May
21
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח להניק בזמן ההריון?

תמונת
הנקה בזמן ההריון

: Shutterstock

בעוד הריון הוא חוויה נהדרת, ישנם סוגים שונים לזה, אחד להיות ההבדל במתוכנן ולא מתוכנן.

כאשר הריון מתוכנן, יש בדרך כלל פער טוב בין שני ילדים.אבל אם זה לא מתוכנן אחד, זה יכול להיות שאתה להיכנס להריון בזמן שעדיין יש לך ילד שאתה צריך אחות.

אבל, האם זה בטוח להניק בזמן ההריון?בתרחיש כזה, יש לי אמהות להניק אחד בעת היותו בהריון עם השני.אמנם אין בעיה ברורה בכך, יש כמה דברים שאתה חייב לשים לב.

אתגרי

6 שאתה יכול להתמודד:

למרות שאתה לא סביר שבפני סיכונים בריאותיים חמורים אם אתה מאכיל בזמן הריון, יש כמה בעיות שהם נפוצים:

1. הפחתה של ייצור החלב:

במהלך הריון, רמת ייצור חלב בגוף שלך עשויה לרדת בתגובה להורמוני הריון, ולכן קשה להאכיל.גם אם אתה ממשיך, הילד שלך עשוי להיות מסוגל להאכיל עבור משך קצר יותר בכל פעם בלבד.

2. התכווצויות על ידי האכלה:

במקרים מסוימים, האכלה יכולה לגרום לך ללכת לעבודה מוקדם.סיבה לכך הוא שחרורו של ההורמון אוקסיטוצין במהלך הנקה, האחראית על ייזום התכווצויות.הסיכון הוא גבוה יותר אם יש לך כבר היסטוריה של משלוח מראש הטווח.

3. שינוי באיכות חלב:

הילד שלך יבחין שהטעם והאיכות של חלב שינויים לאורך זמן.במהלך החלק האחרון של הריון, הגוף מייצר חלב בוסר, שהוא חלב התזונתי, קרמי, האכיל לתינוקות שזה עתה נולד.אבל לילד שטעם חלב בוגר, קולוסטרום זה יהיה טעם מלוח, והיא לא יכולה אוהבת את זה.הקולוסטרום יש גם תכונות חומר משלשל, אשר יכול לגרום לשינוי בצואה של הילד שלך.

4. רוך או כאב שדיים:

במהלך הריון, השדיים שלך מרגישים רכים וייתכן שיש לך פטמות כואבות.לפיכך, סיעוד עשוי להיות לא נוח וכואב.

[קרא: שד כואב במהלך ההריון ]

5. עייפות:

הגוף שלך זקוק לאנרגיה רבה כדי לשמור על העובר שלך בריאים, להתאושש לאחר ההריון מוקדם יותר, ולייצר חלב לילד שלך סיעוד.כל זה עלול לקחת אגרה על רמת הכושר שלך ואתה צריך הרבה מנוחה באמצע היום.

6. תזונה מופחתת עבור השני בייבי:

אם הגוף שלך לא מוכן לריבוי משימות, ואתה לא לוקח תזונה נכונה, אז אולי יש תזונה פחותה הולכת לתינוק ברחם שלך.עם זאת, זה מאוד נדיר.

[קראו: סיבים במהלך ההריון ] דרכי

5 כדי לשמור על כושר בזמן ההנקה במהלך הריון:

הנה כמה טיפים שאתה חייב לבצע כדי למזער את האתגרים:

1. תזונה נכונה:

אכילה יותר ומזון בריא הוא המפתח לשמירה על היכולת שלך להתמודד עם הריון והנקה.מומלץ לצרוך לפחות 500 קלוריות נוספות בכל יום, אבל לא מג'אנק פוד.

2. מים:

לשתות הרבה נוזלים במהלך היום.אתה צריך לפחות לצרוך 8 עד 10 כוסות, כדי להבטיח שאתה לא מיובש.

3. מולטי:

מאז הגוף שלך צריך לנהל הרבה, אתה חייב לשאול את הרופא שלך למינון מתאים של ויטמינים כדי לשמור על רמות הכושר שלך.

4. סידן: תוספי סידן לאחר

יעזרו להגביר את ייצור החלב מערכת שלך.בשליש האחרון, הגוף שלך צריך להתחיל להתכונן לתינוק שלך אתה מצפה, כמו גם להאכיל את הילד שלך ישן יותר.אם אתה נמוך על סידן, זה ייקח אגרה על העצמות שלך מאוחר יותר בחיים.

[קרא: סידן ב הריון]

5. גמילה חלקית:

אפילו כפי שאתה ממשיך סיעוד, אתה יכול לבחור להציג את נוסחת חלב או מזון מוצק, בהתאם לגיל של הילד שלך.בדרך זו, אתה יכול לצמצם את מספר מפגשי הנקה, תוך הבטחה כי הילד מקבל תזונה נאותה ואינו רעב.עם זאת, אתה יכול לעשות את זה רק אם הילד מוכן לשינוי.

לפי הטיפים הבאים, אתה חייב להיות מסוגל לנהל את קנס.עכשיו שאתה יודע איך כיצד להתכונן להנקה במהלך הריון, הגוף שלך לא יהיה בעיה בתמיכה בשתי המשימות.

שמירה על מסלול של רווחה ומשקל של העובר שלך יעזור.במקרה יש לך ספק בכל עת על הבריאות שלך או של כל אחד מהתינוקות שלך, התייעצות עם רופא תהיה האפשרות הטובה ביותר.

חולק חוויות וטיפים שלך עם הורים אחרים בסעיף התגובה למטה.

הפניה: 1 מאמרים מומלצים

: 4 עצות שימושיות פשוט
    • להתמודד עם דלקת & amp;מכרז שדיים במהלך הריון הריון
    • פעם השנייה - מה הם הסימנים ותסמינים?
    • מדוע צריכת סידן לוחות חשוב במהלך הריון?4 יתרונות מדהימים
    • של סיבים במהלך הריון