May
14
23:00
הריון // בטיחות

5 הדרכים הטובות ביותר למנוע צירים מוקדמים עבודה

תמונת
5 הדרכים הטובות ביותר כדי למנוע לידה מוקדמת

: Shutterstock

האם הרופא שלך מציע לידה מוקדמת וזה משאיר אותך מבולבל?זה מצב אחד ייתכן שתצטרך להתמודד בזמן מתקרב לסוף תשעה חודשי הריון.

על פי מדריך מרפאת מאיו ל הריון בריא, הלידה מוקדמת היא "כאשר צירים מתחילים לפתוח את צוואר הרחם לפני השבוע ה -37 של הריון." זה מתוכנן אם אתה או את התינוק שלך לא עושה את זה טוב או שיש ליסיבוך.בדרך כלל, הרופא מציע זירוז לידה או ביצוע ניתוח קיסרי פגישה לפני שתשלים 37 השבועות שלך.

יש גם לידות מוקדמות ספונטניות.זה קורה אם המים שלך שוברים מוקדם או אם צוואר הרחם שלך נפתח בטרם עת, כלומר, לפני שתגיעו 37 שבועות ללא התכווצויות.סיכויים של צירים מוקדמים יכולים לנבוע גם אם יש לך דימום כבד או זיהום חיידקים בנרתיק שלך.

גורמי הגדלת הסיכון ללידה מוקדמת:

להיות בהריון בפעם הראשונה, ייתכן שאין לך מושג מה פגים עבודה מרגישה כמו ואתה אולי לא יודע סימפטומים שלה.חלק מהגורמים הנפוצים שמעלה את הסיכון ללידה מוקדמת שלך כולל כדלקמן:

  • אימהי או עוברי מתח צריכת
  • של אלכוהול
  • ההיסטוריה
  • של עישון בהריון
  • תת או עודף משקל בתנאי
  • בריאות הריון כמו סוכרת,לחץ דם, רעלת הריון או זיהומ
    ים
  • לא מקבל טיפול טרום לידתי טוב
  • יותר מדי או מעט מדי
  • נוזל להיות בהריון עם תאומים או בכפולות חשיפת
  • טרום לידתי לכימיקלים או תרופות מסוימים
  • להיות בהריון עם תינוק שיש לו למומים מולדים מסוימים

זכור תמיד, שיש הגורמים הללו לא אומר שיש לך צירים מוקדמים, זה רק מגביר את הסיכון לקורה.

[קראו: יכול להדגיש סיבת הצירים המוקדם ] תסמיני

של צירים מוקדמים:

חשוב לנשים הרות לדעת מה הם סימנים של צירים מוקדמים.כך שכאשר זה קורה, אתה יכול לנקוט בפעולות מיידיות.לפיכך, התקשר לרופא שלך מייד אם אתה מול כל התופעות הללו לפני 37 שבועות: כאב גב נמוך קבוע

  • שונה מפעמים האחרות שהרגשתם במהלך ההריון שלך.
  • שינוי בהפרשות מהנרתיק כמו סכום או עקביות של הפרשה מוגברות.
  • לחץ אינטנסיבי אגן באגן או הנרתיק שלך, כמו תחושה שהתינוק שלך עשוי לצאת.
  • התכווצויות, דומות לוסת, שעלולה לבוא וללכת או להיות קבוע.
  • בחילות, הקאות או שלשולים.
  • כבד דימום מהנרתיק שלך.התכווצויות
  • או תחושת הידוק שריר הרחם שקורה כל 10 דקות או לעתים קרובות יותר.דרכי

5 כדי למנוע צירים מוקדמים:

אם נתקלו באחת מהתופעות לעיל, אתה צריך להתקשר לרופא שלך גם באמצע הלילה כדי לקבל סיוע.מאז המניעה היא תמיד טובה יותר מאשר תרופה, הנה כמה דרכים כיצד למנוע לידה מוקדמת.1. התזונה בריאה

:

תזונה מאוזנת

היא טובה בשבילך וההריון שלך.מה שאתה אוכל, תשפיע התינוק שלך.לאכול תזונה עשירה בוויטמינים C כגון פירות יער ופירות הדר שישאיר את שקית המים ללא פגע לזמן ארוך יותר.יש

  • יוגורט תכונות אנטי בקטריאלי שיעזרו למנוע את ההתיישבות של נרתיק, אשר בעקיפין תמנע לידה מוקדמת.
  • בלקחת כמות טובה של סלמון, אגוזי מלך, זרעי פשתן, ירקות כמו ברוקולי, גזר, משמש, אשר יפחיתו דלקת מובילה ללידה מוקדמת.

[קראו: תרשים דיאטת הריון ]

2. קח ויטמינים טרום לידתי: כל ויטמיני

טרום לידתי ועוד של חומצה פולית, סידן, ברזל וחומרים מזינים הם מניח כדי לסייע במניעת לידה מוקדמת.

  • גלולות אלה יסייעו לשפר את הבריאות שלך, כמו גם של התינוק שלך גדל.
  • כל אישה בהריון צריכה להשקיע בגלולות אלה.נראה

    זה להיות כל כך קל לשתיית מים או מיצים מועשרים-אבל לוקח מספיק נוזל בוודאי עושה הבדל גדול:

3. צריכת נוזלים.

  • לשתות לפחות 8 כוסות של נוזל כל יום כדי לשמור על עצמך hydrated שימנע ממך התכווצויות מוקדמות.
  • בנוסף, להוסיף את כל המיצים טבעיים ומוצרי חלב לתכנית האכילה הבריא שלך.
  • 4.

לשמור על משקל שלך:

ההשמנה מובילה לסוכרת הריונית ורעלת הריון, שני, דבר המגדילה את הסיכון ללידה מוקדמת.משקל

  • רווח בחוכמה, שואף לרווח תקין כפי שהוא יכול לתמוך בבריאותו של התינוק שלך.
  • עבודה עם המיילדת שלך כדי לקבוע מה היא הכמות הנכונה של עלייה במשקלך במהלך הריון.חומרי

5. הימנעו מסוכנים:

זה תמיד רצוי לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל סוג של על התרופות נגד.

  • אם יש לך הרגל לעשן או אלכוהול הצריכה, לקצץ לחלוטין כפי שהם עלולים לגרום לצירים מוקדמים.
  • אם יש לך בעיה התמכרות או אם המשפחה שלך יש היסטוריה של התמכרות לחומרים אלו, אנא התייעץ עם הרופא שלך.

אלה היו כמה הדרכים טבעיות למניעת לידה מוקדמת.מקווה שזה יעזור לך.לבסוף, ברצוננו לומר יותר מוקדם להגיב לאזהרת הסימנים, יותר טוב בשבילך.מאחל לכם הריון בריא ובטוח!

אל תשכח לחלוק את החוויות שלך איתנו.

מומלץ מאמרים:

  • 3 יתרונות מדהימים של מוסיקה במהלך העבודה
  • 15 פוזיציות כדי לעזור לך להתמקד בעבודה
  • 5 תרגילים יעילים לגרום לעבודה באופן טבעי 6 דרכים פשוטות
  • לגרום כאב עבודהבאופן טבעי