May
20
23:01
הריון // בטיחות

7 יתרונות בלתי צפויים של אכילה הג'ינג'ר במהלך הריון

תמונת
ג

: הריון

Shutterstock הוא הזמן שבו הגוף שלך עובר כמה שינויים.ייתכן שתיתקל בחוסר נוחות חמורה במהלך הריון בשל בחילות בוקר או במשקל מוגבר.

חלק מהבעיות הנפוצות ביותר שאתה יכול נוטה לשאת איתם הפרעות במערכת העיכול כמו צרבת, נפיחות, כאבי בטן ועצירות.כאבי בטן, כאבים בגב ההתכווצויות ורגל התחתונות גם תלונות נפוצות במהלך הריון.אכילת זנגביל במהלך ההריון יכול לעזור להפחית את הכאב במפרקים ומסייעים בעיכול.

מומלץ כי אתם מחפשים הצעות מהרופא המטפל לגבי היתרונות והסיכונים של נטילת תוספי ג'ינג'ר אוראליים, לשחרר את דעתך מכל הספקות.יתרונות

אכילה הג'ינג'ר במהלך הריון:

ג'ינג'ר הוא מרכיב טבעי שידוע לנטרל חומצות קיבה ובכך להפחית את המופעים של גז, הרגשתי נפיחות ועיכול עזרים.הנה כמה מהיתרונות הנפוצים ביותר של שימוש בג'ינג'ר הריון:

  1. ג'ינג'ר ממריץ את זרימת דם ומוודא התינוק מקבל אספקת דם מספקת.
  2. הג'ינג'ר מפחית את רמת כולסטרול, אשר מפחיתה את הסיכונים של רמת כולסטרול גבוהה בזמן ההריון.
  3. אם אתם סובלים מבחילות בוקר ובחילה, אתה יכול לצפות להקלה על ידי לקיחת ג'ינג'ר.
  4. הג'ינג'ר הוא יעיל לטיפול בהצטננות נפוצה, מחל
    ות קלות ושיעול מתמשך.
  5. זה ידוע מכיל כ -12 חומרים נוגדי חמצון הפועלים כסוכן אנטי דלקתי רב וגם לנטרל את הרדיקלים חופשיים.
  6. ודא שאתה משתמש בג'ינג'ר טרי בתה או לבישול מטרה.זה מגדיל את ההיצע של C ברזל וויטמין שתומך במערכת החיסונית של העובר שלך.פעולה זו מפחיתה את הסיכויים למומים מולדים.
  7. הג'ינג'ר הוא דל בנתרן שהופך אותו לאופציה בטוחה במתכונים שונים.

[קרא: עמלה במהלך ההריון ]

מחקרים:

  • על פי ממצאי המחקר ממחקר שנערך בבית החולים לילדים בטורונטו, הכוללים 187 נשים, נמצא כימי שלקח את הג'ינג'ר במהלך הריון השליש הראשון ילדו את תינוקות עם מומים מולדים.היו תינוקות
  • נולדו מומים מולדים שהשפיעו על הלב, הכליות והריאות שלהם, על פי הדיווחים שפורסמו על ידי Journal of Obstetrics & amp האמריקאי;גניקולוגיה .הנשים
  • התבקשו לדרג 1-10 כיצד יעיל הם מצאו זנגביל בטיפול בבחילות בוקר.
  • על פי הממצאים, שהגיע למסקנה שיש השפעות "קלות" של בחילות בוקר.יותר ממחצית מהנשים אמרה הג'ינג'ר היה קטן או לא כמעט השפעה עליהם.הנשים
  • לקחו ג'ינג'ר בצורות שונות כגון כמוסה, עשבי תיבול וכן הלאה.אלו שצרכו עשב הסכימו כי היו לו כמה אפקטים טובים עליהם.

[קרא: סויה במהלך ההריון ]

להיזהר:

אתה חייב תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מוסיף ג'ינג'ר לתזונה.עליך לדון את הסיכונים ויתרונות של נטילת ג'ינג'ר כדי להקל על הבעיה של בחילות בוקר.

  • אם ג'ינג'ר טרי לא עובד, חלק מהרופאים ממליצים תוספי ג'ינג'ר.עם זאת, מנת יתר של תוספי ג'ינג'ר יכול לגרום הפלות או דימום וסת גם כן.
  • אתה יכול להימנע מבעיות אלה עם ג'ינג'ר טרי.

יצירתי עם ג'ינג'ר:

ג'ינג'ר מוסיף טעם ייחודי למזונות מלבד אספקת החומרים המזינים החיוניים.אתה יכול להשתעשע עם ג'ינג'ר בדרכים שונות: ג'ינג'ר

  • בשר טחון בתפוחי אדמה צלויות או על ירקות מאודים כמו שעועית ירוקה ואפונה.ג'ינג'ר מגורר
  • שימוש במתכוני צ'ילי או מרקים ליהנות טעם חדש.ג'ינג'ר טרי
  • יכול להוסיף טוויסט חדש לפורל וסלמון.

[קרא: אגוז במהלך ההריון ] הריון

הוא אחד התנאים החשובים ביותר בחייו של כל אישה.אתה אחראי לבריאותם ולהישרדות של חיים אחר פיתוח בתוך הרחם שלך.

הקפד לאכול נכון ולקבל את הכמות הנכונה של תזונה לעובר שלך.לתת לילד שלך מקבל כלום אבל הכי טוב בשבילך.

חולק את השקפותיך איתנו בסעיף התגובה למטה:

הפניה קישורים: 1

מומלץ מאמרים: יתרונות

  • 8 בריאות של פיסטוקים ביתרונות
  • 7 בריאות הריון לאכול שעועית יבשה במהלךהריון
  • 8 יתרונות תזונתיים מדהימים של אגוזי אכילה במהלך הריון
  • מה הם היתרונות של האכילה עמלה במהלך הריון?