May
28
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לצרוך מיץ חמוציות או חמוציות במהלך הריון?

תמונת
האם זה בטוח לאכול חמוציות

: Shutterstock

חשוב מאוד שתהיה לך פירות כאשר אתה בהריון.פירות לעזור לך להישאר בריא כפי שהם מספקים חומרים מזינים חיוניים.תן לנו להסתכל על פירות אחד כזה מועילים - חמוציות.אבל, הוא מיץ חמוציות במהלך הריון טוב?חמוציות הן פירות

עשירים, טעימים ומזין שמגיעים טעון עם ויטמין C, אלא אם כן צוין אחרת על ידי הרופא שלך, אין שום סיבה שלא לאכול פירות יער אלה במהלך הריון.ניתן לאכול חמוציות בכללותו או נלקחה בצורה של מיצים.כמה נשים בהריון גם אוהבים את הטעם של חמוציות מיובשות.הם בחירה מצוינת לכלול בתזונה כתוסף מזון לריפוי רב שלהם ותכונות הגנה.

במדינות בן חמוציות לא גדלה וזמינה כמו יבול, המיצים הם די פופולריים בחנויות המחלקתיות.להצטייד במיץ חמוציות ללגום וליהנות מהטעם שלו, בזמן שאתה קרב תלונות הריון קשור קטין.החלק הכי הטוב הוא שחמוציות באה להציל שלך ועוזרת לך להתיישב עם בריאות טובה יותר.יתרונות

של חמוציות ומיץ חמוציות במהלך הריון:

בגלל תכולת ויטמין C העשירה שלהם, חמוציות מועילות מאוד במאבק במחלות רבות במהלך שלושה הטרימסטר של ההריון שלך.הם גם נהנים התינוק שלך גדל בתוך הרחם.חמוציות הן גם עשירות

בחומצה פולית, ויטמין A, ויטמין B12, E, K, סידן וסלניום - כל נדרש להתפתחות בריאה של התינוק שלך.

להלן כמה יתרונות עיקריים של חמוציות רב במהלך הריון:

1. קרבות דלקות בדרכי שתן (UTI): זיהום בדרך

שתן או דלקת בדרכי השתן הוא די נפוצה ברוב הנשים בשליש הראשון שלהריון.

חמוציות
    • היא אופציה מצוינת להילחם נגד זיהום זה בזמן שאתה הציע תרופות אחרות על ידי הרופא שלך.
    • החומצות הנוכחיות בחמוציות להילחם ולמנוע מחיידקים גדלו או מחדש נכנסו בדרכי השתן.
    • לאחר גרגרים אלה מתנהג כמו זרז מהיר ללהיפטר מהזיהום מהר יותר.יש לי חמוציות


      תכונות אנטי דלקתיות ואנטיביוטיקה גדולות:

    [קרא: תות במהלך ההריון ] 2. מקור מזון טבעי אנטי-דלקתי

    .

    • צריכת פירות יער אלה בתזונה היומית שלך שומר אותך הרחק ממחלות קלות כמו הצטננות, שפעת וחום נגיפי.חמוציות
    • כמעט לשמור על המזהמים במפרץ מהגוף שלך.זיהומים שיניים קרבות

    3.: חמוציות

    האכילה היא סופר טוב להיגיינת הפה שלך.

    • אתם נוטים פחות להתמודד אלה שן מציקים דועך והיווצרות הפלאק עם חמוציות בדיאטה.הפעמים
    • רוב, דועך שן יכולה לקבל רציניות שיש להם השלכה ישירה על העבודה שלך.
    • זה חשוב לשמור על היגיינת פה גדולה בזמן הריון.חמוציות
    • לעזור לך להשיג בדיוק את זה.
    • אתם נוטים פחות לבקר אצל רופא השיניים שלך עם חמוציות בשרשרת המזון שלך.

    4. מפחית עצירות:

    אכילת חמוציות או שתיית מיץ כל יום עוזרת להתמודד עם בעיות עצירות בלתי נמנעות במהלך הריון.

    נוכחי סיבי ויטמין C בפרותי יער לעזור לשמור על מערכת עיכול בריאה, סלילת דרך למסירה קלה ונטולת כאבים.

    5. שתייה הכרחית:

    להישאר hydrated הוא חיוני מאוד בזמן ההריון.

    חמוציות
    • לתת לך תזונה גדולה כמו גם לחות עם התוכן שלהם בנוזלים.חמוציות
    • האכילה היא דרך בריאה כדי לשמור על משקל גוף טוב בזמן ההריון.
    • אתה מובטח של הצריכה תזונתית גבוהה ופחות קלוריות לאכול חמוציות.ניהול

    6. משקל:

    ספירת הקלוריות של חמוציות הוא נמוך ויכול לנהל את המשקל הבריא שלך בזמן לבלום את ששומן לא רצוי.חמוציות

    לרבות בצורות מזון אחרות כמו סלטים וקינוחים לעזור להשיג יותר תוצאות.

    [קרא: גלידת במהלך ההריון ] ערכי

    התזונתיים של חמוציות:

    הנה ההפסקה מפורטת מחומרים מזינים והערכים שלהם:

    • האנרגיה - 46 קק"ל פחמימות
    • - 12.2 GMS חלבון
    • - 0.4 GMS
    • שומן - 0.13 GMS
    • סיבים תזונתיים - 4.6 GMS
    • folates - UG 1
    • ניאצין - 0.101 מ"ג
    • חומצה פנטותנית - 0.295 מ"ג
    • פירידוקסין - 0.057 מ"ג
    • ריבופלבין -
    • 0.020 מ"ג
    • תיאמין - 0.012 מ"ג ויטמין
    • - 60 IU
    • ויטמין C - 13.3 מ"ג
    • ויטמין E - 1.2 מ"ג ויטמין K
    • - UG 5.1
    • נתרן - 2 מ"ג אשלגן
    • - 85 מ"ג
    • סידן - 8מ"ג
    • מגנזיום - 6 מ"ג
    • זרחן - 13 מ"ג
    • סלניום - 0.1 מ"ג
    • אבץ - 0.10 מ"ג
    • קרוטן - B 36ug
    • לוטאין - זאקסנטין UG 91

    [קרא: אשכוליות במהלך הריון]טפסי

    לשרת חמוציות:
    חמוציות

    יכולים להיות מוגשים בצורות רבות טעימות כמו חטיפים טריים, עוגות, קוקטיילים פירות, סורבטים, מאפינס, עוגות, לחמים, גלידות, רוטב, ריבות, וכו '

    במקרהאתם מתכננים לקנות חמוציות מיובשות מהדלפק, הקפד לבדוק את הפרטים שעל הבקבוק.בדיקת תאריך התפוגה ומרכיבים אחרים היא חיונית במהלך הריון.אם יש לך גישה לחמוציות טריות וטעימה, אל תהסס לתפוס קערה שלהם תוך שהם נהנים להיות בהריון.

    יש יותר יתרונות של מיץ חמוציות במהלך ההריון לחלוק איתנו?אל תשכח להשאיר תגובה.מאמרים מומלצים

    :

    • האם זה בטוח לאכול פפאיה במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לאכול גויאבה במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לאכול מנגו במהלך הריון?
    • האם זה בטוח לאכול אבטיח צהוב במהלך הריון?8 יתרונות בריאותיים
    • האכילה הרפרפת אפל במהלך הריון