May
12
23:00
הריון // בטיחות

3 השפעות מזיקות של MSG בהריון

תמונת
3 השפעות מזיקות של MSG בהריון

: Shutterstock

הריון מכניס את הגוף שלך דרך הרבה שינויים רגשיים, פיזיים, והורמונליים.בעוד התינוק שלך גדל כחודשים עוברים, הגוף שלך גם הופך ומשנה את עצמו כדי להכיל את התינוק שלך.כאשר אתה בהריון, הרבה תלוי במה שאתה אוכל ולצרוך על בסיס יומי.אתם עשויים להרגיש שינוי בטעם שלך כלפי מזון מסוים וסלידה מוחלטת לאחרים.הרופא שלך תמיד הייתי ממליץ לך לדבוק באוכל פשוט, ביתי ואורגני ולהימנע מכל תוספים.תוסף אחד שאתה יכול להיות זהיר על כך מונוסודיום גלוטמט או Msg במהלך הריון.

מה MSG?גלוטמט

מונוסודיום הוא חומר כתוסף מזון ותבלין המשמש בעיקר במטבח סיני.MSG הוא גם מרכיב נפוץ בהרבה ארוז, מוכן במיוחד לאכול מזונות משומרים ומשמש להוספת טעם וטעם.עמותת ממשל מזון והתרופות מאפשרת תוספת של MSG למזון כתוסף, מה שאומר שהוא מרכיב מזון בטוח [1]

[קראו: מזון הסיני במהלך הריון]. אפקטי

MSG והריון:

האם msg מזיק במהלך הריון?זו שאלה גדולה שיכול להיות מורמת.הנה כמה דברים שאתה צריך לזכור: הימנע

1. אם אתה אלרגי:

עדיף להימנע מאכילת msg במהלך הריון, אם אתה אלרגי אליו, כמו את ההשפעות ותגובה אלרגית יכולה להכפי

ל בתגובה.MSG כבר ידוע לגרום לתגובות אלרגיות מסוג מסוימות עם תסמינים הכוללים אך אינם מוגבלים ל:

  • הזעה ושטיפת
  • כאבי הראש, חוסר תחושה ושרירים הידוק
  • בחילה וכאבים בחזה

2. לגלוטאמטים חינם יכול לגרוםנזק:

MSG מוגזם

נותן דרך לגלוטאמטים חופשי בגוף.זה משפיע על התינוק על ידי פירוק מחסום השליה של אספקת מזון לתינוק.

  • הפירוט של מחסום זה אומר התינוק שלך חשוף לכל חומר בדם שלך, טוב או רע, בשיעור שווה כמו שאתה.
  • זה לא יכול להיות בריא עבור התינוק שלך כמערכת החיסונית של התינוק לא יכול להילחם בכל אלרגנים חיצוניים וחיידקי מחלה גורמת.
  • לגלוטאמטים החופשי יכול גם להגיע לתאי העצב במוח ולעורר אותם.

[קרא: קפה במהלך ההריון ] הימנע

3. אם יש לך החזקת מים:

ייתכן שתיתקל בהחזקת מים בזמן ההריון.מלח הוא תורם עיקרי לבעיה זו.אם הגוף שלך הוא שמירה על מים עודפים במהלך ההריון שלך, להימנע MSG וכל מלחים האחרים גם כן.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם החשיפה MSG:

אין מחקר מדעי מוכח עד כה שאומר שיש לי MSG השפעה מוכחת לרעה על נשים והתינוק במהלך ההריון.עם זאת, מאז הריון גורם לשינויים הורמונאליים, ייתכן שהגברת את תגובות מהגוף.הדרך הטובה ביותר להתמודד עם MSG היא:

  • הימנע זה אם אתה אלרגי למונוסודיום גלוטמט.
  • הימנע זה אם אתה רוצה לנהוג בזהירות ולא רוצה לקחת סיכון.

כיצד ניתן לדעת אם המזון MSG?

ה- FDA הורה לכל חברות ייצור מזון ואריזה, כמנדט, לדבר על המידע הקשור תוכן MSG על מנות מזון.בעת רכישת כל סוג של מזון ארוז או מזון מעובד, אתה יכול לעשות בחירה מושכלת על ידי קריאת התוכן על התווית.

[קראו: מקרוני במהלך ההריון ]

האם זה כן או לא לMSG במהלך הריון?

אם יש לך שמץ של ספק לגבי השימוש במונוסודיום גלוטמט, עדיף להימנע מכך.נהגתי במשנה זהירות כשאתה יוצא לאכול או לקנות אוכל ארוז.MSG יכול לעשות את האוכל שלך טעים ומפואר, אבל זה שווה את בריאותו של התינוק שלך?אנו מציעים הצריכה מינימאלית או ללא MSG בזמן ההריון.חשוב שהתינוק שלך מקבל את כל חומרי המזון הדרושים להתפתחות בריאה, ושום דבר לא מזיק!האם לבדוק באותו עם הרופא שלך כדי לקבל את העצה מושכלת ביותר.לאכול בריא, על מה שאתם אוכלים הוא מה התינוק שלך עושה!כמו כן, לחלוק את החוויות שלך איתנו.מאמרים מומלצים

:

  • 5 יתרונות חיוניים של פטל עלים התה במהלך הריון
  • האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות קפה במהלך הריון?