May
15
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול חמוץ במהלך הריון?

תמונת
חמוץ במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה משתוקק שלצנצנת הגדולה של חמוץ?האם ההריון שלך גורם לך להגיע לחתיכות טעימות וחמצמצות מנגו אלה לעתים קרובות יותר?

אם היית חווה עלייה פתאומית בדחף לאכול חמוצים, אולי הגוף שלך מנסה לומר לך משהו.מודאג אם זה אכילה חמוץ בסדר בזמן הריון?לקרוא כדי לדעת את כל זה.

האם זה בטוח לאכול חמוץ במהלך הריון?

פיקל הוא אחד המאכלים השתוקקו ביותר במהלך הריון.רוב הנשים רוצים לאכול מלפפונים חמוצים במהלך ההריון שלהם, וחלקם עשוי להיות רק תשוקה בחודשים מסוימים.אם אתה חושב שיש לך תשוקה מוגזמת לחמוץ פתאום, אתה כנראה לא היחיד.אכילת כמויות קטנות של מלפפון חמוץ או מיץ מלפפון חמוץ היא בסדר, כל עוד אין לך כל תגובה אליו (1).יש לי חמוץ

ערך תזונתי מאוד נמוך.אונקיה אחת של מלפפון חמוץ לא מכילה כמות חלבון, שומן או כולסטרול ופחות מגרם אחד של פחמימות.זה פחות מ -0.1 אחוזים מכמות הפחמימות שאתה צריך באופן אידיאלי יש לי על בסיס יומי בזמן שאתה בהריון.מיץ מלפפון חמוץ עושה מכיל כמויות גבוהות של הוויטמין C ונתרן.הוא מכיל גם כמויות קטנות מאוד של אשלגן.

כל עוד אתה לא מגזים, לאכול חמוצים לא יפגע בך או העוב

ר שלך.למעשה, חמוצים לאכול במתינות בפועל עשוי לעשות לך טוב כמה זמן שאתה בהריון.

[קרא: מזונות להימנע במהלך ההריון ]

מסייע לשמור על האיזון נכון של אלקטרוליטים בגוף שלך:

אשלגן ונתרן הם שני אלקטרוליטים העיקריים בגוף שלך.אלה הם מינרלים המסייעים בניהול שידורים חשמליים בגוף שלך.כאשר אתה בהריון, הגוף שלך מתחיל שמירה יותר כמות הנוזלים.בחודשים אלה, הצרכים של התינוק שלך מהגוף שלך גם להגדיל.זה גורם לעלייה בצורך של הגוף של אלקטרוליט.מיץ מלפפון חמוץ מכיל כמות מסוימת של אשלגן וכמות טובה של נתרן.אכילת מלפפונים חמוצים בזמן ההריון במתינות יכולה לעזור לך לענות על הצרכים של אלה הולך וגדל.

[קראו: נשים הרות יכולה לאכול מזון המהיר ] סיכון

כדי העובר שלך ואתה מתוכן עודף נתרן בחמוץ: חמוץ

מכיל כמות גבוהה מאוד של נתרן.זה יכול לשלול את כל יתרונות שעשויות להיות חמוצים אכילה במהלך הריון.הכמות הגבוהה של נתרן יכולה להיות ממש מסוכנת מאוד עבור שני העובר שלך ולך אם נלקח בקביעות על פני תקופה של זמן.

כאשר אתם אוכלים יותר מדי נתרן זה יכול לגרום לך להרגיש מיובש.מנת יתר של נתרן יכול גם להוביל ללחץ דם גבוה.כאשר אתה בהריון, אתה המקור היחיד לתזונה לתינוק שלך.רמות גבוהות של נתרן בגוף שלך תהיה גם השפעה שלילית על הצמיחה של העובר שלך ופיתוח.כתב העת האמריקנית לפיסיולוגיה - אוגוסט 2011 הברית הנושא של כליות הפיסיולוגיה שיותר מדי נתרן יכול להשפיע על ההתפתחות של הכליות של העובר שלך.זה גם יכול להעלות את הסיכון של התינוק שלך לחלות בלחץ דם גבוה בשנים מאוחרות יותר.

במהלך ההריון שלך, את השינויים הרבים שקורים בתוך הגוף שלך יכול להוביל לעלייה בלחץ הדם שלך.זה יכול לגרום למצב מסוכן מאוד ידוע כיתר לחץ דם הריון, הידוע גם בGH.יתר לחץ דם הריון יכול לגרום לעלייה חדה בלחץ הדם שלך, יכול לגרום להתקפים, לגרום נזק לכליות וגם לפגוע בכלי הדם שלך.זה גם יכול להוביל לנפיחות במוח, לגרום לאובדן בחלבון ולהשפיע על אספקת חמצן וחומרים מזינים לתינוק שלך.

[קרא: מזון פיקנטי במהלך ההריון ]

במקרה של GH, דיאטת נתרן נמוכה יכולה לפעמים לעזור להקל על התנאים.במקרים חמורים, התינוק ייתכן שיהיה הצורך מועבר באופן מיידי.זה יכול להיות מסוכן לעובר שלך, אם המשלוח הוא מוקדם מדי.זה גם יכול לסכן את סיכוייו של התינוק של הישרדות.צריכה גבוה של נתרן יכול לעתים קרובות להפוך מקרה קל של GH לאחד חמור.מומלץ מאוד לשמור על צריכת נתרן מוגבל כפי שהוצע על ידי הרופא שלך.

לאחר קצת חמוץ הוא בסדר, כל עוד אתה לא מגזים וזה לא הופך להרגל קבוע.לדבר עם הרופא שלך על כמה ואיך לעתים קרובות אתה יכול להיות חמוץ אם אתה באמת משתוקק לזה.דרך טובה לשלול כל השפעות מזיקות היא על ידי דילול חמוץ עם מים ולאחר מכן יש את זה.

מה דעתך על מאמר זה באכילה חמוץ במהלך הריון?האם לשתף אותם בהערות להלן.במקביל, לשתף את המאמר הזה בין החברים ובני המשפחה שלך.מאמרים

מומלצים:

  • 6 השפעות מזיקות של אכילת מזון זבל במהלך הריון
  • האם זה בטוח לאכול פיצה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך מאכלי ים במהלך הריון?