May
15
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול עוגה במהלך הריון?

תמונת
עוגה במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה נאבק כדי לשלוט תשוקה הריון אלה?האם היית מתפתה לתפוס פיסה או שתיים של שהעוגה טעימה?האם אתה מודאג אם נכנע לפיתוי יכול לפגוע בעובר שלך?

בטח יש לך רשימה כבר, מה לאכול ולא לאכול בזמן שאתה בהריון.אם אתה חושב על אכילת עוגה בזמן ההריון, לקרוא על מנת לדעת אם זה בטוח לעשות זאת לפני שאתה לפתות את בלוטות הטעם שלכם.

האם זה בטוח לאכול עוגה במהלך הריון?

חדשות טובות היא שבזמן שאתה בהריון אתה עדיין יכול להיכנע לתשוקה המתוקה שלך, פעם בכמה זמן.החדשות אמיתיות היא שאתה לא יכול ללכת למסע binging, במיוחד כאשר אתה בהריון.

מה שאתם אוכלים במהלך ההריון שלך הוא חיוני ביותר, כפי שהוא המקור היחיד לתזונה לעובר שלך.ההתקפים שלך של בחילות בוקר בהריון עלולים לקחת אגרה על הצריכה שלך.לכן, כל מה שקטן אתה מצליח לאכול צריך להיות בריא ומזין.עוגות, לא משנה כמה הם טעימים, מספקים ערך תזונתי מעט מאוד (1).התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לפנק את בלוטות הטעם שלכם.

לאחר פרוסת עוגה פשוטה ללא הדובדבן הוא בסדר.עם זאת, אם אתה מתכנן להיות אחד עם שתוספת טעים, אתה צריך לוותר על הרעיון.הרופא שלך עשוי לבקש ממך

להימנע מהצריכה של כל סוג של קרם או פודינג על העוגה שלך בהריון (2).

[קרא: האם זה בטוח לאכול פיצה במהלך הריון ]

אכילה גם עוגת תוצרת בית יכולה לאיית סכנה, מכיוון שהוא עלול להכיל חיידקים וטפילים כמו סלמונלה, ליסטריה, טוקסופלזמה, E.coli וסטפילוקוקוס.כאשר אתה בהריון, מערכת החיסון שלך היא בשפל של כל הזמנים.לכן, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לחלות, במיוחד כאשר אתם אוכלים סוגים מסוימים של מזון.מזונות מזיקים אלה והמחלה שהתפתחה יכולים לפגוע בתינוק שלך נולד (3).לדברי לינדה כץ, קצין רפואה ראשי במרכז לבטיחות מזון ותזונה יישומית במזון והתרופות האמריקאים (FDA), אלה הם סיכונים אמיתיים מאוד ואתה צריך לקחת את זה ברצינות רבה.כניעה לשן המתוקה שלך על אירוע מיוחד יכולה גם לקחת אגרה על הבריאות שלך והצמיחה של התינוק שלך.

חשוב להסדיר את צריכת הקלוריות שלך במהלך הריון.קינוחים יגרמו לך ערימה על קילוגרמים מיותרים אלה תוך ציפייה.שפיכה לאחר משלוח במשקל תהיה אתגר תוכל להתמודד.אתה לא צריך לאסור ממתקים ולשלול את עצמך במשך תשעה חודשים, רק לזכור לאכול אותם במתינות.זכור, תזונה בריאה תסייע לך אספקה ​​בטוחה ותינוק בריא.

[קראו: האם מלאכותי ממתיק בטוח במהלך הריון ]

מה אם אני עדיין רוצה להיות חתיכה?

אם הרופא שלך נותן לך את אגודלו, ייתכן שיש לך פרוסת עוגה.נסה יש תוצרת בית אחד טרי.אם אתם אופים עוגה בבית, זוכר להתרחק מהדחף של מלקק את הכף.אין טעם אפילו טיפה של בלילת הגלם.הביצים לא מבושלות בבלילה תהיינה ככל הנראה מארח לסלמונלה וחיידקים מזיקים אחרים.חכה עד שהעוגה מוכנה לפני הדגימה זה.להימנע מצורך חתיכת העוגה עם תוספות על זה.

[קרא: שוקולד במהלך ההריון ]

ההריון שלך הוא על כל אכילה בריאה ולהישאר בטוחים, למען התינוק שלך.בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה אוכל כל דבר, בזמן ההריון.לאכול פירות וירקות טריים ולנסות לשלוט בתשוקה בריאה.

אם את בהריון ואוהבים הקינוחים שלך, בבקשה לשתף המתכונים הבריאים שלך לעוגות הריון איתנו כאן.מאמרים מומלצים

:

  • 4 יתרונות מדהימים של דבש לנשים בהריון הנשים
  • 4 יתרונות תזונתיים של גלידה במהלך הריון
  • האם זה בטוח לשתות חלב הסויה במהלך הריון?
  • 6 דרכים פשוטות להתמודד עם תשוקות מזון במהלך הריון