May
17
23:01
הריון // בטיחות

4 נפוצה היגיינה טיפים כדי לעקוב במהלך הריון

תמונת
טיפים היגיינה כדי לעקוב במהלך הריון

: Shutterstock

החשיבות של היגיינה אישית לא ניתן הדגישה מספיק על.אחרי הכל, אף אחד לא אוהב להיות ליד אדם מסריח!אבל למה היגיינה נכונה היא כל כך חשובה בזמן ההריון?

ניקיון והיגיינה אישית הוא בפועל אתה צריך לעקוב בכל עת, במיוחד בתקופת הריון.כל זיהום שאולי יתפוס אותך במהלך ההריון עשוי להשפיע ישירות על התינוק שלך ברחם.כמו כן, על מנת לשפר את המצב שלך, ייתכן שתצטרך לקחת תרופות מסוימות שעלולות להיות לא מתאים בזמן ההריון.

היגיינה במהלך הריון - למה זה חשוב?

כאמא בהריון אתה צריך להיות זהיר לגבי כל היבט של החיים שלך, לרבות המזון, אורח החיים והשינה שלך.היגיינה לא נאותה

יכולה לשים את התינוק שלך בסיכון מוגבר לזיהומים מתפתחים.נכון לעכשיו, התינוק המתפתח שלך הוא יותר פגיע וחלש.במקרים חמורים מסוימים, היא עשויה גם לגרום לבעיות בריאות חמורות בתינוק.חשיפה כרונית לרעלים וסוכנים מזיקים אחרים במהלך ההריון יכולה גם להוביל למומים מסוימים בתינוק.טיפים

על איך לעקוב היגיינה במהלך הריון:

הנה אנחנו כבר רשומים למטה כמה היבטים חשובים של היגיינה הריון, כי אתה חייב להתמקד ב.

1. טיפוח עור ושיער:

העור שלך נוטה להיות פעילים יותר בתקופת ההריון.בנוסף, בלוטות שומן פעילות יתר נוטים להפוך את השיער שלך oilier.הנה מה שאתה יכול לעשות על העור והשיער שלך במהלך ההריון שלך:

  • הימנע שריה באמבטיה.במקום זאת, השתמש דלי וספל או להשתמש מקלחת בתקופה ההריון שלך.מוצרי אמבט טבעי
  • שימוש כגון סבונים ושמפו ככל האפשר.
  • שמפו השיער שלך באופן קבוע.

[קרא: טיפוח עור במהלך ההריון ] טיפול שיניים 2.

:

תאמין או לא, אבל טיפול שיניים גם מהווה חלק חשוב של היגיינה שלך במהלך הריון.למעשה, במהלך ההריון אתה צריך לתת יותר תשומת לב לטיפול השיניים שלך.

  • הקפד לצחצח השיניים פעמיים ביום.
  • Floss כל כמה ימים כדי למנוע הצטברות של פלאק.זה גם יעזור לך להסיר מזון תקוע בין השיניים שעלולות לגרום לעששת.
  • מסז החניכיים שלך עם סוכן אנטי דלקתי (לאחר ההתייעצות של הרופא שלך) אם אתה סובל מנפיחות ורגישות של החניכיים.זה יצוין נפוץ בשל רמות אסטרוגן עלו במהלך הריון.

[קרא: תרופות לדימום בחניכיים במהלך ההריון ]

3. ביגוד:

לפני שאתה מקבל על קניות ליולדות, הנה כמה טיפים שאולי תרצו לשים לב:

  • ללבוש תחתוני כותנה תמיד שיתאימו לך בנוחות ולשנות אותם ברגע שאתה מקבל בחזרה הביתה.
  • הימנע להישאר בבגדים המיוזעים לזמן רב.
  • בחר בדים שהם קל ללבוש, רכים ונוחים לאורך כל תקופת ההריון שלך.
  • הימנע מלבישת בגדים הדוקים מדי, במיוחד התחתונים שלך.
  • בחר חזיית יולדות מתאימה היטב עם כריות לספוג כל דליפת קולוסטרום אפשרית מהפטמות.
  • לשטוף את כל הבגדים שלך כראוי עם חומר ניקוי או סבון אנטיבקטריאלי איכות.

[קרא: איך להתלבש ב הריון]

4. היגיינה אישית: היגיינה

האישי
היא ללא ספק הגורם החשוב ביותר שאתה צריך לשים לב לבמהלך ההריון שלך:

  • ודא שאתה נקיאת עצמך גם אחרי ביקור בשירותים.
  • יש אמבטיה כל יום בלי להיכשל.
  • לשטוף את הידיים בכל פעם שאתה מקבל בחזרה הביתה, במיוחד לפני שיש לך ארוחות.
  • Carry Sanitizer איתך אם אתה נמצא בעבודה או אוכלים בחוץ.
  • שמור אזור הערווה נקי ולמנוע זיהומים באברי המין, שעשוי גם לפגוע בתינוק שלך ללא שיער.סבונים רגילים וunperfumed
  • השתמש כדי לנקות חלקים שלך פרטי - זה עוזר לשמור על רמות ה- pH.

אנו מקווים שמצאתם את המאמר הזה יקר ומקווים שזה נתן לך איזה רעיון טוב על איך אתה יכול לשמור על היגיינה נאותה בהריון.יש לך איזה נוף לשתף?תן לנו לדעת בתיבת ההערות בהמשך.

מומלץ מאמרים:

  • 7 דרכים נהדרים לפנק את עצמך במהלך הריון
  • 10 דרכים פשוטות לשמור על עצמך שמח במהלך הריון
  • Top 25 ציטוטים יפים על הריון