May
12
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לנסוע באוטובוס בזמן ההריון?

תמונת
האם זה בטוח לנסוע באוטובוס בזמן ההריון

: הריון Shutterstock

כרוך פעילות גופנית הרבה טיפול ואמצעי זהירות.ובכל זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול להמשיך באורח החיים הרגילים שלך!הנסיעה הוא חלק בלתי נמנע של חיינו היום, יהיה זה לנסוע לעבודה או אפילו נסיעה לביקור הרופא או נסיעה שלך באוטובוס לחופשה.

האם זה בטוח לנסוע באוטובוס בזמן ההריון?סיכונים הקשורים 1 זה

והטרימסטר -3 של ההריון שלך דורשים טיפול ואמצעי זהירות נוספים, והוא פעם אחת כאשר אתה לא יכול למצוא נסיעה נוחה מאוד.ישנם גם כמה סיכונים כרוכים בנסיעות אוטובוס בזמן הריון שיכול להפוך את מסעות אוטובוס לא נוחים לכמה נשים הרות.

1. אם אתם נוסעים למרחקים ארוכים או להיתקע בפקק תנועה, אתה לא יכול לקום ולנוע לעתים קרובות;זה יכול לשים אותך בסיכון לקרישי דם ודליות.

2. במקרה אתם נוסעים לחופשה באוטובוס, בעת שישב זקוף ישן יכול להיות ממש לא נוח.למעשה, זה גם יכול להוביל לנפיחות ברגליים שלך.

3. הדאגה הגדולה ביותר בנסיעות אוטובוס בזמן ההריון היא הצורך להשתמש בחדר השירותים, במיוחד אם אתם נוסעים באוטובוס ממוזג.

4. במהלך נסיעה אחד מקבל צמא לעתים קרובות יותר, כך שאתה עשוי להיות יותר מים לשת

ייה שיכול להשאיר אותך לרצות לרוץ לשירותים בבית המוקדם.חוסר

5. של חגורת בטיחות יכול גם לשים אותך בסיכון להיפגע, במקרה של בלימה פתאומית וקשה או מהמורות בדרך.

[קראו: נסיעה ב הריון] טיפים

עבור נסיעות אוטובוס בטוחה במהלך הריון:

למרות שאנשים יגידו לך שאתה לא יכול לנסוע באוטובוס בזמן ההריון, מספר נשים מרגישים בטוח יותר לנסוע באוטובוס ממכונית.אז, אם כי נסיעה באוטובוס בזמן ההריון יש כמה חסרונות קטנים, יש דרכים שאתה יכול לעשות את המסע שלכם נוח ורגוע.

1. להיות שקוף: נסיעה במיוחד בשעתי עבודה יכולה להיות די כאב עם אוטובוסים להיות צפופים וכל אחד כאילו תמהר.

  • תמיד ליידע את מנצח האוטובוס או נוסעי שיתוף שלך שאת בהריון, כך שאתה יכול להציל את עצמך מלהיות דוחף מסביב.
  • כמו כן, אם אתם נוסעים למסע ארוך מתחנה, ליידע את שירות אוטובוסים על ההריון שלך יכול לעזור להם להקל על מקום טוב ותמיכה נוספת כדי להפוך את המסע שלך פחות מעייף ומסוכן.

[קראו: האם זה בטוח לנסוע ברכב בזמן ההריון ] שמור

2. 'Em Handy: חבילת המזון והמים שלך באופן שימושי בעת תכנון מסע ארוך באוטובוס.להתחמק מביצוע פריטים שמנוניים כמו שבבים שיכולים להחמיר בחילות ומקלים על הרבה פירות הדר ומשקאות.

  • לאכול בזהירות ובמרווחים זמן קבוע כפי שאתה כבר מרגיש מלא בשל חוסר הפעילות.כמו כן, מקל על בקבוקי מים ולהימנע משתיית מים ממקורות לא ידועים.
  • שמור שקיות שימושיות עבור מחלת תנועת אוטובוסים בדרך כלל לא עוצרים במקומות אקראיים.מבחר 3. ישיבה

: אם אתה יכול לבקש ולקבל אפשרות ישיבה, הוא אידיאלי לקחת מושב במעבר, כך שאתה יכול להזיז את המושב שלך בלי זוחל על עם יותר מדי מאמץ.

  • שמור צוואר וכרית גב שימושי במיוחד במקרה של אוטובוס הלילה נוסע כדי למנוע מאמץ הגוף שלך.
  • הימנע שורות הקדמיות ואחוריות כפי שהם יותר מסוכנים במקרה של קריסה.אם אתה מקבל הזדמנות ולמצוא 2 מקומות פנויים שיושבים עם הרגליים למעלה כדי למתוח את הגוף שלך.

4. השתמשו נקודות: בכל פעם שהאוטובוס עוצר להפסקות, לנצל את ההזדמנות כדי להשתמש בשירותים וללכת או למתוח קצת.

  • יושב יותר מדי זמן יכול לעשות נוקשה הגוף שלך ומתיחה בהפסקות יכולה לעזור לך להקל על הנוקשות.
  • אל תלך לבד לשירותים או למתוח את הרגליים שלך.לבקש את עזרתו של נוסע בחור, או ללכת בקבוצת מסעות

5. עם חברים: טיפ חשוב זה מובן מאליו הוא לנסות ולנסוע למרחקים ארוכים עם מישהו ולהימנע מהנסיעה לבד.

  • שמור מספר של השותף שלך והרופא של בחיוג מהיר, כך שאתה יכול לפנות אליהם באופן מיידי במקרה של מצב חירום.
  • אם אתה מחליט לנסוע לבד באוטובוס, לא מקבל מתוח;לקחת את כל אמצעי הזהירות הדרושה ולנסוע רגועים עם קצת מוסיקה מרגיעה אור כדי שתוכלו להוקיר.טיפול בסיסי

ואמצעי זהירות יכולים לעזור לך לנסוע בבטחה במהלך ההריון גם באוטובוסים.האם לשתף את ההערות שלך על הפוסט שלנו הוא שזה בטוח לנסוע באוטובוס בזמן ההריון.מאמרים מומלצים

:

  • כמה בטוח זה לנסוע במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לנסוע ברכב בזמן ההריון?