May
19
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול אגוזי מלך במהלך הריון?

תמונת
אגוז במהלך הריון

: Shutterstock

אתה בהריון!מזל טוב !!.

אתה כנראה מבלה את רוב המידע שלך על זמן איסוף מזון בטוח לאכילה ולהימנע בשלב זה.השאלה היא - שבו אגוזי מלך נופלים ברשימה?יתרונות

בריאות של אגוזי מלך כבר ידועים מאז גילים שעזרו בתפקוד תקין של המוח בקרב אנשים מכל הגילים.במאמר זה, אנחנו נעזור לך לדעת את העובדות הנוגעות ליתרונות אגוז במהלך הריון.

אגוז היתרונות במהלך הריון:

האגוז טעים ופריך ידוע להיות מלך במשפחת הפירות היבש.על פי מחקרים, אגוזי מלך הם מקורות עשירים בחומצות שומן האומגה 3 שלהגביר את פעילותם של תאי מוח.אגוזי מלך מוכחים לשיפור כוח מוח בקרב התינוקות.

הנה כמה יותר יתרונות בריאותיים של אגוזי מלך במהלך הריון: חומצות שומן 3

  1. אומגה וחלבוני עין סיוע והתפתחות המוח בנולד.אגוזי מלך
  2. לעזור הפחתת רמת כולסטרול בדם ולהגביר את רמת כולסטרול טוב (HDL).כך ניתן לשמור על פרופיל שומנים האופטימלי בבמהלך ההריון.
  3. דלקת של כלי דם, ניתן להפחית בצריכה קבועה של אגוזי מלך.אגוזי מלך
  4. לעזור מרגיעים כלי דם ולשלוט בלחצי דם גבוה בך.אגוזי מלך
  5. הם מקורות עשירים בחלבונים וסיבים המציעים תחושה של שובע.זה עוזר בשמי
    רה על משקל.
  6. אגוז מכיל נחושת שמסייעת צמיחה והתפתחות תקינה של העובר שלך.אגוזי מלך
  7. מכילים חומרים נוגדי חמצון כגון ויטמין E, פוליפנולים, מנגן ונחושת.אלה מסייע להדוף את הרדיקלים חופשיים ומחזקים את המערכת החיסונית שלך
  8. נשים עם הדיכאון לאחר לידה פוסט מומלץ לצרוך באופן קבוע אגוזי מלך.אגוזי מלך
  9. לעזור לשמור את רמות מלטונין שלהשפיע לישון בך.

[קראו: תאריכי במהלך ההריון ] סיכוני

אגוזים אכילה במהלך הריון:

אמת היא אגוזי מלך ידועים להביא סיבוכים מסוימים כאשר הוא נצרך בעודף בזמן ההריון.פעולה זו עלולה לגרום לסיבוכים לאם, כמו גם את העובר.

הנה כמה סיבוכים האפשריים שעלולות להתעורר:

  1. אוכלים יותר מדי של אגוזי מלך יכול לגרום לשלשולים בבמהלך ההריון.
  2. על פי מחקרים, אגוזי מלך עלולים להפריע לספיגת ברזל ולגרום לאנמיה בטווח הארוך.
  3. אם היית המעטה אלרגיים לאגוזי המל, רוב הסיכויים שזה לא הפריע לך לפני (שאולי לא הבין עובדה ש) אבל עכשיו, המצב עשוי להיות acerbated במהלך הריון.
  4. אם אתה אלרגי מאוד לאגוזי עץ, ולאחר מכן רב אפילו כמות קטנה של אגוזי מלך במהלך ההריון יכול לגרום לסוגים שונים של פריחות בעור, נפיחות בשפות, גרד, סחרחורות וצפצופים.רוב הסיכויים
  5. של עליית דימום במהלך לידה כאגוזי מלך לעכב את היווצרותם של קרישי דם.

[קראו: הריון אנמיה ב] ממצאי מחקר

:

[1] המחקר נערך על 8205 ילדים, מתוכם 308 סבלו מאלרגיות למזון ו -140 מהם היו אלרגיים לאגוזי עץ אובוטנים.אגוזי העץ כלולים:

  • הפיסטוקים
  • השקדים אגוזי מלך אגוזי לוז
  • אגוזי פקאן
  • קשי
  • אגוזי ברזיל

ממצאי המחקר הגיעו למסקנה כי צריכת האגוזים במהלך ההריון לא הייתה קשורה לעלייה בסיכון לאלרגיות נגרמותעל ידי אגוזים בקרב ילדים.

[קראו: קשיו אגוזים במהלך ההריון ] אגוזי

ואלרגיות:

מצד השני, יותר נשים צרכו אגוזים במהלך הריון, פחות הסביר היו הילדים לפתח אלרגיות אגוז.כמעט 1.5% מהנשים שצרכו פחות ממנה אחת של אגוזים בכל חודש במהלך ההריון פיתחו אלרגיות.ד"ר Loralei Thornburg האמור, "אין ספק שזה הוא עידוד כי אגוזי אכילה במהלך הריון לא להעלות את הסיכון של הילד שלך של אלרגיה."

זה נכון שאגוזי המל עשירים בחומרים מזינים, אך הצריכה בכמויות עודפות היא לא מומלצת.לכן, אם אתם רוצים ליהנות מהאגוזים, לחפש הסכמה מהגינקולוג שלך ולשמור על מפרץ כל הדאגות שלך.

תקווה עכשיו אתה חייב לדעת אם זה בטוח לאכול אגוזי מלך במהלך ההריון או לא.אל תשכח לשתף את המשוב שלך בסעיף התגובה למטה.

ציטוטים: 1 מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול אגוזי קשיו במהלך הריון?
  • 8 יתרונות בריאותיים של פיסטוק במהלך 8 יתרונות מדהימים הריון
  • שקדים אכילה במהלך 8 יתרונות מפתיעים הריון
  • תאריכים במהלך 8 יתרונות תזונתיים מדהימים הריון
  • אגוזי אכילה במהלך הריון