May
24
23:00
הריון // בטיחות

4 סימפטומים

תמונת
גלי חום

: Shutterstock

הריון היא בטוחה נסיעה ברכבת הרים, עם שינויים והתפתחויות חדשים קורים בכל יום.מצב כזה הוא גלי חום במהלך הריון שסביר להניח שאתה ניסיון.

אין מה לדאוג בקשר לזה.גלי חום אינם קשורים רק בדרך כלל עם גיל המעבר, אבל הם קורים בזמן ההריון גם כן.על פי ממצאי מחקר, כ -10% נשים לחוות גלי חום בשלב המוקדם של הריון.החום הוא תוצאה של תנודות לא סדיר הורמונים במהלך הריון.

אוניברסיטת

פנסילבניה ערכה מחקרים בשנת 2010 והגיעה למסקנה כי ההבזקים האלה חמים, המכונים גם גלי חום, נפוצים בשליש הראשון והשני של הריון.תסמיני

של גלי חום:

חפשו החום הבא החם בתסמיני הריון שאתה צפוי לחוויה: 1. תחושה פתאומית

של חום עז בחלק העליון

2. הדפיקות

3. יותר מדי מזיע

4. פלאשינג של פנים, צוואר וחזה פרק אחד

חם סומק במהלך ההריון נשאר כ -5 דקות.התדירות והעצמה של החום נוטים להשתנות מהנשים לנשים.

[קראו: סחרחורת במהלך ההריון ]

הסיבות מאחורי גלי חום במהלך הריון: רופאי

לא היו עדיין מסוגלים לברר את הסיבות מאחורי גלי חום במהלך ההריון מוקדם, אבל בדרך כלל לקשר אותם עם המוח וההורמונים.

הנה כמה הסיבות האפשריות

: 1. עליות

טמפרטורת הגוף במהלך הריון עם תנודות של הורמונים.רמות 2. מתח

להגדיל עם ירידה ברמות האסטרוגן.זה מאלץ את הגוף שלך כדי לשחרר אפינפרין ונוראפינפרין בזרם הדם ולהגביר את זרימת דם.

3. תוצאה בעלייה בחום גוף זה ואתם חווים גלי חום.

4. אתה חייב להיות מסוגל להבחין בין חום וגלי חום במהלך הריון.

5. אם אתה מקבל חום, טמפרטורת הגוף שלך תעלה.

6. שוטף מצד שני הם יותר כמו תחושות חום שנוטים לעבור מן העולם.

7. אתה יכול בקלות להבחין בין שני ידי לקיחת טמפרטורה.

8. ליצור קשר עם הרופא שלך אם אתה מרגיש מודאג.

9. אתה צריך להתמודד עם גלי חום כראוי כדי למנוע סיבוכים אחרים.

[קרא: קדחת במהלך ההריון ]

מה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם גלי חום?חום

חם מקושר עם ירידה ברמות האסטרוגן, כדי לוודא שהגוף שלך מקבל תמיכה דרושה.הנה מה שאתה יכול לעשות:

  • ראשית, אתה חייב להיות גוף בריא.תרגילים שגרתיים
  • ותזונה מאוזנת ישמרו אותך בריאים.
  • אתה צריך לעקוב אחרי נהלי אורח חיים בריאים כגלי חום הם בדרך כלל תוצאות של הורמונים משתנים.תרופות
  • צמחים יכולות לעזור להתמודד עם הבעיה של גלי חום.ד"ר צ'אקון אמר, "חומרים מזינים Macafem לעזור להחזיר הורמונים טבעיים בנשים.שלא כמו תרופות הורמון, שבעצם חידשו בנטילת הורמונים סינטטיים, Macafem פועל שונה לחלוטין בגוף שלך.היא מזינה ומעודדת ייצור ההורמון הטבעי שלך, על ידי גרימת התפקוד האופטימלי של בלוטת יותרת המוח והמערכת האנדוקרינית ".

[קראו: תרשים דיאטת הריון ]

מה אומר מומחים:

בעוד גלי חום יכול להיות מאוד מביך ולא נוח, אלה הם בדרך כלל לא מזיקים, ואתה לא צריך לעבור שום טיפול רפואי לכך.הנה מה שיש לי המומחים לומר: המומחה לבריאות של

  • הנשים Unjali Malhotra במיילדות וגניקולוגיה כבישי הצלב בוונקובר אמר, "אנחנו מנסים לא להתערב יותר ממה שצריכים למען הריון בריא".היא אומרת עוד, כי זה מספיק כדי לממש את הזכות, לאכול טוב ולשמור על מים קרח מוכנים להתמודד עם החום.מי שסובל מעודף משקל נוטה לחוות החום יותר כמו רקמות השומן מייצרות אסטרוגן.
  • כתב העת של אחות-מיילדות בשינה 2010 מחקר הגיע למסקנה כי נשים שהתעמלו באופן קבוע פחות אירועים של גלי חום.מחבר
  • של דיאטת ההורמון, נטשה טרנר קובע זה חשוב לשמור על רמת הסוכר בדם שלך.היא גם מציעה תוספי הורמון ייצוב כמו שמן דגים וויטמין D.
  • היא מדגישה עוד יותר את החשיבות של שמירה על רמות החרדה נמוכות.מצבי לחץ מזמינים גלי חום.

[קראו: מתח במהלך ההריון ]

חדשות טובות הוא שגלי חום הם זמניים וקמל ברגע שהתינוק נולד.אז, אם אתה עושה משהו בקשר לזה או לא, בעיות אלה לא תהיינה שם לכל החיים איתך.

קבל את זה כעוד חלק מהריון.ואתה תמיד יכול להתנחם בעובדה שברגע שהחבילה הקטנה שלך של שמחה מגיעה, כל זה ייעלם, ואתה תהיה נהנה אמהות יותר מכל דבר אחר.

מנוסה גלי חום במהלך ההריון שלך?לאחר מכן לשתף את ההערות שלך כאן ולספר לי אמהות אחרות על זה.

הפניה: 1, 2

מומלצת מאמרים:

  • 8 טיפים יעילים לריפוי שפעת במהלך הריון
  • 6 אמצעי זהירות יעילה כדי לשמור על קדחת השחת במפרץ במהלך הריון
  • הקדחת במהלך הריון - 7 סיבות ו7 דרכים פשוטות כדי להתמודד עם זה
  • 7 דרכים שימושיות של שמירה על המתח במפרץ במהלך הריון