May
24
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול נבטים במהלך הריון?

תמונת
נבטים במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה אוהב ירקות בצורה קצת שידועים כי הם מוסיפים חומרים מזינים חיוניים בדיאטה שלך?ובכן, אם אתה בהריון אתה צריך להיות זהיר ולהתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לשלב אותם בדיאטה שלך.

שתי גרסאות הנפוצות ביותר של נבטים - שעועית מונג ואלפא אלפא - הם נהנו מבושלים קל או גלם, כמו גם.נבטי הגלם ידוע להיות טעים ועמוס בחומרים מזינים שהופכים אותם אופצית חטיפים בריאה.עם זאת, החיידקים המזיקים הכלולים בהם ידועים כבעלי השפעות שליליות במהלך ההריון שלך.זו הסיבה שהמומחים ממליצים להתרחק מהם.מלונות

ולאכול-outs מפזרים נבטי גלם על סלטים וכריכים.כאשר אתה בהריון, לשאול להיות מוגשים מנות אלו ללא נבט הגלם, מצביעה על המחלקה הפדרלית החקלאות האמריקנית (FDA).

אפקטי

של נבטי האכילה במהלך הריון:

יש כמה השפעות שליליות שיש נבטים בהריון:

  • אלפא אלפא ידועה להצמיח סיבוכים בגלל חיידקי E-coli.שעועית
  • , צנון, תלתן כמה דוגמאות של נבטי גלם המדווחים ללגרום לסלמונלה הנגרמת על ידי החיידקים הכלולים בהם.
  • זה במיוחד הציע לך להתרחק מנבטי גלם בהריון שלך לאחר התפרצות סלמונלה מalfaalfa.
  • כסלמונלה יכול להתרבות מהר מאוד
    , נבט אחת עשוי להכיל מינון זיהומיות.
  • אתה צפוי לקבל את המחלה על ידי צריכת הזרעים המזוהמים.
  • למרות שהזרעים נשארים רדומים בתנאים יבשים, ברגע שהם צמחו בתנאים חמים הצמיחה של חיידקים מקבלת הופעלה.תסמיני
  • של סלמונלה ו- e-coli כוללים בחילות, התכווצויות, חום ושלשולים.
  • חיידק עשוי לקבל מועבר לחיים החדשים מתפתחים בתוכך.זה גם עלול לגרום לדלקת קרום מוח ב, חום ושלשולים בילד שלך גדל.

[קרא: קדחת במהלך ההריון ] סיכוני

  • של מחלות הם גבוהים גם בניבטים שגדלו בבית.כעניין של עובדה, נבטים שגדלו בבית הם מסוכנים יותר מהגרסות מסחריות המשתמשות בחומרי חיטוי.חקלאים
  • מסחריים להשתמש במוצרים שונים כדי לטהר נבטים.

כיצד לשלוט תשוקה לניבטים במהלך הריון?

הנה מה שאתה יכול לעשות כדי להישאר בטוח שכאשר משתוקק לניבטים למרות בכמויות קטנות:

  • יש לשטוף אותם ביסודיות כדי להסיר חיידקים.
  • אם אתם אוכלים כרוב בהריון, לוודא שהוא מבושל היטב.
  • אתה חייב להימנע מכך לחלוטין, אם המערכת החיסונית שלך חלשה, כפי שאתה לפתח מחלה שמקורן במזון בתקופה זו.

[קרא: האם זה בטוח להשתמש במיקרוגל במהלך הריון ] טיפים מפתח

לניבטי קנייה:

כמה בטוח נבטים לנשים בהריון הם?כדי להבטיח את נבטי אתה קונה בטוח ורענן, יש כמה קנייה כללית, אחסון ואכילת הנחיות שאתה חייב לעקוב אחרי: נבטי

  • אמכור כי הם טריים ולשמור במקרר.
  • הימנע נבטים שיש לו ריח מעופש או לחפש רזה.
  • בבית לשמור על נבטים בטמפרטורה מתחת ל -40 מעלות צלזיוס.חייב להיות
  • מקרר נקי.
  • לפני השימוש בהם, לשטוף ולנקות ביסודיות.
  • נבטים בישול מפחית את הסיכויים למחלות מזון נישא.ניתן להוסיף נבטים מבושלים
  • למרקים, צ'יפס ותבשילים.
  • אם אתה אופה אותם בתנור, לזרוק עד שהם חומים ופריכים.

[קראו: סויה במהלך ההריון ]

המילה האחרונה:

אין להכחיש את העובדה שניבטים הם עשירים בחומרים מזינים חיוניים.אתה חייב להיות זהיר של הרעלת מזון ולבשל אותם היטב לפני האכילה.בהריון עדיף להימנע מניבטים לגמרי.

[קראו: תירס במהלך ההריון ] צלב

לבדוק עם ספק שירותי הבריאות שלך אם אתה יכול לקחת נבטים בשלב זה.הוא תדע מההריון שלך ולתת לך הצעות תקין.

Moms

לספר לנו את מזונך להימנע במיוחד בהריון בסעיף התגובה למטה.

הפניה: 1 מאמרים מומלצים

: יתרונות

  • 7 בריאותיים של אכילה שעועית יבשה במהלך הריון
  • האם זה בטוח לאכול תירס מתוק במהלך הריון?
  • 7 יתרונות בלתי צפויים של אכילה הג'ינג'ר במהלך הריון
  • האם זה בטוח לאכול מקרוני במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול פטריות במהלך הריון?