March
31
23:08
Nėštumas // Nėštumo savaitė po savaitės

4. Mėnesio Nėštumas - simptomai, kūdikio raidą, patarimai ir Kūno pokyčiai

4. Mėnesio Nėštumas

Nuotrauka: Shutterstock

Sveiki mėnesį 4: esate oficialiai savo antrojo nėštumo trimestro metu.Kažkur maždaug šiuo metu, jūs galite pajusti savo kūdikio žingsnį.Skaitykite mūsų postą ir sužinoti apie pakilimus ir nuosmukius 4 mėnesių nėštumo čia.

Simptomai 4 Mėnuo Nėštumas

Tikimės, kad kai kurie iš pirmųjų nėštumo požymių kaip pykinimas ir vėmimas gali būti sumažintas, ir jūsų energijos koeficientas yra iki.Dabar yra laikas planuoti atostogas mini jei jūs ir jūsų partneris norėtų šiek tiek ramų gyvenimą kartu prieš kūdikis atvyksta.Kai simptomai, kurie gali patirti šį mėnesį apima:

  • Rėmuo:

Tiesiog kai jums buvo atpalaiduojantį apie galimybę valgyti be mesti, ten ateina rėmuo.Nuo šiol į iki gimdymo teise, jie bus jūsų pastovios companion- tiek priprasti prie jų!Rėmuo nurodo deginimo pojūtis, ir bendras diskomforto jaučiamas iš į skrandžio ir žarnyno burną.Nėštumo hormonai, kad jūsų organizmas gamina nėštumo metu leisti virškinimo rūgštys ištekėti sukelia rūgšties refliukso.Šie ho

rmonai taip pat gali sukelti raumenų, virškinimo trakto (GI) atsipalaiduoti.Taigi, maisto juda lėtai per kūno.Kai valgote per greitai, jis tampa sunku virškinimo sistema apdoroti maistą, palikdami jus su heartburns.Nors jūs negalite pašalinti simptomus, galite palengvinti savo diskomfortą.Kai kurie maisto produktai sukelia heartburns- išvengti turtingą ir aštrus maistas ir sumažinti kofeino gėrimų (arbatos, kavos ir kolos).Ir sumažinti savo vizitus į patį kampą, neplautas šaukštas!Valgykite nedideliais kiekiais reguliariais laiko tarpais, o ne trijų didelių patiekalų, taip pat padeda.Valgykite lėtai ir sėdėti tiesiai imtis spaudimą nuo savo pilvo, o valgyti.Pienas mažina rėmenį.Jei simptomai persist- ji gali užsisakyti vaistus kreipkitės į savo gydytoją.

  • padidėja apetitas:

Jie nekeičia antrojo trimestro, kad "laimingas sezoną" be jokios priežasties.Su ryte ligos dingo, dabar galite pagaliau pavyksta valgyti.Tiesą sakant, jums jaustis alkanas visą laiką!Tai todėl, kad jūsų kūdikis auga ir reikia daugiau maitintis.Jei jūs praradote arba nėra priaugo svorio per pirmuosius tris mėnesius, dabar yra laikas padaryti viską vejasi.Bet atminkite, kad kartu su vilko apetitas, jūs taip pat gavo rėmuo susidoroti.Kepta ir neplautas maistas yra Užblokuotas ir taip valgo per daug ir per greitai.Nėščia moteris turi tik apie 350 daugiau kalorijų kiekvieną dieną.Fries ir mėsainiai yra pildymo, bet jie tušti kalorijų.Kita vertus, sveiki-grūdai, vaisiai, riešutai, ir sūrio yra maistinga ir lengvai ant pilvo.Protas dažnai painioja troškulį hunger- todėl nepamirškite drėkina jūsų kūną.Ir ne auka į "valgyti du" mitas.

  • Virškinimo:

Virškinimo yra dar vienas bendras skundas per antrąjį trimestrą.Jis paprastai prasideda maždaug 4 mėnesį ir lieka iki gimdymo.Kietasis išmatos yra įprasta pašalinis nėštumo hormonų progesterono ir estrogeno.Šie hormonai sulėtinti raumenų susitraukimą aplink virškinimo trakto ir sukelti maisto judėti lėtai.Kiek tai sukelia baimę, lėtas virškinimas yra geras kūdikiui, nes jis leidžia organizmui įsisavinti maistines medžiagas geriau kūdikiui.Kaip kūdikis auga, jūsų gimda plečiasi ir spaudžia žarnyną.Jei norite leisti kambarį lengvai virškinimą, valgyti daug ląstelienos turtingas maisto produktų, kaip vaisiai ir žalios lapinės daržovės.Slyvos ir kivi sultys taip pat yra geras vidurių užkietėjimas.Ir jei simptomai pasunkėjo, gydytojai gali rekomenduoti vidurių kaip Isabgol (Psyllium luobelė) arba nustatyti išmatų minkštiklis.

  • Efektyvesnis energijos:

Kitas teigiamas pokytis, kuris vyksta per 4 nėštumo mėnesio yra energijos padidėjimas jaučiate.Jūs dabar bus mažiau pavargę nei tu buvai, ir jūsų kūdikis guzas pradeda rodyti.Tai labiausiai jaudinantis etapas nėštumo, nes jis yra laikas, kai jūs pagaliau paskelbs savo nėštumą pasauliui.

Kūno pokyčiai:

daug pokyčių atsiranda per savo kūno šį mėnesį.Už vieną, jūs neturite aplankyti vonios kambarys taip dažnai, kaip jums padarė anksčiau.Gimda pradeda kilti į pilvo ertmę, palengvina jums noras dažnai šlapintis.Kaip savaičių pažangą, jūsų drabužiai pradeda jausti griežtesnė nei anksčiau, jūsų krūtys toliau augs, o juosmens atrodo vanish- dabar yra laikas investuoti į kai kurių motinystės drabužius.Nėštumas hormonai taip pat turi įtakos jūsų hair- jis tampa storas ir stiprus.Tačiau, kai kurios moterys patiria sausumas ir plaukų slinkimas.Strijų ant slidžių, o smulkių kraujagyslių po oda pradeda rodyti.

bendrų dalykų:

Ar tai gerai pasimylėti per ketvirtą mėnesį?Kokie gimdančios į antrą trimestrą tikimybė?Atsakymai į klausimus, kaip šie dažnai suglumins motinų būti.Štai kai kurių bendrų rūpesčių nėščia motina sąrašas:

  • Weight Gain:

Anksčiau, mes matėme, kaip jūs tikriausiai nuolat alkanas per antrąjį trimestrą.Pastovus alkis susirūpinimą, kad susirūpinimą vadinamas priežastis "svoris." Moterys paprastai gauti apie pusę kilogramo per savaitę.Štai maždaug 2 kg pagal mėnesio pabaigoje.Tai yra normalu ir netgi pageidautina.Dauguma moterų priauga svorio ir antrojo trimestro, o tai kai kūdikis patiria spartų vystymąsi.Tačiau svarbu, kad jūs priaugti svorio valgyti sveiką maistą.Išleisti per daug svorio gali sukelti komplikacijų vėlesniuose etapuose.

  • Skiepai:

Gydytojai rekomenduoja stabligės skiepai du kartus per pregnancy- pirmasis testas atliekamas per pirmąjį nėštumo trimestrą ir antra 4-8 savaitėms po pirmosios.Kai kurie gydytojai administruoti antrąją dozę, likus mėnesiui iki gimdymo.PSO rekomenduoja trečią vakciną, praėjus šešiems mėnesiams po antrojo vieną apsaugos sudaryti iki 5 metų.Stabligė yra mirtini bakterijos tai greičiausiai patekti į organizmą per atvirų žaizdų ir įbrėžimų ant odos.Be šių, kitomis vakcinomis nėra vartojamas nėštumo metu, nes jie gali pakenkti kūdikiui.

  • Lytis ketvirtą mėnesį:

Tai saugu pasimylėti ketvirtą mėnesį, nebent gydytojas lieps vartoti kitaip.Jis gali paprašyti jums susilaikyti, jei turite ankstesnę istoriją persileidimo arba jeigu jis mano, tavo, kad didelės rizikos nėštumas.Ar eksperimentuoti su pozicijų, nes giliai skverbtis gali tapti nemalonus.Panašiai, jei jūs patiriate kraujavimas po lytinių santykių, nedelsdami pasitarkite su gydytoju.

  • Makšties Strazdas:

Išskyros iš makšties tai storas ir niežti su pražangos kvapo yra iš pienligė infekcijos požymių.Strazdas yra infekcija, kuri manimi sukelia grybelis Candida albicans.Nėščios moterys yra dešimt kartų didesnė tikimybė gauti infekciją, nes gausiai gliukozės patekimą į makštį.Pasitarkite su gydytoju, jei manote, infekcija arba jei jis jaučiasi niežulys aplink makštį.Gydytojas gali skirti nėštumo saugus vaistus ir kremai.

  • Pasinaudojus:

Tai saugu naudotis ketvirtą mėnesį, nebent gydytojas ne.Tačiau yra keletas treniruočių, kurie nėra saugūs.Pavyzdžiui, venkite pratimus, kur jūs turite gulėti ant nugaros arba dešinėje pusėje.Ši pozicija suspaudžia gimdos venas ir gali trukdyti kraujotaka.Be to, širdies susitraukimų dažnis visada turėtų būti matuojamas ir neturėtų viršyti 140 dūžių per minutę, ty jei jūs negalite kalbėti, o daryti, jums reikia nedelsiant nutraukti.Svorio netekimas turėtų būti ne tikslas, o naudojasi.Ir prieš pradėdami vartoti bet kokį fizinius pratimus, pasitarkite su gydytoju.

Kūdikių Per 4 nėštumo mėnesio:

Kaip mėnesį progresuoja, jums gali pasireikšti jūsų kūdikio pirmasis judėjimą.Gali būti daug didelis kiekis jūsų nėštumo, bet ji turi būti labiausiai įsimintina vieną dar, ypač pirmą kartą mama!Iki mėnesio pabaigos, jūsų kūdikis yra maždaug nuo 8 iki 10 colių ilgio.Lyties organai yra sukurta, o kartais gali būti vertinamas per ultrasound- prostatos liaukos yra sukurta vyrų vaisiui ir kiaušidės sukurtas moteriškos lyties vaisiui.Vinys pradeda augti, ir kaklas yra suformuota.Kūdikio burna pradeda formuotis, ir taip daryti išoriniai ausys.Jos inkstai pradeda veikti ir gaminti šlapimą;tulžies pūslės per prasideda gaminti tulžį.

Dieta:

Folio rūgštis, geležies ir kalcio yra šventa trejybė, kad moterims reikia jų vartoti nėštumo metu.Žmonės, gyvenantys šalyse be saulės spindulių reikia vitamino D, taip pat padeda organizmui įsisavinti kalcį.Nors gydytojai paskirs prenatalinė vitaminų papildyti siekiant užtikrinti, kad jūs gaunate pakankamai šių maistinių medžiagų, niekas negali palyginti su gerai subalansuota mityba.Galite padalinti maistą į penkių skirtingų maisto grupių.Maisto produktai paprastai apima grūdų, vaisių, daržovių, baltymų, kalcio turtingą maistą.Jūsų miltai turėtų apimti šių maisto grupių derinys užtikrina optimalų vaisiaus vystymuisi.

dėl savo proto:

Nuo to laiko, jūs žinote, jūs nėščia iki pristatymo, tūkstantį mintys kirsti protą.Ar aš gera mama?Kaip veikia vieną ryšį su negimusiam kūdikiui?Ar mano karjera imtis Backseat nes kūdikis?Jei jūs einate per šias abejones šiuo metu, tuomet jūs esate ne vieni.Pakeisti Netiksli nesunkiai įtai- soma tai užima laiko susitaikyti su tuo, kad dabar jūs esate atsakingas už kito asmens.Užuot nerimą, galite naudoti šį laiko ryšį su dar negimusiu mažyliu.Tyrimai rodo, kad kūdikiai gali girdėti savo mamoms iš vidaus gimdoje.Kai mama yra laiminga, jos dar negimęs kūdikis yra laimingi;kai mama į būti yra nerimas, jos kūdikis yra neramus per daug.Tikriausiai, pirmas dalykas, kad jums reikia padaryti, tai išlaikyti jūsų protas atsipalaidavęs ir sutelkti dėmesį tik į nėštumo.Skirk laiko pailsėti ir mėgautis visą dėmesį.Kalbėti ar dainuoti kūdikiui ir pasidalinti savo mintimis su juo ar ja.Jei pirmą trimestrą buvo sunku, atėjo laikas dabar spardyti savo batus ir atsipalaiduoti.

Patarimai tėtis-į-bus:

Dabar, kad jūsų žmona atgauna savo apetitą (net kompensuojant už jį nuostolių) galite pastebėti, kad jos liemuo atrodo dingo.Bet tu drįsti paminėti jai!Ji gali net vilioja (skaityti, Ašmens) jus į atsiliepdami Taip, bet, nereikia pasiduoti pagundai.Čia yra keletas kitų patarimų, kurie padės jums plaukti per 4 nėštumo mėnesio:

  • Relax:

Šis patarimas taikomas jums, kiek jis su savo žmona.Tėvystė veikia vyrus daugelyje ways- vieną, jie staiga suvokia savo mirtingumą."Ką daryti, jei kas nors atsitiks tarpininkavimas mano partneris ir kūdikių reikia manęs!" Kai tapti super atsargus (ypač jei jie buvo į drąsuolis tipas);kiti pradeda taupyti kaip crazy (ypač jei jie buvo spendthrifts visą jų gyvenimą).Kai virsti fitneso maniakų.Kaip senas sakoma, per daug visko yra blogai.Taigi, atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimo malonumais.

  • Būkite kantrūs:

Kantrybė yra dorybė, kad jūs turite praktikuoti visą devynis mėnesius savo partnerio nėštumo.Jei jūsų partneris yra šalia sau, tai jos hormonai, kurie turi būti kaltas.Ji išgyvena pokyčius, tiek daug, fiziškai ir psichologiškai.Geriausia padaryti, tai būti kantriems.

  • Praleiskite šiek tiek laiko kartu:

Kaip nėštumas progresuoja, jūsų partneris gali tekti spręsti su nemalonių simptomų, pavyzdžiui, nugaros, šlapimo nelaikymo, ir tt daug ji gali turėti mažai arba jokio energijos smagiai veiklą.Jei esate įdomus mylintis pora, planuoti gegužinė (gauti išankstinį gydytojo patvirtinimas) arba pradėti vykdyti planą kartu.

Sąrašas To Do:

apie 4 mėnesius, jūs tikriausiai galvojate apie galimus kūdikių vardai arba planuoja imtis veiklos, kaip mezgimo.Išskyrus tuos, kurie gyvena Indijoje, tai laikas, kai jūsų ultragarsas gali atskleisti kūdikio lytį.Nesvarbu, ar norite laikyti jį paslaptyje iki gimdymo, ar ne, yra sprendimas, kad jūs imtis aptarę su savo partneriu.Jūs taip pat gali nuspręsti dėl dalijimosi paslaptį su draugais ir šeima.

ne gydytojo kabinete:

gydytojas paprašys šlapimo ir kraujo mėginių įprastiems bandymams (patikrinti cukriniu diabetu ir infekcijų ir tt).Jis taip pat patikrinti Jūsų kraujospūdį ir ištirti savo rankas ir kojas požymių edema.Gimdos dydis yra taip pat measured- arba per ultragarsu arba matuojant pilvo.Gydytojas stebi jūsų kūdikio širdies plakimas, naudojant Doplerio monitorius.

Ar 4 mėnesius nėščia, bet turi skirtingą patirtį pasidalinti?Mes norėtume išgirsti jūsų istoriją.Papasakokite žemiau.