April
07
23:01
הריון

האם זה בטוח לאכול אשכוליות במהלך הריון?

תמונת
אשכוליות במהלך הריון

: Shutterstock

מה אתה יודע על אכילת אשכוליות במהלך הריון?הנה רשימה של דברים שאתה צריך להיות מודע לפני כולל אשכולית בתזונה שלך.לבן, ורוד או אודם, אשכוליות הן איפשהו בין לימון ותפוז.הם מחסן של חומרים מזינים נהנה-בריאות.

אשכוליות:

פרי הדר על ידי הטבע, אשכולית משמשת לסיבות מרובות.זה פרי לאכול, אתה יכול לחלץ מקליפתו, ותמצית זרעי אשכוליות במהלך ההריון יש ערך מרפא גבוה.בעוד כמה סוגים של אשכולית הם מופקרים מדי כמה אחרים מתוקים עסיסי.יתרונות

רפואי של אשכוליות במהלך הריון:

אשכוליות מיץ יכול לטפל בהפרעות הבאות: הכולסטרול הגבוה

  • טרשת עורקים
  • פסוריאזיס ו
  • השמנת

תמצית זרעי אשכוליות, כאשר נלקחודרך הפה, היא תרופה יעילה להילחם נגד זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים, וירוסים ופטריות.מקליפתו משמש כדי להקל על אנשים מבעיות עייפות ונשירת שיער.כמו כן משמש לטיפול בהצטננות, השמן מוצא להשתמש בגוון העור וטיפול באקנה.

תזונתי ערך:

1. אחד מהמקורות העשירים ביותר של ויטמין C, אשכולית היא עשיר בסיבים, אשלגן, פקטין וחומרים מזינים רבים אחרים.יש לי

2. חלק ממרכיביה רמות גבוהות של נוגדי חמצון.בשל יות

ר האשכולית, הערך נוגד חמצון הגבוה ברשותה.

3. יש לו סיבים גבוהים ועומס גליקמי נמוך, מה שהופך את מאיץ חילוף חומרים נהדר.

4. כמו כן, חבילות אגרוף חזק של סידן, ויטמין A, ומגנזיום, ובכך תורם לרמות אנרגיה גבוהות יותר בגוף שלנו בצריכה.

5. מאפיינים אלה לעזור אשכוליות כדי למנוע ניזק של רדיקלים חופשיים אשר תורם לדלקת בחלקים שונים של הגוף.

6. הכמות הגבוהה של אשלגן באשכולית עושה את זה בריא ללב.

7. ציטראט באשכולית נקשר עם סידן בשתן ומקטין את כמות הסידן זמין ליצירת אבני סידן אוקסלט.זה גם מוסיף לחומציות של השתן ולכן מונע היווצרות של oxalates סידן הקטן יותר.

8. phytonutrient, limonin, קיים בפרות מפחית את צמיחת גידול (1).

[קרא: פירות מזינים לאכול במהלך ההריון ]

אשכוליות בהריון:

עדר של חומרים מזינים באשכולית עושה את זה בברכה פרי שיש בהריון.עם זאת, שקיות אשכולית אור הזרקורים בתקופה זו מסיבה נוספת.זה פוטנציאל מספיק כדי לרפא מספר הריון מחלות מביא יחד עם זה, במהלך הטרימסטר שונה.בדוק אילו הם.רעלת הריון

1.: לחץ דם גבוה

וחלבון בשתן של אישה בהריון לאחר שבוע הריון ה -20 היא רעלת הריון.רעלת הריון יכול להוביל להפרדה מוקדמת של השליה מהרחם לפני שהתינוק נולד, דימום כבד, קרע בכבד ובמות מקרים נדיר.עכשיו, פירות נפלאים זה יכול לעבוד פלאות בשליטה רעלת הריון במידה רבה.הודות לרמה טובה של אשלגן וליקופן שהוא מכיל (2).נדודי שינה

2.:

מהימים הראשונים של נדודי שינה הריון יכולה להיות בן לוויה קבועה לחלק מנשים.זה יהיה בשיאו במיוחד בשליש השלישי.לאכול קערה של פרוסות אשכולית לפני שהוא הולך לישון ואתה יכול למצוא פתרון יעיל לנדודי שינה.

3. צרבת ובחילות בוקר:

צרבת היא סוג של קלקול קיבה.זה בדרך כלל פעולת ריפלוקס של הגוף כאשר תוכן הקיבה לחזור לוושט ולגרום לתחושת צריבה.גודל הגדלת של רחם מתן מרחב מוגבל לרבים איברים פנימיים אחרים בגוף יכול להיות אחד תורם לגורם זה.עם זאת, יש אשכולית היכולת לנטרל חומצת קיבה ולהפחית סיבוכים כאלה.כמו כן אכילת אשכולית בבוקר יכול לרסן את הנטייה להקיא, הצורה הנפוצה ביותר של בחילות בוקר בהריון (3).

קודם POST עמוד 1 2NEXT