May
12
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול כבד במהלך הריון?

תמונת
האם זה בטוח לאכול כבד במהלך הריון

: Shutterstock

אכילה בריא היא הדרך להבאת ילד בריא!המזונות שאתם צורכים כאשר אתה בהריון יהיו השפעה ישירה על איך התינוק שלך מתפתח בתוכך.ישנם מזונות רבים שיש לקחת בנפח גדול יותר, ואחרים אשר חייב להיות מוגבלים.

כבד הוא מזון אחד כזה שיש לו השפעות חיוביות, כמו גם שליליות על ההתפתחות של העובר שלך.הנה מדריך פשוט על אוכל כבד בטוח במהלך ההריון או לא.טפסי

של כבד:

כבד נאכל בצורות רבות בחלקים שונים של העולם: הכבד קצוץ

  • הכבד פטה
  • נקניק
  • הכבד

לא משנה מה יהיו הצורה של כבד שאתהרב, ההשפעה היא כמעט אותו הדבר.הבדל כמה טמון במקור מהמקום שבי הכבד מגיע.יש

כבד חומרים מזינים רבים שהם טובים לבריאות שלנו:

חיובי / יתרונות של האכילה הכבד במהלך הריון.הוא מכיל: חלבון

  • ברזל
  • ויטמין
  • החומצה פולית

בעוד חלבון וחומצה פולית חשובים לתמיכה בצמיחה של התינוק שלך, ברזל מבטיח היווצרות של המוגלובין בדם נאות.זה ויטמין חלק אשר יכולה לגרום לבעיות.

[קרא: עשה ודון TS במהלך ההריון ]

שלילי

של האכילה כבד במהלך הריון:

כבד מכיל ריכוז גבוה של הוויטמין A. המדויק הסכום שנמצא במקורות שונים יהיה שונה.

לדוגמא, כבד בקר יהיה דרגה גבוהה יותר של ויטמין A, מכבד עוף.אבל אפילו בכמויות קטנות, זה יכול לגרום לניזק בגלל הצורה שבה הוא נמצא.

  • ויטמין בכבד הוא בצורה של רטינול.צריכה מוגזם של ויטמין
  • בגרסת preformed זה יכול להוביל למומים מולדים.פגמי
  • יכולים להיות בצורה של מוטציות ואף יכולים להוביל להתפתחות של תאים סרטניים.רטינול
  • אז נחשב מזיק לנשים בהריון ויש להימנע בכל צורה.זה גם עשיר בכולסטרול, שהוא מסוכן לכולם.

כמה לצרוך?

אין ראיות ברורות הקובעת כמות מסוימת של כבד שניתן לצרוך בזמן שאתה בהריון.אז, זה הכל תלוי בשיפוט האישי שלך.עם זאת, הימנעות זה תהיה דרך הפעולה הטובה ביותר.אתה יכול לקבל צורות אחרות של בשר שהם בטוחים יותר.

הוא אמר כי כ 2500 יחידות בינלאומיות של ויטמין ניתן לצרוך בבטחה ליום במהלך הריון.נשים שלוקחות סכום גבוה יותר נמצאות בסיכון של מול מומים מולדים וסיבוכים.

[קרא: בשר במהלך הריון ]

מה שיש להימנע?

כאשר אתה נמנע מהצורך הכבד, אתה חייב גם לנסות ולהתרחק ממוצרים הבאים: ממרחי

  • המכילים עקבות של כבד.תוספי
  • ששמן כבד או כבד כריש קוד.
  • תרופות או תוספי מזון שיש להם ריכוז גבוה של ויטמין A בצורת רטינול.מוצרי טיפוח עור
  • שיש לי רטינול כמרכיב.
  • מקורות

אחר של ויטמין A:

עכשיו שאתה יודע על ההשפעות השליליות של אכילת כבד, אתה צריך למצוא כמה מקורות חלופיים של ויטמין שהם טובים להתפתחות של התינוק שלך.חלקם יכול להיות: תפוחי אדמה

    גזר
  • מתוקים
  • דלעת
  • תרד
  • כרוב
  • קייל
  • לפת הירוקים
  • סלק ירוק

כל המקורות האלה הם נהדרים לבניית חזון טוב וחסינות ומעשהנוגדי חמצון יעילים באותה מידה.החלק הכי הטוב הוא שויטמין בירקות אלה הוא בצורה של בטא קרוטן, וזה טוב לגוף שלך.

[קרא: טונה במהלך ההריון ]

זה נכון שהכל טוב במתינות.אז אם יש לך כבד פעם בכמה חודשים, זה אמור להיות בסדר.

כמו כן, לאחר שחצית את השליש הראשון הקריטי, הסיכונים יהיו נמוכים יותר.יש בהחלט מילה עם הרופא שלך לפני שאתה מחליט לאכול כבד בהריון.החלופה הטובה ביותר היא למצוא צורות אחרות של מעדנים להתמכר.

אנו מקווים שתמצאו את הקטע הזה שימושי.האם לחלוק את החוויות וטיפים שלך עם אמהות אחרות בסעיף התגובה למטה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לצרוך בשר במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך שמן דגים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך מאכלי ים במהלך הריון?