May
07
23:00
הריון // בטיחות

בריחת שתן במהלך הריון - כל מה שאתה צריך לדעת על זה

תמונת
שתן-בסוגרים-הריון במהלך --- הכל-אתה-צריך-כדי-יודע

: Shutterstock

האם אתה מבחין פכפוך מזדמן של שתן בזמן צחוק, שיעול או התעטשות?האם מצב זה גורם למבוכה עבורך במקום העבודה שלך?אם כזה הוא המקרה, אנא אל תלכו קדימה ולקרוא את הפוסט הזה.

במהלך הריון ולידה, הגוף שלך עובר שינויים גופניים והורמונליים מעצבן.האם שמעת על בריחת שתן הריון?דליפת שתן לא רצונית היא תלונה נפוצה של נשים בהריון ואמהות חדשות.רוצה לדעת את כל זה?לקרוא על!

מה סוגרי הריון?

בסוגרים הוא נפוצים בזמן ההריון.זה יכול להיות נדיר או קל עבור חלק מנשים, ויכול להיות חמור יותר לאחרים.הבעיה המביכה של דליפת שתן במהלך הריון בדרך כלל נעלמת לאחר הלידה.עם זאת, במקרים מסוימים, בריחת יכולה גם להמשיך אחרי ההריון.

סוגים שונים של בריחת שתן: סוגרי 1. מתח

: דליפה שתן במאמץ

(SI) [1] הוא הסוג הנפוץ ביותר של בריחת השתן חוותה במהלך הריון.זה קורה עקב לחץ מוגבר על שלפוחית ​​השתן.בבריחת שתן, סוגר שלפוחית ​​השתן [2] אינו מתפקד מספיק טוב כדי להחזיק את השתן בשלפוחית.

[קראו: צעדים חשובים להתמודד לאחר לידה שתן בסוגרים ] לחץ

2. בשלפוחית ​​השתן:

סוגר שלפוחית ​​השתן הוא שריר השולט על זרימת הש

תן.במהלך הריון, הרחם מפעיל לוחץ על שלפוחית ​​השתן.לחץ נוסף על שלפוחית ​​השתן מציף את השרירים בסוגר, וגרם לדליפה של שתן.

3. שרירים רפויים אגן עקב הריונות מרובים:

נשים שעברו הריונות מרובים ימצאו את עצמם דולפים שתן לעתים קרובות.זה נובע בעיקר שרירי רצפת אגן רפויים [3].תינוקות גדולים, לידת נרתיקית קודמת או קריעה יכולים גם לתרום לבריחת שתן.

[קראו: אגן כאב במהלך ההריון ]

4. תסמונת שלפוחית ​​הרגיז: בריחת

השתן במהלך ההריון יכולה להיות גם עקב פעילות יתר של שלפוחית.נשים שיש להם פעילות יתר של שלפוחית ​​נוטות להשתין יותר מהרגיל בגלל התכווצויות בלתי נשלטות.המצב משפיע על השרירים המקיפים את הצינור שדרכו עובר השתן משלפוחית ​​השתן.שרירים אלה מונעים משתן עוזב את הגוף, אבל התכווצות חזקה של שלפוחית ​​השתן יכולה לגרום לך להרגיש את הדחף להשתין לעתים קרובות.

שתן בסוגרים לאחר הריון: הריון

הודעה, בריחת השתן יכול להמשיך בגלל לידה מחלישה את שרירי רצפת האגן.זה תוצאות בפעילות יתר של שלפוחית.בעיות בשלפוחית ​​השתן יכולות להיות גם עקב התנאים הבאים: נזק

  • לעצבי שלפוחית ​​השתן.
  • העברה של השופכה ושלפוחית ​​השתן במהלך ההריון.
  • לחתוך או אפיזיוטומיה [4] עשתה בשריר רצפת האגן במהלך לידה.

טיפול:

אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע בריחת שתן הוא לחזק וטון השרירים רצפת האגן במהלך הריון ולידה לפרסם.ישנם מספר טיפים וטכניקות לחיזוק שרירי האגן במהלך הריון.חלקם כוללים:

1. התנהגות שיטה:

שיטות התנהגותיות כגון אימון שלפוחית ​​או רקת מתוזמן יכול לעזור בטיפול בבריחת שתן במהלך ואחרי ההריון.בקלות אתה יכול לעקוב אחר טכניקות אלה בבית.אין לי שינויים אלה בהרגלים כל תופעות לוואי חמורות.

.זמן הרקה:

כדי לתרגל רקת זמן, לשמור על מסלול של הפעמים אתה להשתין וכשאתה חווה דליפה של שתן.זה ייתן לך רעיון של דליפת השתן שלך "דפוס".הטכניקה תהיה למנוע דליפה בעתיד על ידי הולך לשירותים בזמנים אלה.

ב.שלפוחית ​​השתן הדרכה:

באימון שלפוחית, אתה צריך לעכב את המרווחים שבה אתה הולך לשירותים.למשל- תכנית הולכת לשירותים פעם בשעה.ואז לשנות את לוח הזמנים על ידי הולך לשירותים כל 90 דקות.אז בסופו, להאריך את מרווח הזמן עד 4 שעות בין ביקורי אמבטיה שלאחר מכן.אתה יכול גם לנסות לדחות את הביקור שלך לחדר האמבטיה במשך 15 דקות.האם זה במשך שבועיים ולאחר מכן להגדיל אותו עד 30 דקות.

[קרא: שלפוחית ​​השתן זיהומים במהלך ההריון ]

2. תרגילי קגל:

תרגילי קגל [5] הוא דרך נוספת לשלוט בריחת שתן.תרגילי קגל להדק ולחזק את שרירי רצפת האגן.כדי לבצע את תרגילי קגל, להירגע הירכיים, שרירי בטן, וישבן.ואז להדק את שרירי רצפת האגן ולספור עד עשר.האם התרגילים הללו לפחות עשר פעמים ביום.

[קרא: תרגילי קגל במהלך ההריון ]

3. רפידות סופגת:

לבישת אניה תחתון או רפידות סופגים יכול לספוג שתן ולעזור לך להימנע מכתמים מביכים רטובים אלה.ודא שאתה נושא כרית נוספת לשינוי ומרגיש טרי כל היום.

ליצור קשר עם הרופא שלך:

זכור, אתה צריך לטפל בבעיה של בריחת שתן בבית המוקדם כדי למנוע ממנה להפוך סיבוך בריאות לטווח ארוך.צור קשר עם הרופא שלך באופן מיידי:

  • אם אתם חווים תחושת עקצוץ כאשר דליפות שתן.
  • אם יש ריח חזק, יוצא דופן.
  • אם יש לך דחף ללכת לשירותים מייד לאחר ריקון שלפוחית ​​השתן.
  • אם אתה עובר דם בשתן שלך.
  • אם אתה מבחין בשתן כתום צהוב או כהה בצבע.

שוחח עם הרופא שלך אם הבעיה בשלפוחית ​​השתן נמשכת גם לאחר שישה שבועות.

האם אתם סובלים מבריחת שתן במהלך הריון?איך לנהל אותו?שתף את החוויה שלך עם אמהות אחרות מצפים בסעיף ההערות.מאמרים

מומלצים: אבקת

  • האם הדבורה בטוחה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך אלוורה בזמן ההריון?הסעד
  • Top 5 אפקטיבי הבית לרסן הרטבה במיטה בילדים