May
17
23:01
הריון // בטיחות

הופך שכחן במהלך הריון רגיל?

תמונת
שכחן במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה מוצא את עצמך לדאוג misplacing ושוכחים דברים לאחר שנתפסת?האם אתה מסוגל לזכור שבו אתה כל הזמן משהו, או מהו דבר שאתה התחיל לעשות ואז שכחת?

אם המוח שלך נראה משחק ביקור סדיר ונראה הזיכרון שלך כדי להיות מגעילים, ייתכן שאתה סובל מ'מוח ההריון ".לקרוא כדי לדעת למה אתה נוטה להיות שכחן במהלך ההריון שלך.כמו כן, למצוא את מה שאתה יכול לעשות בקשר לזה.

הופך שכחן במהלך הריון רגיל?

ייתכן שנתקל פרקים של שכחה בהריון.אובדן הזיכרון הוא בדרך כלל זמני ויכול להימשך כמה דקות או שעה בערך.לפעמים, זה יכול גם להופיע בחוסר היכולת שלך להתרכז.אתה לא יכול להתמקד במה שאתה מקשיב, או מה שאתה עושה.רוב הסיכויים שאתה בקרוב לשכוח את מה שאתה עושה או אומר גם כן!"Momnesia '

או מוח ההריון (1) בצדק מתאר התקפי השכחה הללו במהלך הריון.עם זאת, זה לא אומר שאתה סובל משכחה לכל חיים.ההריון שלך לא לשנות את הדרך שתפקודי המוח שלך.הריון אינו משנה את יכולתו של המוח שלך או את היכולות שלה (2).

[קרא: שינויים רגשיים במהלך הריון ]

האם נשים בהריון שכחן?

האם אתה מודאג למה אתה כל הזמן שוכח דברים?ובכן, על פי

כמה פסיכולוגים, הופך שכחן במהלך ההריון עושה לי מטרה.פסיכולוגים סבורים שהשינויים במוח שלך במהלך הריון עזרתך להתכונן למליטה עם אחד הקטן שלך (3).

על פי מחקר, כאשר אתה בהריון, יש פעילות מוגברת באזור של המוח שלך קשור לכישורים רגשיים.על פי תוצאות מחקר זה, יש סיכוי גבוה יותר לשימוש בצד ימין של המוח שלך בזמן ההריון במקום השמאלי אחד.בצד השמאלי של המוח שלך הוא אחראי לאחזור נתונים מהזיכרון שלך (4).חוקר

דיאן פראר של האוניברסיטה ברדפורד ורדפורד מכון לחקר הבריאות באנגליה נערך מחקר על אובדן מרחבי זיכרון בנשים (5).המחקר הסתכל על תוצאות של נשים בהריון שעשו משימות פשוטות כמו לזכור איפה החנה את מכוניתם או המשיך מפתח.לפי התוצאות, המצב מחמיר בהטרימסטר מאוחר יותר של הריון.לכן, אם אתה נמצא בשליש השני והשלישי שלך, יש סיכוי גבוה יותר לשכוח דברים.במקרים מסוימים, השכחה יכולה להימשך עד כשלושה עד ארבעה חודשים לאחר לידה.אפשרות

אחת מצביעה על כך שהעלייה בהורמוני המין שלך במהלך ההריון עשויה להשפיע על הזיכרון שלך.הסטרואידים המין שלך נמצאים בשיא כל הזמן כאשר אתה בהריון.הסטרואידים המין יכולים להשפיע לרעה על חלק זה של המוח שלך שמאחסן את הזיכרון שלך (6).

אפשרות נוספת היא שסובל מדיכאון במהלך ההריון יכול להשפיע גם על הזיכרון שלך.למרות שהדיכאון שלך יכול לבוא תחת שליטה בתוך שלושה עד ארבעה חודשים לאחר לידה, זיכרון עשוי לקחת קצת יותר זמן להתאושש.הריון

הוא זמן שבו אתה עובר שינויים רבים מספור הן פנימי והן חיצוני.חוסר השינה, לדאוג ההריון שלך יכול להיות מוגבר רמות החרדה והמתח שלך.כל הגורמים הללו בשילוב אולי לקחו אגרה על הזיכרון שלך באופן זמני.ההתמכרות שלך מוקדם יותר קפאין והוויתור הנוכחי שלך זה יכול גם לגרום לאובדן זיכרון לטווח קצר.

[קראו: החרדה במהלך הריון ]

איך אני התחבר?

בעוד אין הרבה שאתה יכול לעשות מבחינה רפואית, הנה כמה טיפים קלים ומעשיים אתה יכול לעקוב אחר:

  • תמיד רשמו בטלפון שלך על מינויים חשובים.
  • שים אזעקה יחד עם הפתק שיעזור לך לזכור.
  • אתה גם יכול לכתוב את דברים חשובים בפנקס קטן שאתה יכול לשאת בכל מקום שאתה הולך.
  • שים את פתק דביק על המקרר על כל החשוב ל- DOS.
  • לחץ על תמונות בטלפון שלך.לדוגמא, אם אתה שומר את המפתח על הדלפק, לחץ עליו בצורה כזאת שאתה יכול לראות את המפתח ומיקומו.זה יעזור לך להיזכר בו אתה הניח אותו.

[קראו: פראניאמה במהלך הריון ] הדברים

שכחה במהלך ההריון שלך היא תופעה נפוצה מאוד ונורמלית.אל תדאגו גם אם זה נראה שהזיכרון שלך הולך ואוזל.ברגע שהתינוק שלך מגיע, הזיכרון שלך לרוץ למקום בתוך כמה חודשים.

עד אז, לשכוח מדאיג ובמקום לחשוב על הימים המרגשים של אמהות לבוא!

אם אתם סובלים מ'momnesia ', בבקשה לחלוק את החוויה והעצות להתמודדות עם זה שלך.

מומלץ מאמרים:

  • 7 טיפים קלים להתמודד עם שינויים רגשיים במהלך הריון
  • 7 דרכים שימושיות של שמירה על המתח במפרץ במהלך הריון
  • 3 רציני תופעות לוואי של רמות הפרוגסטרון עלו במהלך הריון
  • 3 דרכים טבעיות להתמודדות עם עצירות במהלך הריון