May
14
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לקחת כדורי שינה במהלך הריון?

תמונת
האם זה בטוח לקחת כדורי שינה בזמן ההריון

: Shutterstock

תמונת זה - 2 שלה בבוקר אתה עדיין מנסה לעצום את העיניים שלך, אבל זה לא אפשרי ללא כדור שינה.האם זה תרחיש רגיל איתך כאמא בהריון?

אמנם זה אחד השלבים היפים ביותר של החיים שלך, הריון עושה להביא הרבה נושאים אחרים מלבד מדי מהנאות של אמהות.

זהו מצב קשה במהלך ההריון שלך.אתה באופן טבעי חושב על קטן ברחם שלך, לפני הבחירה של גלולת שינה.לפעמים, אתה מתפתה לי גלולת שינה במהלך ההריון בשל חוסר השינה.אבל האם זה תמיד בטוח?

גורמים המשפיעים על השינה שלכם במהלך הריון: גורמים רבים

להפריע לשינה שלך בשלבים האחרונים של הריון מאשר בשלבים הראשוניים.בזמן הזה הוא בעיה נפוצה, לפעמים, נדודי השינה יכולה לקבל די קשה לטפל.

יש שני בעיות גופניות ונפשיות המשפיעות על השינה שלך בזמן ההריון.חלק מהגורמים השכיחים ביותר שיכול להוביל לחוסר השינה במהלך ההריון שלך הם כדלקמן:

  • רגל התכווצויות קושי
  • בנשימת
  • צריך לתת שתן לעתים קרובות תנועות
  • עוברי קשיי
  • בשינוי השינהעמדת
  • כאבי גב תחתון
  • חולם יותר מ
  • הרגיל
  • נדרך על המשלוח הצפוי
  • לדאוג אם זה נורמלי או לא בחילה
  • חמורה והקאות במהלך ארבעת החודשים הראש
    ונים

קבל שינה טובה בלי כדורי שינהבמהלך הריון:

זה תמיד עדיף להימנע מכדורי שינה בהריון ולמצוא כמה דרכים טבעיות שיעזרו לכם להירדם.הטיפים הבאים יכולים לעזור לך לקבל את דפוס השינה שלך קרוב יותר לנורמלי, אם לא אחזור לקדמותו: חוסר

  • של סידן גורם לכאבים ברגליים שלך.אז לקחת הרבה כדורי סידן, בהתייעצות עם הרופא שלך, ומזון עשיר בסידן.
  • תן עיסוי עדין לרגליך.
  • אתה מוצא קושי בנשימה בגלל שאתה אנמי.לאכול הרבה מזון עשיר בברזל.
  • אל תיקח משקאות עשירים במשקאות קפאין או תוססים בשעתי הערב המאוחר.אלה מכילים חומרים ממריצים כליות שמייצרים יותר שתן וממריצים נפשיים שהופכים את המוח שלך פעיל.
  • נסה להשתמש בכריות נוספות לכאבים בגב התחתון שלך.שים כרית אחת מתחת לבטן שלך, אחד בין הרגליים שלך ואחד בגב שלך.להניח את ראשך על הכרית נוספת.
  • אם אתה מוצא קושי בגלגול בגלל התינוק ברחם המוגדל שלך על המיטה, מנסה גיליון מפנה.ספרי סיפור
  • או חידות עלולים לגרום לך להרגיש מנומנם.
  • לעסוק בפעילות גופנית קלה.
  • לדבר על החלומות שלך עם אלה הקרובים שלך, כך שהמוח שלך יהיה רגוע.
  • קח אמבטיה עם מים חמים.
  • שאל את הרופא שלך לרשום גלולת להתגבר בחילה.

[קראו: הריון ריפוד ]

אודות הסמים הרופא רשם: קושי

בשינה במהלך ההריון מחייב אותך לקחת כדורי שינה.הנה כמה דברים שאתה צריך לזכור, גם אם הרופא שלך קבע לך כמה תרופות שינה: תרופות שנקבעו

  • דוקטור כמו בנדריל, טיילנול PM וUnisom מכילות דיפנהידרמין, תרופת הרגעה.
  • אתה יכול לקחת 25 מ"ג של לוח להירדם, אבל זה צריך להיות אך ורק על עצתו של הרופא שלך.
  • אתה לא צריך לצרוך מדי פעם.
  • אל תסמוך יותר מדי על כדורי שינה כפי שהוא יכול לשים את התינוק שלך בסיכון של צהבת.צריכה קבוע
  • של כדורי שינה עלול לגרום לירידת IQ של התינוק שלך.
  • בנזודיאזפינים עלולים להרדים עובר אם כי אין הוכחה ראויה.מחקרים קליניים
  • של Lunesta, Rozerem וambein על בעלי חיים הובילו לבעיות פוריות.רופאי
  • גם לרשום תרופת קטגוריה שנייה נקראת נדריל, אבל זה לא הוכח עדיין בטוח.

[קראו: בעיות השינה במהלך ההריון ]

בדרך כלל, זה טוב כדי להימנע מנטילת כדורי שינה בזמן ההריון במידת האפשר.אתה יכול רק לצרוך אם אין אפשרות אחרת והרופא קבע אותו.

שמור את כוח הרצון שלך ולחשוב בצורה חיובית.הישאר רגוע ככל האפשר.זה יעזור למנוע בעיות בריאותיות ואתה תקבל שינה טובה במהלך ההריון שלך.

אל תשכח לחלוק את החוויות שלך איתנו.

הפניה: 1 מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לקחת איבופרופן במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לקחת / לצרוך אנטיביוטיקה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח להשתמש בתרופות הומיאופתיות במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך סטרואידים במהלך הריון?