March
30
16:38
Nėštumas // Maistas

Ar saugu naudoti Česnakai Nors esate nėščia?

Česnakai nėštumo metu

Paveikslėlis: iStock

Ar esate nėščia, ir žiūri į sveikatos aspektą įvairių maisto produktų ir prieskoninių augalų, kad jums turėtų ir neturėtų valgyti nėštumo metu?Norite sužinoti daugiau apie sveikatai ir saugai viską, kad jūs valgote ir geriate per šį laiką, įsitikinkite, kad jūs ir jūsų kūdikis bus saugus?Ar reguliariai naudojamas žolelių dietos ir norite žinoti, jei tai yra saugu tęsti?Arba norėtumėte pradėti vartoja kai kurių sveikų žolelių dabar ir noriu žinoti, jei nėštumas yra geras laikas pradėti.

Česnakai yra vienas toks augalas daugelį sveikatos aspektų, susijusių su.Jei norite daugiau sužinoti apie šį stebuklingą žolelių, jos naudojimu ir sauga, slinkite žemyn sužinoti viską apie česnako nėštumo metu.

Ar saugu naudoti Česnakai nėštumo metu?

Česnakai, magija žolė, kuri yra daugelio virtuvių visame pasaulyje dalis, yra pilna daug naudos sveikatai.Tai aromatinė medžiaga, dėka savo atskirą ir aitraus kvapo;tai taip pat geras jo daug naudos bendrą sveikatą.

Daugeliu kultūrose moterys valgyti česnaką nėštumo metu, kaip dalį savo kasdienio reguliariai dietos.Manoma, saugūs, kai jūs turite jį nedideliais kiekiais, kaip dalį savo valgio.Restoranai česnako papildų nėštumo metu galbūt nesaugūs ir kai jūs turite jį vaistą vartoti vaistą dozėmis.Nėra daug medicinos duomenų, patvirtinančių, kad pačiam naudojimui, todėl tai geriausia turėti česnako nedideliais kiekiais kaip savo maisto dalį.[1]

[Skaityti: Ar saugu naudoti skiltelė nėštumo metu ]

Kokie Sveikata Privalumai valgyti Česnakai nėštumo metu?

valgymo česnakai turi daug naudos sveikatai, kai kurie iš jų taip pat yra labai svarbu, kai esate nėščia.Tačiau, kaip privaloma, kai esate nėščia, įsitikinkite, kad jūs pirmą kartą pasikalbėti su savo gydytoju apie pati prieš jį valgyti.Štai keletas nauda sveikatai valgyti česnaką, kad jūs galite išbandyti save:

1. Apsaugo Plaukų slinkimas:

Česnakai yra didelis kiekis alicino, kuris yra sieros pagrindu junginys.Jis padeda užkirsti kelią plaukų slinkimas, taip pat padėti jums, jei plaukų kritimo, skatinant naujų plaukų augimą.

2. Mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio:

MAGIC turinį česnakai, alicino, taip pat yra puikus būdas padėti sumažinti cholesterolio lygį ir išlaikyti juos patikrinti.Pats junginys taip pat padeda kraujui skystinti, užkirsti kelią širdies priepuolio ar insulto rizika.

[Skaityti: Valgyti Tamarind nėštumo metu ]

3. vėžio prevencijai:

Valgyti česnaką reguliariai gali apsaugoti jus nuo tam tikrų vėžio formų, ypač storosios žarnos vėžiu.

4. Veiksmingas nuo šalčio, gripas, ir infekcijos:

Česnakai gali padėti sumažinti įvairių žalingų bakterijų jūsų sistemą, ir išlaikyti savo atsparumo lygį sveiki.Taigi jis padeda jums išvengti įvairių infekcijų, įskaitant šalto ir gripo.

5. Padeda gydyti makšties infekcija:

Česnakai gali padėti gydyti įvairias infekcijas makšties, įskaitant lėtinį kandidozė, taip pat mielės padidėjusio jautrumo sindromas.[2]

[Skaityti: Privalumai valgyti Ginger nėštumo metu ]

Galimas šalutinis poveikis:

Nors česnakai kitaip laikomas sveikas augalas, valgyti tai kartais gali sukelti neigiamą reakciją.Štai keletas pavyzdžių, kai jūs turite būti atsargūs, apie savo česnako vartojimas: [3]

  • valgyti šviežių česnako gali padidinti tikimybę kraujavimo, todėl įsitikinkite, kad jūs kalbate su savo gydytoju, jei yra bet tepimas ar kraujavimas iš makšties.
  • Kai kuriais atvejais, jūs galite pajusti diskomfortą skrandyje ar virškinimo problemų.Jei pastebėsite ką nors panašaus, įsitikinkite, kad sustoti ir pasikalbėti su gydytoju apie tai.
  • Jei turite mažą kraujospūdį, atokiau nuo valgymo česnako kaip česnakai padeda sumažinti kraujo spaudimą.
  • Česnakai turi kraują skystinančius savybių, tai reiškia, kad kartais gali būti sunku kraujuoti, ypač tuo atveju, kai operacijos.Pasikalbėkite su savo gydytoju apie tai, kiek česnakai galite saugiai imtis, kad būtų išvengta komplikacijų.

[Skaityti: Vaistažolės išvengti nėštumo metu ]

Česnakai pagrindu Receptai:

Kai gydytojas davė jums eiti į priekį valgyti česnaką, kai nėščia, galite pabandyti šiuos receptus, kad visi turi sveikasuma česnako:

1. Kreminės Česnakai Makaronai su žuvimis ir daržovių:

Jums reikės:

  • iš nemaltų kviečių spagečiai
  • 12 uncijų susmulkintų žuvų Pack - patikrinti su savo gydytoju apie žuvų, jūs galitesaugiai valgyti nėštumo metu, kitur praleisti šią parinktį
  • 1 krūva sutvarkius ir plonais griežinėliais šparagai
  • 1 plonais griežinėliais paprika
  • 1 puodelis žirniai
  • 3 kapotų česnako skiltelės
  • 1 1 / 4thtsp košerinio druskos
  • 1 ½puodeliai paprasto jogurto
  • 1 / 4thcup kapotos petražolės
  • 3 šaukštai.citrinos sulčių
  • 1 valgomasis šaukštas.extra virgin olive oil
  • ½ šaukštelio šviežiai malti pipirai
  • 1 / 4thcup kepinti kedro riešutai
  • Vandens

, kaip:

  • Vieta vandens keptuvėje užvirinti.Kai jis pradeda virti, pridėti spagečius ir virkite ją, kaip už instrukcijas paketų.Įsitikinkite, kad jūs virti maždaug dvi minutes mažiau, nei paketas pamini.
  • Pridėti žuvis, jei jūs naudojate jį, šparagai, paprikos ir žirniai ir išlaikyti virimo viskas iki makaronų virsta minkšta.Taip pat įsitikinkite, kad žuvis yra tinkamai paruošti.Kai daroma, nusausinamas vandenį.
  • Dubenyje sumaišykite česnaką ir druską ir sutrinkite jį kartu su forma pasta.Pridėti jogurtas, petražolės, citrinos sulčių, aliejaus ir pipirų ir viską išmaišyti gerai.Pridėti jį prie makaronų mišinio ir įsitikinkite, kad jums Lobizmas viską tinkamai, kad makaronai yra gerai padengtas prieskoniais.
  • pabarstyti riešutų ant viršaus, o tarnauja.

2. Rėžiukai salotos su česnakais ir sezamo padažu:

Jums reikės:

  • 4 dideli kiaušiniai
  • 4 puodeliai papuoštais rėžiukų
  • 2 puodeliai suplėšyti ridikėliai
  • 1 pjaustytų avokadas
  • 1 puodelis pjaustytų ridikėlių
  • ½ puodelio plonais griežinėliais svogūnų laiškai
  • 2 šaukštai.šviežių laimų sulčių
  • 1 valgomasis šaukštas.žuvų padažas - įsitikinkite, kad patikrinti su savo gydytoju, jei tai yra saugu turėti nėštumo metu, kitur praleisti
  • po 1 valg.supakuoti rudojo cukraus
  • 2 šaukštelis maltos uoginės paprikos šviežios
  • 2 šaukštelis maltos česnakai
  • 2 šaukštelis kepintos sezamo aliejus
  • 2 šaukštelis kepintos sezamo sėklos
  • Vandens

, kaip:

  • Vieta keptuvėje kiaušiniaiir padengti juos su vandeniu.Tegul ji troškinkite ant vidutinės ugnies.Kai ji pradeda virti, sumažinkite ugnį iki mažos ir virkite ją dar dešimt minučių.Pašalinti kiaušinius nuo karščio ir nusausinkite vandenį.Dabar pridėkite ledinio vandens su kiaušiniais ir leiskite jam likti vandenyje iki kiaušiniai gauti pakankamai kietas, nulupkite.Kai kiaušiniai yra šiek tiek kietas, nulupkite odą ir nukopijuokite jį į ketvirčius.
  • Dubenyje sumaišykite Rėžiukai, ridikėliai, ridikai, avokadas ir svogūnais.Toliau, pridėkite kiaušinius ir išmesti dar kartą.Pridėti žaliųjų citrinų sultys, žuvų padažas, rudas cukrus, uoginės paprikos, česnakai ir aliejus į stiklainį ir kratoma tai gerai, kad jis jungia tinkamai.
  • Dabar supilkite ant salotų padažą ir išmesti ingredientai švelniai išmaišykite kartu.Pridėti kepinti sezamo sėklų viršuje, o tarnauja.

[Skaityti: prieskonių Eat & amp;Venkite nėštumo metu ]

3. Žalioji pupelių Rinkiniai su česnakais paruduos Sviestas:

Jums reikės:

  • £ 1 neapdailintais kraštais plonas žalios pupelės
  • plonais griežinėliais raudoną papriką
  • 8 ilgą ploną scallions
  • 2šaukštai.sviestas
  • 2 nuluptos česnako skiltelės
  • 1 valg.extra virgin olive oil
  • 1 / 4thtsp perdirbti į dribsnius, jūros druska
  • šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • Vandens

, kaip:

  • Nustatyti kai vandens virti puode ir padėkite garlaivis krepšelį viduje.Steam su šparaginių pupelių ir paprikos maždaug trijų iki penkių minučių, kol jie savo ruožtu konkursą.Trim baltymus iš scallions ir juos garlaivis krepšelį pastarąjį tiek verdant.Kai jie pradeda paversti minkšta, išimti iš krepšelio garlaivis ir padėkite ant lėkštės.
  • Padalinkite pupelės į aštuonias porcijas.Vieta scallion žalia ant lėkštės ir įdėti pupelių gabalas ir tris gabalus paprikos ant jo.Wrap aplink daržovių žalia ir susieti jį į mazgą uždaryti paketas.
  • Kitas, padėkite jį ant aptarnaujančių patiekalas.Pakartoti su likusiais daržovių iki jie sudaro ryšulį su kiekvienos porcijos.
  • įkaitinkite sviestą virš vidutinės ugnies keptuvėje.Smash česnaką ir pridėti skilteles į lėkštę.Leiskite jiems pradėti gaminti ir laikyti, maišant iki sviestas virsta degėsių rudos spalvos.Pašalinti česnaką ir pridėti aliejaus.Dulksna su česnakais suleidžiama alyvą daržovių ryšulio ir pabarstyti šiek tiek druskos ir pipirų prieš patiekiant.

4. Kepta česnako ir Porai Duona Puodai:

Jums reikės:

  • 1 didelis galvos česnako
  • 3 šaukštai.extra virgin olive oil
  • 2 puodeliai vandens plius 2 šaukštai.vandens
  • 8 riekelės duonos su plutele pašalinti
  • 4 puodelius per pusę ir plonais griežinėliais porai - naudoti tik baltą ir šviesiai žalios dalys
  • ½ šaukštelio košerinio druskos arba jūros druska
  • 1 puodelis susmulkintų sūrio
  • 1šaukštai.šviežiai kapotų čiobrelių
  • 1 / 4thtsp švieži maltų juodųjų pipirų
  • Vandens

, kaip:

  • Įkaitinkite iki 375 laipsnių F.
  • krosnelė Nuimkite išorinį odos česnako ir įdėti jį įkepimo indą.Pridėti ½ šaukštelio apie naftos viršuje.Įdėti apie ¼th colio vandens į kepimo indą.Kepta česnaką nedėdami dangtelį ant viršaus.Ar tai iki česnakai virsta mokėjimo priemonė, bet vis dar yra šiek tiek kieti.Tai turėtų užtrukti apie 30 minučių už tą patį.Kai tai padaryta, leiskite jam atvėsti ir tada nulupkite skilteles.Supjaustykite juos plonais ir atidėtos.
  • Įdėti tris puodelius vandens į puodą ir jį virinti.Įdėti duonos į indą ir ugniai atsparią pilti vandenį per jį, taip, kad duona yra visiškai po vandeniu.Tegul duona stovėti vandenyje apie trijų iki penkių minučių.Dabar įdėti duoną į koštuvą ir švelniai suspauskite jį išleiskite vandenį.Kai baigsite, duona vis tiek bus drėgnas, bet ten bus vanduo varva nuo jo.
  • Break duoną į mažus gabalus ir įdėkite jį į dubenį.
  • Šilumos šaukštai.Alyvos virš vidutinės ugnies keptuvėje, kol jis pradeda virti.Dabar pridėkite porus, du šaukštai.vandens ir ¼thtsp druskos.Tegul ji virėjas iš dalies ir įdėti dangtelį ant viršaus.Laikyti retkarčiais pamaišydami.Porai turėtų kreiptis konkursą tačiau įsitikinkite, kad jie nepraranda savo žalios spalvos.Tai turėtų užtrukti maždaug penkių šeimą minučių už porus gauti padaryti.
  • Pridėti porus į duonos ir pridėti pjaustytų česnakų, 1 ½ šaukštai.aliejaus, čiobrelių, sūrio, juodųjų pipirų ir likusios ¼thtsp druskos.Sumaišykite viską kartu švelniai, pageidautina naudojant savo rankas.Skleiskite mišinio į kepimo indą ir įdėti likusį aliejų ant viršaus.
  • kepkite apie 30 minučių arba kol paaiškėja aukso ir trapumą.

5. Česnakai Pakepinta Sniego Žirniai ir sniego Žalieji:

Jums reikės:

  • ½ puodelio pjaustytų česnakų
  • ½ puodelio aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus

, kaip:

  • Pridėtičesnako maisto procesorius ir sukapoti jį.Pridėti alyvuogių aliejaus ir procesą, šiek tiek daugiau iki jūs gaunate švelni ir minkšta nuoseklumą.
  • Šilumos į per didelio karščio keptuvę aliejaus.Kai ji pradeda virti, pridėkite česnako ir virti apie 10 iki 15 sekundžių, kol jis pradeda išleisti savo aromatą, o aliejus tampa gardus.
  • Pridėti žirniai ir laikyti maisto ruošimui maišydami ją.Žirniai turi būti šviesiai žalios spalvos, ir česnakai turėtų pasukti šviesiai rudos.Ar tai apie minutę.Pridėti žirnių žalia ir česnaką Scape pesto padažu, kaip už skonį.
  • Toliau, pridėkite sojų padažą ir laikyti maisto ruošimui.Įsitikinkite, kad jūs nuolat maišant, kad būtų išvengta maisto prilipti prie lėkštę.Kuko iki žirnių žali tik apie pradėti nykti.Tai turėtų užtrukti apie 30 sekundžių per minutę.
  • Kai daroma, nedelsdami patiekite.

6. Balta pupelių ir Rozmarinas sriuba su skrebučiais skrudinti česnakai:

Jums reikės:

  • 2 sveiki vadovai česnako
  • 1 / 4thcup plius 2 šaukštelis alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštelis košerinio druskos plius dar daugiau, jeiReikalingi
  • ½ šaukštelio šviežiai maltų pipirų
  • ½ unsliced ​​nemaltų kviečių duona kepalas supjaustyti 1 colio kubeliai
  • 1 valg.nesūdyto sviesto
  • 2 šaukštai.alyvuogių aliejaus plius daugiau dulksna
  • 2 puodeliai kapotų svogūnų
  • 2 nulupti ir supjaustyti morkas - supjaustyti griežinėliais 1 / 4thinch
  • 4 puodeliai vištienos arba daržovių sultinio
  • 2 skardines nusausintų ir skalaujamos baltos pupelės
  • 2 šaukštai.šviežios kapotos rozmarinas

, kaip:

  • Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių.
  • atriekti iš česnakų galvučių viršūnės ir patrinti kiekvieną galvą su alyvuogių aliejumi arb.Kitas, apvyniokite česnako galvutės laisvai kai folija.Įdėkite juos į orkaitę ir kepkite apie 25 iki 30 minučių.Kai daroma, išimkite iš orkaitės ir laikykite jį panaikinti atvėsti.Česnakai turėtų atvėsti žymiai, kad jūs galite lengvai jį liesti.Kai česnakai yra kietas liesti, išspauskite iš galvos ir supilkite į dubenį skilteles.Naudokite šakutės sutrinkite gabalus ir tada atidėtos.
  • Atskirame dubenyje sumaišykite pusę skrudinti česnakai, 1 / 4. puodelio alyvuogių aliejaus, druskos, pipirų ir ir išmesti kartu.Pridėti duoną ir išmesti dar kartą tegul duona būti taikoma visiškai mišinį.
  • Įdėkite duonos ant kepimo skardos ir kepkite apie 20 minučių.Įsitikinkite, kad jūs pasukite jį vieną ar du kartus, kad duona yra tolygiai virta ir paverčia gražią auksinės rudos spalvos.Nuimkite nuo ugnies ir jį panaikinti.
  • Kad sriuba, įkaitinkite sviestą keptuvėje ir įpilama 2 šaukštai.alyvuogių aliejaus.Padėkite šilumą terpėje.Pridėti svogūnai, salierai, morkos ir ir virkite apie dešimt minučių arba kol paaiškėja pasiūlymą.
  • Pridėti sultinį ir likusį česnaką.Tegul visa tai virti.
  • Sumažinti ugnį ir nuolat virti dar 20 minučių iki morkos įjungti pasiūlymą.
  • Pridėti nusausintų pupelės ir rozmarinų į mišinį ir virkite dar dešimt minučių.
  • Kitas imti pusę sriuba ir naudoti maišytuvą su tyrės pats.Kai daroma, įdėkite jį atgal į sriubą puodą ir sujungti dar kartą.
  • o tarnauja, supilkite sriuba į dubenėlius ir iš viršaus su skrebučiais.Dulksna su alyvuogių aliejumi ir trupučiu sviesto ant viršaus.

[Skaityti: Privalumai Tulsi nėštumo metu ]

7. Kepta kiaušinienė su Trinta kukurūzų paplotėliu, špinatais ir česnakais:

Jums reikės:

  • 1 puodelis Polenta arba iš švelniavilnių žemės Kukurūzų miltai `
  • 1 šaukštelisdruskos
  • 1 puodelis laisvai supakuota Parmezano sūris plius daugiau už įdaras
  • ½ puodelio nenugriebto pieno
  • 2 šaukštelis alyvuogių aliejaus
  • 4 maltos skiltelės česnako
  • raudonųjų pipirų dribsniai žiupsnelis
  • 10 uncijų kūdikių špinatų
  • 8 dideli kiaušiniai
  • Vandens

, kaip:

  • keptuvėje, pridėti keturis puodelius vandens ir leiskite jam užvirti.Tuo tarpu, sumaišykite Polenta ir į dubenį druską ir įpilkite vandens.Suplakite ji tinkamai ir sumažinti šilumos mažas.Uždenkite keptuvę ir sumažinti šilumos leiskite mišiniui troškinkite apie 40 iki 45 minučių.Įsitikinkite, kad jūs maišykite Polenta bent kartą kas dešimt minučių, kad jis nelimpa prie keptuvės.
  • Kai Polenta yra tinkamai virti, pridėti parmezanu ir pieno iki visa sūris visiškai ištirpsta.Iki šiol Polenta turėtų kreiptis kreminės ir storas.Uždenkite keptuvę ir pašalinti ją iš šilumos jį panaikinti.
  • Šilumos iki 375 laipsnių F.
  • keptuvėje orkaitė, šilumos alyvuogių aliejaus ir įdėti česnako ir pipirų dribsniai.Sauté iki česnako virsta auksinę spalvą ir pradeda išleisti savo aromatą.Tai užtruks apie minutę česnakai tapti aromatingas.Pridėti mažomis partijomis špinatais ir išlaikyti maišant jį nuolat.Laikyti virti ir maišyti kol viskas špinatai yra vytintos ir lapai pasuko ryškiai žalios spalvos.Nuimkite nuo ugnies keptuvėje ir jį panaikinti.
  • Užpildykite ramekins su puse tai yra užpildytas su polenta ir špinatų mišinį ant viršaus.Pertrauka per į ramekin viršuje kiaušinį.
  • Išdėstyti keptuvėje, kuri yra orkaitė saugus ramekins ir užpildyti jį su labai karštu vandeniu.Įsitikinkite, kad jis ateina iki tik apie pusė ramekins ir ne aukščiau.
  • Kepkite 15 minučių ir padengti su aliuminio folija.Kepkite dar nuo penkių iki dešimties minučių arba kol trynio rinkinių visiškai.
  • Pašalinti ramekins iš vandens ir pridėti parmezano sūriu purškiami ant viršaus.Patiekite šiltas ir iš karto.

8. Žiediniai kopūstai sriuba su skrudinta Česnakai:

Jums reikės:

  • 3 skiltelės česnako griežinėliais
  • 2 šaukštai.alyvuogių aliejaus
  • 1 kapotų galvos dėl žiedinių kopūstų supjaustoma smulkiais kąsnio dydžio gabalėliais
  • 5 puodeliai mažo natrio vištienos sultinio
  • 1 valg.šviežiai kapotų čiobrelių lapai
  • košerinio druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį

, kaip:

  • Šilumos naftos į puodą ir įdėti česnako.Laikyti virimo jį apie dvi tris minutes, kol jis virsta auksinės rudos spalvos ir pradeda išskirti savo aromatą.Kai daroma, išimkite iš aliejaus česnako, bet ne jį išmeskite.Padėkite į šalį vėlesniam naudojimui.
  • Pridėti žiediniai kopūstai, sultinys, čiobreliai, 1 šaukštelis druskos ir 1 / 4thtsp juodųjų pipirų į puodą.Tegul visa tai troškinkite apie 15 iki 20 minučių arba kol kalafiorai virsta pasiūlymą.
  • Supilkite mišinį į maišytuvą ir tyrės ją, kol ji tampa visiškai sklandžiai.
  • Pridėti skrudinti česnakai iš anksčiau viršuje, o taip pat pridėti naftos dulksna.Tik prieš patiekiant garnyras su čiobreliais.

[Skaityti: Valgyti amla nėštumo metu ]

Pasikalbėkite su savo gydytoju prieš bandant šiuos skanus ir sveikas receptus česnako nėštumo metu.Jei turite česnako pagrindu receptą pasidalinti, palikite komentarą žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Midijos Nors esate nėščia?
  • 4 Amazing sveikatos Privalumai valgyti išdžiovintą nėštumo metu
  • Ar tai saugu valgyti Pancetta nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti jalapeno nėštumo metu?
  • 6 Amazing sveikatos Privalumai valgyti Durija nėštumo metu