May
22
23:00
הריון // בטיחות

8 הסעד אפקטיבי כדי לקבל הקלה מהנחירה במהלך הריון

תמונת
נחירות במהלך הריון

: Shutterstock

אתה תמיד התלונן על בעלך נוחר בלילה.אבל פתאום, התפקידים שהתהפכו!זה אתה שהוא שמירה על השותף שלך ער עכשיו.הריון יכול לעשות את זה לנישואים!

אבל יכול לנחור במהלך הריון להוביל לכל סיבוך אחר?או שזה רק נישואים מתוחים אתה צריך לדאוג?

מה גורם נחירה בזמן ההריון?

נשים רבות, שלא נחרו בחייהם, למצוא שותפיהם מתלוננים על נדודי שינה בלילות.הדבר נכון במיוחד בשליש השלישי.

אז למה נשים בהריון לנחור?גודש

1. באף: הורמוני הריון

הרבה ידוע לשמצה!הם יכולים לקחת אגרה על הגוף שלך.מאוד הורמונים אלה להוביל לנפיחות של הקרומים ריריים, אשר בעצמם תור לגודש באף ונחירות.

[קרא: גודש באף במהלך ההריון ]

2. עלייה במשקל:

השמנה קשורה באופן ישיר לנחירות.במהלך הריון, נשים נוטות להצטבר על פאונד.משקל עודף זה מוביל לרקמות נוספות בצוואר, מה שעלול להוביל לנחירות.

נוחר במהלך ההריון גורם לדאגה?

לעתים קרובות אנשים מתבדחים על נחירות.אבל נחירות הריון יכולות להיות איתות של משהו רציני יותר.הנה כמה בעיות בריאות חמורות הקשורים נחירות כבדות במהלך הריון:

1. דום נשימה בשינה:

נחירה יכולה להוביל תקופות קצרות

של דום נשימה בשינה, זמן שבו אתה פשוט להפסיק לנשום.זה יכול להוביל למחסור בחמצן בגוף שלך ולפגוע בתינוק שלך.

2. רעלת הריון:

נחירה יכולה גם להוביל לרעלת הריון.בעיה בריאותית רצינית, רעלת הריון יכול לגרום ללידה מוקדמת.ובתרחישים מקרה הגרועים ביותר, אפילו להוכיח להיות קטלני.הגבלת

3. תוך רחמי צמיחה (IUGR):

מחקרים מצביעים על כך שנוחרים בהריון נוטים יותר לסבול ממקרים של הגבלה תוך רחמי צמיחה.IUGR יכול להוביל למשקל לידה נמוך בתינוקות.תינוקות IUGR גם להראות עיכובים התפתחותיים.סריקות אולטרסאונד רגילות יכולות לעזור לפקח IUGR לתפוס הצמיחה ועזרתו של התינוק שלך על זמן.

[קרא: תוך רחמי צמיחת פיגור] 4. סוכרת הריונית

: נחירות

הריון היא גם אינדיקציה לסוכרת הריונית.לכן, ודא לקחת את בדיקת העמסת הסוכר כדי לשלול הבעיה הריון המסוימת הזה.

5. משקל לידה נמוך:

כמה חוקרים אומרים כי נחירות יכולות להוביל לדלקת בשליה, אשר בתורו יכול לגרום למשקל לידה נמוך בתינוקות.

[קראו: לידה נמוכה משקל ]

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם אתה נוחר יותר מהרגיל, אתה צריך להזכיר את זה לרופא שלך.אבל אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות, למהר לחדר המיון, כפי שהם יכולים להיות סימן לרעלת הריון.

  • בשעות היום ישנוניות
  • כאב ראש שמסרב להיעלם רגלי
  • נפוחות

רעלת ההיריון הוא מצב חירום.ברוב המקרים, אבחנה של רעלת הריון תשלח לך ישר לחדר הניתוח כדי לספק את התינוק שלך - לא משנה כמה מוקדם זה.זה יכול להיות הסיכוי היחיד להצלת החיים שלך ולתת לך תינוק סיכוי ההישרדות.רבים מהסימפטומים שהוזכרו לעיל עשויים להיות בלתי מזיקים.אבל לא לקחת סיכון!

נחירה במהלך הריון תרופות: רוב הסיכויים

הם;קקופוניה הלילה שלך היא מה לדאוג.אבל אם אתה רוצה לעזור שנת השותף שלך טוב יותר, אתה יכול לנסות את העצות הבאות:

1. השקיע באף הרצועה:

זמין בקלות בבתי מרקחת, רצועות האף הן דרך ללא סמים כדי לקבל חופש מהנחירות.רק לתקוע אותו בזמן שהולך לישון!

2. קבלו מכשיר האדים:

כפי שהוזכרו קודם, נשים בהריון ביותר לנחור בשל גודש באף.אז, לקנות מכשיר אדים חם-ערפל.השתמש בו בחדר השינה שלך בזמן שאתה לישון כדי לקבל קצת הקלה מהנחירות.שינה 3. נסו

בצד שלך:

זה משהו שאתה צריך לעשות בכל מקרה!נסה לישון על הצד שלך, השמאל הוא טוב יותר.זה ישפר את זרימת הדם בגוף שלך ולעזור לכם לישון טוב יותר מדי.העלאת 4. נסו

:

נסה לישון עם הראש שלך מעט מורם.פשוט לתפוס שתי כריות במקום אחד.זה גם יאפשר זרימת אוויר חופשי ולתת לבעלך לישון טוב יותר.

[קראו: הריון ריפוד ]

5. צפו מה שאתה אוכל:

כן, אתה צריך לעלות במשקל בזמן הריון.אבל אל תתנו לעצמך ללכת!זכור, משקל הריון הוא קשה להפסיד.לא רק זה, ליש"ט נוספת אלה יכולה להיות הסיבה שאתה נוחר.אז, לראות מה שאתה אוכל ולשמור על המשקל שלך תחת שליטה.

6. להתרחק:

אלכוהול, טבק וכדורי שינה!ראשית, הם לא טובים לתינוק שלך גדל.שנית, הם יכולים לעשות צילום מקרוב הגרון שלך ולגרום לנחירות.

[קרא: שתיית אלכוהול במהלך ההריון ] 7. אטמי אוזניים כמה אמכור

: קיפוח

שינה הוא לא צחוק.אז, לקנות זוגך כמה אטמי אוזניים ולתת לו לישון.

8. ראש לספה:

אם שום דבר לא עובד והצורך של בעלך לשינה נראה גדול יותר מסבלנותו, ראש לספה.או לשאול את בעלך למשמרת בסיס לספה אם הוא רוצה לישון בלילה.

חדשות טובות היא שאתה לא לנחור לנצח.ברגע שהתינוק שלך הוא כאן, הנחירות היא סיכוי טוב ביותר להיעלם.אבל לילות ללא שינה?ובכן, הם כאן כדי להישאר לזמן!אל תתפלאו למצוא השותף שלך בערגה מדבר על אותם לילות היפים 'מלא נחירה'!

האם נחירות הורסים הנישואין שלך?איך אתה מתמודד עם זה?ספר לנו, בסעיף ההערות להלן.תמונות

הפניה: 1, 2 מאמרים מומלצים

:

3 דרכים יעילות
    • לטפל כלמידיה במהלך הריון 5 דרכי
    • יעילות להתמודדות עם עייפות במהלך הריון
    • 9 סעדים אפקטיביים בית לרפא צרבת במהלךהריון
    • 10 תרופות לנפיחות במהלך הריון