May
07
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול אוכל חריף בזמן ההריון?

תמונת
לאכול אוכל חריף

: Shutterstock

האם אתה דרקון אש שאוהב את כל הדברים חריפים?אולי אתה רוצה לדעת אם אתה יכול עדיין ליהנות מאוכל חריף כאשר אתם נושאים.

ספייס, אם בחיים או במזון, מוסיף זיע!יש את כל המאכלים כמות סבירה של תבלין בהם.ספייס במזון מספק במינרלים, ויטמינים ו.רבים מהם שומרי מדף ה-יתר של בריאות טובה ולרווחתם.

יש שסתום חזק בבסיס של הוושט שמחזיק את חומצת הקיבה שלך מייצרת.מאכלים חריפים להגדיל את כמות החומצה, כי אז הבטן שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לעכל אותם.

האם זה בטוח לאכול אוכל חריף בזמן ההריון?

ראשית, החדשות טובות - השתוקקות לאוכל חריף נפוץ בקרב אמהות לעתיד, ומה יותר, התבלין הוא לא רע בשבילך או העובר שלך.

הצד השני של אכילת אוכל חריף בזמן ההריון הוא, יהיה לך הרבה יותר אי נוחות מאשר לפני אם יש לך אוכל חריף באופן קבוע.סיבות הן כדלקמן:

1. שינויים הורמונליים :

מלבד השפעות רבות אחרות, ההורמונים משפיעים על שרירי הבטן שלך יותר מדי.זה מאט את השרירים שדוחפים את המזון מצינור מזון לקיבה וגם את השרירים המסייעים בעיכול מזון.2. חומצה

: ריפלוקס

החומצה הוא דוחף את מזון מהקיבה לצינור המזון גו

רם תחושה לוהטת.

  • כשאתה נכנסת להריון, הורמון הנקרא פרוגסטרון מרגיע את כל השרירים וכלי בגוף שלך.
  • ההורמון מרגיע את השסתום בבסיס הוושט (צינור מזון) עד כדי כך שכאשר יש חומצת קיבה יותר בבטן שלך, החומצות להתגנב לתוך צינור האוכל שלך בקלות.אוכל חריף יחמיר חומצה זו.
  • יתר על כן, כפי שההריון שלך מתקדם, התינוק שלך והבטן שלך גדל.הלחץ על הבטן מאלץ את החומצות, שאין להם לאן ללכת אלא למעלה.זה גורם לצרבת.

[קראו: מזון מהיר במהלך ההריון ]

3. צרבת:

צרבת מתרחשת בדרך כלל מהחודש ה -4.צרבת מאופיינת בתחושת צריבה שמתחילה מחלק התחתון של עצם החזה ומשתרעת עד לחלק התחתון של הגרון region.There מספר גורמים אחרים שיכולים לגרום לצרבת במהלך הריון.יש צל ושום

  • גלם / מבושלים ריח חריף שכאשר הוא נצרך לא משאיר טעם טוב.
  • שמן ומזון שומני בקלות דחפו את צינור מזון.צריכת
  • של משקאות המכילים קפאין.תרופות
  • שגורמות חומציות.מזון זולל
  • יכול לגרום לגיהוקים או שיהוקים.זה גורם לאוכל להיות דחף של דבר גורם אי נוחות נוספת.

4. בחילה או בחילת בוקר: מאכלים חריפים

יכול להחמיר בחילות בוקר.הריח בלבד תיבול פיקנטי על אוכל גורם למחל בחילה ובוקר במהלך הריון.בחילות הוכפלו עם לב לשרוף גורמת הרבה אי נוחות.

חלופות אפשריות למזון חריף במהלך הריון:

לא כל המזון והמטבח הם חריפים.מזונות מעטים יותר ידועים בתבלינים שלהם וטעם חמצמץ.אפשרות חכמה היא להיות תבלין מתון ולהימנע מתחושות צרבת.

  • האפשרות הטובה ביותר היא לאכול ארוחות מבושלות בבית, שבו אתה יכול לווסת את הכמות ואיכות של תבלינים המשמשת להכנת המזון שלך.
  • הגבל המנה פיקנטית שלך רק אחד לכל ארוחה.אם התבלינים במטבח הודי נותן לך צרבת, אולי אתה יכול לנסות מאכלים אחרים.יש לי
  • תאילנדי ומטבח מקסיקני סתימות ירקות של פלפלים חריפים, חלפיניו, פתיתי צ'ילי, אורגנו, וכו 'אלה הם מתונים יותר מאשר פלפלי צ'ילי הירוקים ואבקת צ'ילי האדום המשמשים במטבח הודי.
  • אתה גם יכול לבחור מאכלים קלים בטעם איטלקי, אשר יהיה להשביע את חיכך מדי.

[קראו: אננס במהלך ההריון ]

כמו שאמרנו, תבלין הוא נחמד אם יש להימנע מעודף שלו.קמצוץ של תבלין במזון לא מזיק לאף אחד.כמו כן, הימנעות מארוחה גדולה תגרום לעיכול מהירה יותר.

חולק איתנו אותך שמתחתיו חריף מזון אהב לזלול בזמן ההריון שלך.מאמרים

מומלצים:

  • 6 השפעות מזיקות של אכילת מזון זבל במהלך הריון
  • האם זה בטוח לאכול פיצה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך מאכלי ים במהלך הריון?