April
01
23:01
Pastojimo // Nevaisingumas

10 efektyviausių būdų, siekiant padidinti vyrų vaisingumui

Būdų, kaip padidinti vyrų vaisingumui

Nuotrauka: Shutterstock

Nors mažai vaisingumo mintis gali būti slegiančios vienas, nepradėkite vilkdami savo partnerį brangiai vaisingumo klinikose jau.Ar žinote, kad pateiksiu keletą labai paprastų gyvenimo būdo pokyčių gali padėti jūsų partneris atnaujinti savo vaisingumą be vaistų ar skausmingos procedūros?Skaityk!!

būdų, kaip padidinti vyrų vaisingumui:

Štai keletas patarimų, kurie padės jūsų partneris pagerinti savo vaisingumą:

1. Venkite Šios nesėkmės aukštai temperatūrai:

Pasak ekspertų, vyrai turėtų vengti kontakto su savo sėklides į ekstremaliosšilumos.[1] Vengti aukštos temperatūros aplink lytinių organų srityje nebūtinai padidinti vaisingumą, tačiau ji neleidžia jai blogėja toliau.Ekspertai atgrasyti praktiką, pavyzdžiui, plaunant vyrišką organą su labai karštu vandeniu ar sėdint su ant juosmens nešiojamas.

[Skaityti: Kaip veikia kofeinas paveikti vaisingumą]

2. Laikyti Off ląstelių:

Pasak tyrimų, nuolatinis sąlytis su mobiliojo telefono spinduliuotės gali suma

žinti vyrų vaisingumą [2].Laikydami mobilųjį telefoną į kelnių kišenę gali sumažinti vyrų vaisingumą.Mobilaus ryšio telefonai skleidžia radijo dažnio elektromagnetinę spinduliuotę (RF-EMR), kuri neigiamai paveikia vyrų vaisingumą.Tai užtrunka rinkliava nuo spermatozoidų kokybę ir daro samprata sunku.

3. Žiūrėti Svoris:

Nutukimas sukelia neigiamas spermos sveikatai [3].Antsvoris neigiamai paveikia skaičių ir judėjimą spermos.Gydytojai pasiūlyti vaisių ir daržovių turtingas antioksidantų dietos, siekiant pagerinti spermos sveikatą.

4. mesti rūkyti:

Rūkymas, tiek aktyviai, tiek pasyviai, gali sumažinti vyrų vaisingumą dviem būdais.Tai sumažina pastojimo tikimybę, nes rūkančiojo sperma yra mažiau tikėtina, kad jungiasi prie kiaušinio sandariai.Įprotis gali sumažinti spermatozoidų skaičių, taip sumažinant tikimybę samprata.[4] Pasak gydytojų, be daugelio kitų privalumų, kurie ateina su iškirsti arba mesti rūkyti apskritai, tai gali labai padėti padidinti vaisingumą.

[Skaityti: rūkymo poveikis patinų vaisingumui]

5. Valgykite maisto produktus, kurie padėtų pagerinti Vaisingumas

Taip, maisto ar vaidinti svarbų vaidmenį gerinant vaisingumą.Štai keletas Superfoods padidinti savo partnerio vaisingumas: [5]

  • Pridėti cinku: Maisto produktai, kuriuose yra daug cinko, pavyzdžiui, kepsnys, pagerins vyrų spermos sveikatą.
  • Magnis: Maisto produktai, turintys daug magnio, pavyzdžiui, špinatai, pagerins vyrų spermos sveikatą ir pagerinti vaisingumą.
  • Selenas: maisto, kuriame gausu seleno, kaip ir tuno, pagerės spermos judrumą.
  • Folio rūgštis: Maisto produktai, turintys daug folio rūgšties, kaip šparagai, bus užkirstas kelias anomaliją spermoje.
  • Papildomai: Antioksidantai padeda išvengti ląstelių žalą.Vitaminas C gerina spermos judrumą, o vitaminas E padeda išlaikyti spermos sveikas ir stiprus.

6. Pratimai reguliariai:

Reguliariai vykdyti gali padėti pagerinti vyrų vaisingumą [6].Pratimai gali padidinti spermatozoidų skaičius.Pasak mokslininkų, vyrai, kurie atsiduoti vidutinio sunkiųjų pratybų mažiausiai septynias valandas per savaitę turės geresnį spermatozoidų koncentraciją.

7. sumažinti Gėrimai:

Saikingas alkoholio vartojimas taip pat gali pažeisti spermą [7].Tiesiog penki gėrimai savaitę gali sumažinti spermos kokybę.Sveikatos departamentas rekomenduoja mažinti alkoholio vartojimą, kad geriau jūsų šansai naudojasi tėvystę.

8. Patikrinkite, ar šių vaistų:

Kartais vaistas gali turėti įtakos jūsų spermatozoidų skaičius neigiamai [8].Narkotikai kaip testosteronas ir anabolinių steroidų neigiamai paveikti spermos gamybą.Pasikalbėkite su savo gydytoju apie vaistus, kuriuos vartojate ir ar jie gali pakenkti jūsų spermatozoidų skaičius ar kokybę.

[Skaityti: Vaistai vyrų nevaisingumo]

9. Pasakyk Bye pabrėžti:

Būtybė pabrėžė apie savo vaisingumą dar gali pablogėti ją!Beveik 40% atvejų nevaisingumas yra dėl streso.Mėgstu veiklą, kuri padės jums atsipalaiduoti ir kovoti su stresu.

10. Get In-lova:

Geros naujienos yra čia![9] Kaip per iš Nacionalinio sveikatos instituto ir klinikinės kompetencijos, gaires pasimylėti kas dvi tris dienas.Tai bus ne tik padeda padidinti savo spermatozoidų skaičių, bet ir dirbti stebuklai jo kokybę.

Dabar jūs žinote, kaip jūs galite padaryti kūdikis svajones realybe!Kodėl laukti?Pagalba jūsų partneris padaryti tai gyvenimo būdas keičiasi šiandien, ir jūs galite gauti iš gandro apsilankymo greičiau!Jei radote šiame straipsnyje įdomi ir informatyvi, prašome palikti mums komentarą!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 7 paplitusius Vaistai ir amp;Vaistai gydyti vyrų nevaisingumo
  • 7 efektyviausių būdų, siekiant padidinti vaisingumą Vyrams
  • 10 žalingas rūkymo pasekmes vaisingumui
  • klomifeno narkotikų - panaudojimas, dozavimas & amp;Šalutinis poveikis