May
29
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לאכול שרימפס בהריון?

תמונת
שרימפס

: גטי

להיות אמא בהריון, עליך לדעת כי ההריון דורש תזונה אופטימלית.יחד עם זה אתה גם חווה את התשוקה מוזרה!אל תדאגו, זה תרחיש נפוץ ביותר לנשים פרצופים.

אם אתה גוסס למזונות ים כמו שרימפס, אתה צריך לנקוט באמצעי זהירות נוספת.אבל, זה בטוח לאכול שרימפס בהריון?ובכן, צריכה מוגזם של שרימפס יכול לגרום לתוצאות בלתי רצויות גם לך תינוק שטרם נולד ברחמך.

עם זאת, מנהל המזון והתרופות לשקול שרימפס להיות בטוח לחלוטין בהריון.למעשה, אתה יכול לצרוך כ 8-12 אונקיות של מזון ים זה כל שבוע.

הנה מדריך קטן על אכילת שרימפס בהריון רק בשבילך תהיה אמא!יתרונות

התזונתיים של שרימפס האכילה במהלך הריון: בעלי חיים

Aquatic מכילים רמות גבוהות של כספית שמהוות איום במיוחד כאשר אתה בהריון.מלבד זאת, שרימפס טעים ללא ספק.למעשה מאכלי הים אלה הם עשירים בחומרים מזינים חיוניים גם כן.

בואו נעיף מבט קרוב יותר:

  • שרימפס עשיר בחלבון שעוזר בצמיחה והתפתחות תקינות של העובר שלך.
  • פירות ים זה הוא עשיר בברזל שאתה צריך בשפע בשלב זה.
  • חסילון מכיל אומגה 3, חומצות שומן שמסייעות להתפתחות המוח בילד שלך.צריכת
  • של שרימפס בכמויות מתונות מסי
    יעת להפחית סיכונים כגון לידה מוקדמת.הצריכה ללא פיקוח והשגחת

יכולה להשפיע על מערכת עצבים של התינוק שלך ולגרום ללידה עדיין גם כן.כך, פעל לפי הנחיות שצוינו על ידי ה- FDA ומשרד לאיכות סביבה כשזה מגיע לצריכת מזונות ים.

[קראו: מאכלי ים במהלך ההריון ]

לידיעתכם:

אתה לא חייב לצרוך מזונות ים גלם!שרימפס או צדפות גלם לחלוטין שיש להימנע בשלב זה.יש הרבה הנחיות אחרות שאתה חייב לעקוב בזמן נטילת שרימפס בהריון להיות בצד הבטוח.הנה כמה: מזונות

  • ים מקבלים מזוהמים בתולעים וטפילים שעלולים לגרום לניזק פוטנציאלי לך או לתינוק לפתח בתוכך.אנטיביוטיקה
  • וlixteria כמה חיידקים מזיקים שנמצאים בדרך כלל בשרימפס.יש לי אלה את הפוטנציאל של הפלות גורמות.
  • כך אתה צריך לבשל שרימפס במעלות 74 חיידקים נכשל לשרוד בחום הזה.
  • לבדוק בזהירות את כל הקצוות ולהבטיח שהם מבושלים היטב.

[קרא: סרטנים במהלך ההריון ] טיפים לבישול שרימפס

: שמירת

בראש הטיפים לבישול הבסיסיים לא רק לשמר את הטעם, אלא גם להפחית את גורמי הסיכון.

הנה כמה טיפים לבישול אתה יכול לעקוב אחר:

  • אם אחסן שרימפס במקרר, לוודא להפשיר אותו לחלוטין.
  • אתה לא חייב להשתמש במיקרוגל, בעת הכנת שרימפס.
  • הפשרה נכונה עוזרת להסיר את מסלול המעיים והווריד בגב מהשרימפס.
  • אתה יכול devein לאחר ההפשרה בעזרת כלי מחודד.
  • להשתמש במים חמימים כדי לנקות את השרימפס.
  • רתיחה זה היא השיטה הטובה ביותר של בישול.
  • אתה חייב לעשות את זה נקודה כדי להרתיח שרימפס.
  • מלבד בישול טוב, אתה חייב גם לוודא שהוא מאוחסן היטב.

[קרא: סלמון אכילה במהלך ההריון ] שרימפס

בצורת של הדבק:

חסילון בצורה של משחה הן אופציה פופולרית מאוד שאתה יכול לנסות.ודא שאתה לא לוקח את זה גלם.מדינות רבות

  • באסיה להשתמש תבלינים רסק שרימפס בדיאטה שלהם מדי יום.
  • אתה יכול לקנות אותם בצורתם גולמית מחנויות המכולת ולאחר מכן לבשל אותם בבית.
  • אתה יכול לשרת שעועית מכונפת, אורז, סלטי פירות עם דבק השרימפס.

[קרא: סטייק במהלך ההריון ]

זכור לאכול תזונה מאוזנת בהריון וליהנות שלב זה נפלא.שוחח עם הרופא שלך לפני הוספת שרימפס לתזונה.כמו כן, פעל בהתאם להנחיות הבטיחות ולשמור על מפרץ כל הדאגות.

Moms

, יגיד לנו מה אתה מוכן עם שרימפס בהריון שלך בסעיף התגובה למטה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול קלמרי במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך צדפות במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך טונה בזמן ההריון?
  • האם זה בטוח לצרוך בשר במהלך הריון?