March
30
23:06
Pastojimo // Nevaisingumas

8 Geriausios maisto produktai, kaip padidinti vaisingumą vyrams

Maisto produktai Norėdami padidinti vaisingumą vyrams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums jau bando kurti šeimą?Yra nevaisingumo problema būdu?Ar jūsų partneris buvo diagnozuota kai nevaisingumo forma?Ieškote gydymo galimybių juo?

Jei jūsų partneris kenčia nuo vaisingumo problemų, galbūt norėsite jį įtraukti tam tikrus vaisingumo didinimas maisto produktus savo mitybą.Kas yra šie maisto produktai?Na, skaityti šį postą ir sužinoti viską apie gimstamumo didinimo maisto vyrams.Skaitykite mūsų rekomendacijas dėl kai kurių maisto produktų, kad paskatinti vyrų vaisingumą toliau ir imtis skambutį.

Maisto produktai Norėdami padidinti vaisingumą vyrams:

Taip, tai tiesa, kad kai esate nėščia, viskas, kad jūs valgote ar geriate turi tiesioginį poveikį Jūsų kūdikiui.Tačiau tiesa ir tai, kad tai, ką valgote ar geriate, kai bandote pastoti, taip pat poveikį, kaip greitai pastoti.Yra maisto produktų derinys, kad jums turėtų vengti kai bandote pastoti, ir pats taikoma jūsų vyro partnerio per daug.Štai keletas geriausių vaisingumo maistas vyrų, kurie padės:

1. Austrės:

Austrės yra afrodiziakai ir gali pridėti šiek tiek didelį postūmį į savo vyro vaisingumui.

  • Austrės turi dideliu cinko kiekiu, kuris padeda padidinti savo spermatozoidų gamybą.Austrės taip pat padidinti testosterono, kurie abu yra labai svarbu padėti sukurti nėštumo.
  • Svarbu prisiminti, kad valgyti didelį kiekį cinko gali turėti neigiamą poveikį.Idealiai suma cinko, kad savo vyriškos lyties partneris turėtų turėti kasdien yra apie 15 mg per dieną, kuris bus rasta 2 oz.patiekti austrės.

[Skaityti: efektyviausių būdų, siekiant padidinti vaisingumą Vyrams ]

2. Vaisiai ir daržovės:

Švieži vaisiai ir daržovės yra padoraus dydžio antioksidantų, kurie yra geros bendros sveikatos spermos.

  • Įskaitant antioksidantų reguliariai dietos bus apsaugoti nuo bet kokio mobiliojo ryšio žalą sperma, taip pat padeda išlaikyti juos stiprus.Tai padės spermatozoidų pereiti prie kiaušintakių ir apvaisinti kiaušinėlį.
  • Vitaminas daržovių, pavyzdžiui, lapinės žalumynai, morkos ir paprikos ir vaisių, tokių kaip abrikosų.Vitaminas padeda išvengti bet kokio spermos vangumas.
  • Vitaminas C randama pomidoruose, brokoliai, apelsinų sultys ir net greipfrutų.Tai padės apsaugoti spermos gyvybingumą.
  • Vitaminas E yra randamas įvairių augalinių aliejų.Tai padės išlaikyti spermos gyvybiškai svarbus.
  • Folio rūgštis yra vitamino B, kuris turi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.Ji yra išversta į šviežių lapinių žalumynų, pupelės, ir daugelio rūšių vaisių.Tai padės apsaugoti spermatozoidus nuo bet kokių chromosomų anomalijos.
  • Vienas super galingas daržovių, kad yra vaisingumo gerinančių ingredientų stipruolis yra saldžiųjų bulvių.Jis yra pakrautas su vitaminais A, C, E, taip pat folio rūgšties.

[Skaityti: rūkymo poveikį Dėl Fertilit Y]

3. Moliūgų sėklos:

Moliūgų sėklos yra pakrautas su cinku ir padės padidinti spermatozoidų gamybą.

  • cinko randama moliūgų sėklų padės padidinti spermatozoidų skaičius taip pat padidinti testosterono lygį.
  • Moliūgų sėklos taip pat yra turtingas šaltinis Omega-3 riebalų rūgščių, kurios padės skatinti kraujotaką į lytinius organus savo partneriu.Ji pagerins savo partnerio seksualinės veiklos, kuri padės jums tiek prijungus geriau ir pabandyti nėštumo.
  • Be moliūgų sėklų, jūsų partneris taip pat galite pabandyti turintys riebios žuvies kaip sardinės ir lašišos, taip pat migdolų ir linų sėklų gauti iš omega-3 padidinti.

4. Granatų sultys:

Granatų sultys yra laikomas vienu iš geriausių maisto produktų, kaip padidinti vaisingumą vyrams.Granatų yra pakrautas su antioksidantų, kurie apsaugo spermatozoidus nuo bet kokio mobiliojo ryšio žalą.

  • Antioksidantai taip pat padės padaryti jūsų partnerio spermatozoidų stipresnis ir padėti jiems pereiti sėkmingai į jūsų kiaušintakių, kur jie gali apvaisinti kiaušinėlį.
  • Granatų sultys su savo milžinišką kiekį antioksidantų, taip pat gali padidinti spermatozoidų skaičius, taip pat kokybės, todėl aukštesnio tikimybė nėštumo.

[skaityti: efektai kofeino poveikį vaisingumui vyrams ]

5. Riešutai:

riešutai yra visiškai cinko ir vitamino E.

  • įskaitant cinko Jūsų vyriškos lyties partnerio reguliarios mitybos padės pagerinti kokybęiš spermos.Jei jūsų partneris taip pat valgyti kitų šaltinių cinko, pavyzdžiui, austrių, svarbu laikytis pagrindinės įsitikinti, nėra cinko perdozavimas.
  • Vitaminas E riešutai padeda pagerinti savo partnerio spermatozoidų gyvybingumą.
  • Jūsų partneris gali turėti nesūdyti riešutai sauja kiekvieną dieną išnaudoti privalumus, kuriuos ji turi didinti ir gerinti vaisingumą.

6. Mėsa:

Jei jūsų partneris yra mėsos valgytojas, galite paskatinti jį valgyti raudonos mėsos ir Turkiją, kurios abi yra daug šaltinių cinko.

  • Nors tiek Turkijoje ir raudonos mėsos sudėtyje yra cinko, turinys yra ne toks didelis, kaip austrės.Tai bus lengviau jūsų partneris valgyti gerą sumą raudonos mėsos ir kalakutienos, kartu užtikrinant, kad nėra cinko perdozavimas.
  • Jis visada gera idėja valgyti šviežią kalakutieną vietoj tvarkomi tie.Tvarkomi ir paruoštas valgyti įvairovė yra didelis kiekis druskos, taip pat kitais konservantais iš kurių nė vienas geras savo partnerio bendrą sveikatą, taip pat dėl ​​spermos sveikatai.
  • Raudona mėsa, taip pat yra didelis kiekis sočiųjų riebalų, todėl patartina turėti tik vieną porciją liesos mėsos gabalai per savaitę.

[Skaityti: Vaisingumo Vaistai vyrams ]

7. Kiaušiniai:

Kiaušiniai yra gausu dviejų sudedamųjų dalių, kurios yra laikomos gera dėl spermos sveikatai.

  • Vitaminas B12 kiaušiniuose ir selenas turinys bus pagerinti kokybę, taip pat iš savo partnerio spermatozoidų skaičius.
  • Jei jūsų partneris nenori turėti kiaušinius pusryčiams, tiesiog virti vieniems kiaušiniuose naktį prieš ir paprašykite jį valgyti kažkada dieną.

8. Brokoliai:

Brokoliai yra geras tiek patinus, tiek pateles, kurie bando pastoti.

  • Jame yra folio rūgšties, kuri gali padėti pagerinti spermatozoidų skaičius.
  • įtraukti jį į savo partnerio salotas arba įtraukti kaip garnyrą, jei jūsų partneris yra ne ypač mėgsta tai.

[Skaityti: Joga vaisingumo ]

planavimo, ką valgote, gali būti didelė pagalba, kai bandote pastoti, ir tai yra svarbu abu partneriai valgyti sveikai.Įtraukti šiuos produktus, kad padidinti vaisingumą vyrų Mes išvardyti aukščiau ir vykdo gauti jaukus.

Ar jūs arba jūsų partneris valgyti bet kurį iš šių, o jūs planuojate sampratą, ar turite šiek tiek daugiau maisto, skatinančias vyrų vaisingumą įtraukti į mūsų sąrašą čia?Ar papasakoti žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Kaip veikia Diabetas įtakos jūsų vaisingumą?
  • 10 efektyvių būdų, kaip padidinti vyrų vaisingumui
  • 7 Efektyvūs ajurvedinės procedūros išgydyti Nevaisingumas
  • Ar Žalioji arbata padės padidinti šansai gauti nėščia?

Related Posts