April
01
23:01
Pastojimo // Kaip pastoti

10 Esminiai dalykai jūs būtinai padaryti prieš Pastojimo

Pastojimo

Nuotrauka: Shutterstock

Ar turite kibirą sąrašą?Daugelis žmonių paprastai turi kibirą sąrašą vietų aplankyti, ką daryti, kol jie savo ruožtu tam tikrą amžių, ir tt Čia yra darbaknygės sąrašas, kad eitumėte prieš jūs planuojate pastoti.

Nėštumas yra puiki patirtis kiekvienai moteriai.Iš kūdikio idėja atvyksta pats sukelia didžiausią džiaugsmą, bet tiesa yra ta, daug kas priklauso nuo to, kaip paruošti jums buvo pastoti ir gyvenimo etapas, kad esate.

Jis visada rekomenduojama, kad jūs esate geriau pasirengębesiartinantis nėštumo visomis priemonėmis.Tai apima keletą medicininių, emocinių ir asmeninius veiksnius.Jums bus iš pradžių temdė per daug minčių, bet galiausiai įsikurti su proceso palaipsniui būdu.

ką daryti iki pastojimo:

Nors jums bus malonu, nerimas ir nerimauja įvairiais aspektais nėštumo ir po apsiveršiavimo, yra keletas dalykų, kuriuos reikia

turėti omenyje.Kas žinotina prieš vartojant, kad galutinis žingsnis jūsų žengiantiems trimestrą, čia yra dalykų, kuriuos reikia padaryti iki pastojimo sąrašas:

1. pasitikrinti Kruopštus prenatalinis Patikrinkite Up:

Kai esate nėščia,tai absoliučiai svarbu atkreipti dėmesį į pirmuosius prenatalinis ištyrimas su gydytoju.Gauti išsamų padaryti, kaip už rekomenduojamus standartus.

  • Jei esate dėl bet kokių iš anksto esamą sveikatos būklę vaistus, perteikti informaciją, kreipkitės į gydytoją.
  • Jums bus paskirta reguliariai suvartojamų geležies ir folio rūgšties tablečių kaip nėštumo metu.
  • Po nustatytą papildai yra labai svarbu, nes folatų ir geležies atlikti pagrindinį vaidmenį visiškai laikotarpiu nuo nėštumo.

2. Gauk genetinis Carrier tikrinimo:

Atranka genetinių vežėjų dažnai paliekama iš prioritetų.Tai iš dalies, nes ši procedūra nėra privaloma ir iš dalies, kai jūs nenorite padaryti papildomų pastangų, kur įtartini rizika nėra matęs.Tačiau jis idealiai gauti sau ir savo partnerį išbandyta po sesijos su genetinio konsultavimo.

  • Genetinis vežėjas atrankos taisyklės, jei jūs ar jūsų partneris yra genų pagrįsta ligų vežėjai tokių kaip cistinė fibrozė, pjautuvo pavidalo ląstelių ir tt
  • Geriausia dalis procedūros, kad ji yra taikoma daugelyje sveikatos draudimo variantų.
  • apie galimus vežėjai ir sveria pasirinkimą turėti sveiką kūdikį pereiti ilgą kelią formuojant kito gyvenimo ateitį.

3. atsikratyti žalingų įpročių:

Jei buvo prieš piktnaudžiavimo medžiagomis taikomos, tai yra labai svarbu, kad jums atsikratyti visų ankstesnių įpročių kaip rūkymas, alkoholio ir narkotikų prieš įsivaizduojate ir pristatyti.

  • Nėra pasiteisinimas yra minimalus arba ribinės vertės tabako ar alkoholio, saugaus nėštumo.
  • Alkoholio vartojimas, rūkymas ir narkotikai turi žalingą poveikį auga vaisius, kartais dėl to negyvagimius ir persileidimų.
  • tvarkyti savo pažeidžiamumą čia, kaip daug kas priklauso nuo jūsų pačių pastangų.

4. Pasakykite NE nesveiko maisto:

Kaip praktikuoti prieš pradedant maratonas, dabar jūs turite paruošti savo kūną nėštumui.Pirmasis žingsnis yra Detox ir ugdyti sveikos mitybos įpročius.Supakuota ir konservantų pakrautos maisto produktai turi eiti!

  • Įsitikinkite, kad jūsų potraukį dažniausiai sveikų maisto produktų.Tai naudinga atsargomis jūsų šaldytuvas su gerų maisto grupių, kaip antai lęšių, pieno produktų, ir baltymų turtingą maistą.Mėsa ir daržovės.
  • valgymo namuose virti maisto pademonstravo skirtumo daug, kaip jūsų kūdikis auga gimdos viduje.
  • Stay away nuo gatvės maisto pakrauta su prieskonių ir aliejų.Jie nesukelia realios naudos ir sukelti daugiau žalos jūsų virškinimo sistema.
Ankstesnis PO PUSLAPIS 1 2Toliau

Related Posts