May
14
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לשתות מיץ לימון בזמן ההריון?

תמונת
לשתות-ליים-מיץ-במהלך ההריון

: Shutterstock

האם אתה פתאום השתוקקות למיץ לימון בזמן שאתה בהריון?האם אתה מודאג אם זה בטוח יש לי מיץ לימון בזמן שאתה בהריון?יש מיץ ליים

יתרונות בריאותיים רבים, כאשר נלקחו על בסיס קבוע.המשיכו לקרוא כדי לדעת אם זה בטוח לצרוך אותו גם כשאתה בהריון.

האם זה בטוח לשתות מיץ לימון בזמן ההריון?מומחים הרפואיים רוב

יאמרו כי שתיית מיץ לימון בזמן ההריון היא בטוחה.עם זאת, בכל הריון הוא ייחודי, והגוף שלך עשוי להגיב באופן שונה לשינוי.לכן, זה תמיד חשוב לבדוק עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח כל דבר.

תזונתי ערך של מיץ ליים:

כוס מיץ לימון חי מכילה כ 0.7 גרם של סיבים תזונתיים, 6.2 גרם של סוכר, 0.9 גרם של חלבון, 54 קלוריות, 16 גרם פחמימות ו -0.6 גרם של שומן.זהו מקור עשיר של ויטמין C, חומצה פולית, אשלגן, כל שהם חיוניים בזמן שאתה בהריון.מיץ הלימון מכיל גם מינרלים כמו ברזל, סידן, מגנזיום, אבץ, תיאמין, זרחן, ריבופלבין וחומצה פנטותנית (1).כמו כן, יש ויטמיני A, B6 ו- E

[קראו: האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון ] חששות

:

להיות מודע לנקודות הבאות לפני שאתה צריך מיץ לימוןבהריון שלך:

1. יכול לגרום חומציות, צרבת ובעיות העיכול אחרות:

הלימון הוא פרי הדר ולצרוך יותר מדי מיץ לימון יכול לגרום לבעיות כמו חומציות וצרבת.זה גם יכול להוביל לבעיות במערכת העיכול כמו כאבי בטן, שלשול או קלקול קיבה בשלב מאוחר יותר של ההריון שלך.להפסיק לשתות מיץ לימון ברגע שאתה חווה חוסר נוחות.אם הסימפטומים לא נעלמים, לדבר עם הרופא שלך על זה.

[קראו: מה גורם צרבת במהלך ההריון ]

2. בעיות בבריאות פה: מיץ

הלימון מכיל חומצת לימון וצריכת יתר שלו כאשר אתה בהריון יכול שקע האמייל של השיניים שלך.נסה ולערבב אותו עם מים ולהשתמש קש ללגום אותו כדי למזער את השחיקה של אמייל השיניים.הסיכון שלך ללקות בדלקת חניכיים גדל גם כאשר אתה בהריון.

3. מעלה את הסיכון למחל foodborne:

הדרך הבטוחה ביותר שיש לי מיץ לימון, כאשר אתה בהריון, הוא להפוך אותו טרי בבית.תמיד לשטוף את הלימון ולהבטיח את הכלים ומכשירים נקיים.רמות החסינות שלך נמצאות בשפל של כל הזמנים כאשר אתה בהריון.שתיית מיץ לימון לא מפוסטר עלולה להגביר את הסיכון לחלות בחיידקים כמו E-coli או סלמונלה.חיידקים אלה יכולים לתקוף מערכת העיכול שלך ולהשפיע העיכול שלך.הרעלת מזון היא מסוכנת כפי שהוא יכול לפגוע בעובר שלך, כמו גם אותך.שמירה על היגיינה במטבח שלך יכולה לעזור לך לשמור על זיהומים במערכת העיכול במפרץ במהלך הריון.יתרונות

של מיץ לימון בהריון:

שתיית מיץ לימון בזמן ההריון שלך יכולה לקבל את ההטבות לך וגם לתינוק שלך הבאות: מיץ לימון שתיית

מעורבב עם מים חמים יכול לעזור למנוע או להפחית את הנפיחות בךרגליים כאשר אתה בהריון אתה יכול גם לשתות תערובת של מיץ לימון ומיץ דלעת המר.זה טוב למניעה ולצמצום הבעיה של נפיחות ברגליים, כי הוא נפוץ בזמן ההריון.לחץ דם גבוה הוא לעתים קרובות בעיה נפוצה במהלך הריון.מערבבים את המיץ מחצי לימון ושתי כפות השמנת טרטר.שתייה זה תעזור לשמור על רמות לחץ הדם שלך לבדוק.

[קרא: כיצד להפחית את נפיחות במהלך הריון ] מיץ

סיד אין לו הרבה ויטמינים ומינרלים שהם טובים לגוף שלך.זכור לקחת את זה במתינות ותמיד לדבר עם הרופא שלך על היתרונות שלה גם לך ולתינוקך.

אם אתה אוהב את הטעם החמצמץ ומרענן של מיץ לימון בזמן ההריון, בבקשה לשתף את החוויה שלך כאן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך הריון?
  • 10 Best בריא & amp;משקאות אנרגיה כדי לקחת במהלך ההריון
  • האם זה בטוח לשתות קפה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?