May
30
23:00
הריון // בטיחות

איך להתמודד עם הפלה?

איך להתמודד עם הפלה

האם אתה מאשים את עצמך להפלה שלך?האם אתה נתקלת בלילות ללא שינה לחשוב על איפה הטעייה במהלך ההריון שלך?הפלה היא הסיוט הגרוע ביותר עבור כל הנשים בהריון.

הפלה גורמת גם חוויה פיזית וטראומה נפשית.תחושת אובדן, הלם, אשמה, וצער היא מעבר למילים.המשיכו לקרוא כדי ללמוד על התמודדות עם הפלה ואיך אתה יכול לעזור לעצמך והשותף שלך לקבל את זה.

מה הפלה?

הפלה היא הפלה ספונטנית או מהירה.הפלה קורה כאשר העובר עובר מהרחם לפני שהוא יכול לשרוד באופן עצמאי מחוץ.זה קורה בדרך כלל בתוך 20 השבועות הראשונים של הריון.עם זאת, ברוב המקרים, הפלה קורה בדרך כלל בתוך 12 עד 14 השבועות הראשונים.תלוי מתי מתרחש האובדן, הפלה תהיה ניתן לכנות או מוקדם או מאוחר.הפלה מוקדמת היא אחד שקורה לפני 12 שבועות של הריון.הפלה מאוחר יותר היא אחד שקורה לפרסם 12 השבועות הראשונים של הריון.תוך התמודדות עם הפלה היא קשה בוודאי, זה נפוץ.

[קראו: יכול להדגיש לגרום להפלה ]

איך להתמודד עם הפלה?

לאחר הפלה יכולה להיות די טראומטי כפי שמנפץ חלומות התינוק המיידיים שלך.אתה לא צלל רק בצער, הלם ואשם, אלא גם נגוע בפחד וספקות לגבי סיכויים לעתיד.אתה אפילו

יכול לנסות לעבור כמה שבועות והימים האחרונים שלך ולנתח את מה שעשית ומה שאתה יכול לעשות בצורה שונה.כגון תגובה נפוצה ועשויה לעזור לך להבין את האובדן וקיבלתי.

הנה כמה רגשות ייתכן שאתה נאבקים עם בשלב זה:

1. הכחשה: רוב הנשים

לעבור את זה.הכחשה היא התגובה הראשונה של הגוף שלך להפסד.ייתכן שאתה אומר לעצמך, כי מה בדיוק קרה הוא לא אמיתי ולא יכול להיות שזה קורה לך.בשלב ההכחשה, אתה יכול להיות במצב של הלם ומתאושש מזה ומול המציאות עדיין תיקח קצת זמן.

2. אשמה:

להאשים את עצמך על האובדן הוא גם צורה נפוצה של מנסה להתמודד עם זה.חשוב להבין שזה לא היה באשמתך.הייתם שמחים על ההריון, ואתה רוצה להיות תינוק בריא אבל מה שקרה היה מעבר לשליטתך.כהפלה יכולה להיות תוצאה של מצבים רפואיים מסוימים.

[קראו: מתי נסה להריון לאחר ההפלה ]

3. כעס:

בעוד אתם חווים אובדן זה, זה יכול להיות הרסני לראות אלה הקרובים ויקרים שלך מאושרים עם התינוקות שלהם.הכעס שאתה מרגיש שבראית זה נורמלי ומובן.זכור כי הדברים לא תמיד יישארו ככה.בקרוב תוכל להתגבר על הצער והכעס שלך וללמוד להיות מאושר לסובבים אתכם.

4. משתק צער:

ייתכן שמוצף בתחושה של חוסר תחושה בעת התמודדות עם הפלה.ייתכן גם מרגישים תחושה של עייפות ועייפות בכל העת.אולי אתה רוצה לשכב ולא לקום ממיטה בכל.

5. דיכאון: הפסד

עניין בפעילויות הרגילות שלך הוא סימן שכיח של דיכאון שלאחר הפלה.אולי יש שינוי באכילה שלך, ישן ופעילויות אחרות.אתה עלול למצוא את זה קשה לדבר או אפילו להתמודד אחרים.

[קרא: הריון לאחר שלא נענו ההפלה ]

איך להתמודד לאחר שהפלה?

זכור השותף שלך יכול להיות גם חווה את אותה התחושה של אובדן פוסט-הפלה שאתם עוברים.הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לשניכם להתמודד עם האובדן שלך.

  • זכור הפלה היא במידה רבה נפוצה ולא אומרת שאתה לא יכול ללדת תינוק בריא בקרוב.
  • לבלות זמן עם בן הזוג שלך, לקחת חופשה ביחד ולבלות קצת זמן עם הטבע.
  • האם פעילויות שעניין שניכם ולדבר אחד עם השני על הצער שלך.
  • רגע שאתה מתחיל לקבל ומדבר על ההפסד יהיה לך קל יותר לצאת מהצער שלך ולהתחיל לתכנן שוב.
  • שוחח עם הרופא לגבי מתי זה בטוח להתחיל לתכנן שוב.

[קראו: מתי לצפות תקופה שלאחר ההפלה ]

התמודדות עם צער הפלה לוקח זמן והבנה.אז יהיה נחמד לעצמך ולא מאשים את עצמך או בן הזוג שלך לכל דבר.

תקווה עכשיו אתה יודע איך להתמודד עם הפלה.אם עברת את הטראומה של הפלה, נודה לך אם תוכל לשתף את כל טיפים או ניסיון שיכול לעזור לאמהות שמנסים להתמודד עם אובדן דומה.מאמרים מומלצים

:

  • התקופה הראשונה לאחר הפלה - כל מה שאתה צריך לדעת
  • מהן הסיבות והסיכונים של מתן פג?
  • כמה מסוכן הוא נפילה במהלך הריון עבורי ועבור התינוק שלי?