May
27
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול אבטיח צהוב במהלך הריון?

תמונת
מלון מושק אישה בהריון

: גטי

אכילת פירות בזמן ההריון הוא טוב לתינוק.אבל זה מאוד חשוב לדעת את הסוג של פירות שאתם צורכים.רבים מכם, בהריון שלך, משתוקק לפירות מסוימים.למעשה כמה נשים בהריון לקבוע כי יש להם את התשוקה מלון!אם אתה אחד מהם, אז אל תהסס ללכת על בולמוסי.Muskmelons

הם פירות עונתיים שמגיעים עם טעם מענג.הם מאוד מועילים להריון ולספק את הטוב ביותר של חומרים מזינים בזמן קייטרינג לבלוטות הטעם.מתון בספירת קלוריות ועשירה בערכים תזונתיים, האבטיח צהוב הוא טוב לנשים בהריון.אלה הם אחד הפירות הכי "להיאכל" לצמיחה וההתפתחות של התינוק שלך גדל.יתרונות

של האכילה האבטיח צהובה במהלך הריון:

הנה כמה יתרונות החיוניים של אכילת אבטיח צהוב במהלך הריון:

  • סעד מצרבת במהלך הריון.
  • עזרה עם התחושה של בחילת בחילה ובוקר.
  • גדול תוכן נוזל ששומר על הגוף בהריון סופר התייבשות.
  • חשוב לתוספת סיבי עצירות ובעיות עיכול לחימה מדי.
  • ספירה תזונתית טובה.
  • ויסות לחץ דם, במיוחד במקרה של תנאים גבוהים או נמוכים.
  • סעד מזיהומים קלים כמו חום וקור במהלך הריון.

8 תזונתי ערך ויתרונות לתינוק:
Muskmelons

בא ארוז עם המרכיבים החיוניים ביותר

הנדרשים כדי להעשיר את הצמיחה של התינוק שלך.הוספת כמות הגונה של אבטיח צהוב בדיאטה שבועית מומלץ.

[קרא: פירות לאכול במהלך ההריון ]

להלן הרשימה של תוכן התזונתי של אבטיח צהוב יחד עם היתרונות המלאה:

1. סידן - 15 מ"ג:

תוכן סידן בmuskmelons עוזריםבמבני עצם ושיניים חזקים של התינוק שלך.סידן חשוב מאוד לאם ולילד בזמן ההריון.

2. זרחן - 0.5 מ"ג:

זרחן הוא חשוב להתכווצויות שרירים יעילות בעבודה.היא גם מסייעת בקרישת דם, תפקוד כליות, הולכה עצבית, תיקון רקמות ותפקוד לב.

3. ברזל - 34 מ"ג:

הערך של ברזל באבטיח צהוב מסייע בייצור הטוב של המוגלובין גם לך ולתינוקך.

ספירה טובה של תאי דם אדומים מסייעת במניעת אנמיה בנשים הרות.זה גם משפר את זרימת הדם דרך חלל הרחם עם חמצן בשפע לתינוק.

[קרא: אנמיה בהריון ] C 4. ויטמין

- 640 מ"ג:

ויטמין C עוזרת לך להילחם בזיהומים קלים מעצבנים כמו הצטננות ושפעת במהלך הריון.ויטמין זה נדרש גם לתינוק גדל ביצירת מערכת חיסונית בריאה.5. ויטמין

- 0.03 מ"ג:

ויטמין A הוא מאוד קריטי עבור העובר הגדל לפתח תפקוד הקוגניטיבי בריא ולהדוף כל מומים מולדים.כמו כן, חשוב לצמיחה העוברית של התינוק שלך לפתח לב, ריאות, כליות, עיניים ועצמות.Muskmelons לעזור לחדש אותו בגוף בהריון שלך.B1

6. ויטמין:

תיאמין או ויטמין B1 הוא מרכיב פעיל סדרת ויטמין B 12.זה עוזר ביצירה בריאה של מערכת עצבים מרכזית בתינוק שלך בזמן לחימה כמה סוגיות לידה לפני לידה.הוויטמין מסייע גם לשלוט בתחושה של בחילה ובחילות בוקר הקיצונית במהלך השליש הראשון של הריון.כמו כן, חשוב בשיפור איכות להניק לאחר לידה.

[קרא: שזיפים במהלך ההריון ]

7. קרישה:
קרישה

הן מדללי דם המונעים היווצרות קרישי דם במהלך הריון.קרישים להוות סיכון לחסימה של כלי דם, התקף לב או שבץ מוחי אפילו באמהות.אבטיח צהוב לנשים בהריון עוזר כי יש להם כמות טובה של תרופות נגד קרישת דם.

8. הקרוטנואידים:

הקרוטנואידים לחזק את המערכת החיסונית של האם והתינוק בזמן הלחימה סכנת חיים בתנאים שונים, כגון סרטן.הם בדרך כלל נוכחים ברוב הפירות וירקות.יש לי Muskmelons בטא קרוטן וליקופן - שני קרוטנואידים חיוניים מאוד.Muskmelons

ניתן ליהנות מלאכול אותם כפרי שלם, סלטים, קינוחים ומילקשייק.יש כמה מתכונים טעימים תוצרת בית שלשלב muskmelons לתזונה היומית שלך.

מקווה שמאמר זה הבהיר את הספקות שיש לך אבטיח צהוב במהלך הריון.שתף את השקפותיך על ידי להעיר להלן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול שמן הזית במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות קפה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול אננס במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול בננה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול אגוזי קשיו במהלך הריון?