March
30
23:06
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu nėštumo metu Bend?

Ar saugu nėštumo metu Bend

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums patinka savo pirmąjį nėštumą?Norite sužinoti, jei tai yra saugu sulenkti, o tikintis, ar ne?Jei gali būti susiję su minėtų situacijų, skaityti šį postą yra būtina.

Nėštumas yra laikas, kai jums reikia daryti ypač atsargiai apsaugoti savo sveikatą ir mažylis savo įsčiose augimą.Tačiau patarimų tvanas, kad gali ateiti su savo kelią iš draugų ir šeimos gali palikti jums truputį sutrikę ir nervų.Check out šį postą žinoti, jei lenkimo, o tikintis yra saugus statymas, ar ne!

Ar saugu pasilenkti nėštumo metu?

Nors tai gali skambėti keista jums, lenkimo nėštumo metu nebus pakenkti jūsų kūdikiui bet kokiu būdu.Gamta suteikia nuostabią paminkštinimo sistema auga vaisius.Amniono leidžia kūdikiui pereiti į rankas, kojas, praktikos kvėpavimo judesius ir apversti aplink savo įsčiose.Jis padeda kūdikiui apgyvendinti, kaip galite pakeisti pozicijas.Lenkiantis jokiu būdu neturi įtakos Jūsų kūdikio sveikatai neigiamai.

[Skaityti: Darbas ir klaidas nėštumo metu ]

Kodėl jūs turėtumėte vengti lankstymas nėštumo metu?

lenkimo neturi pakenkti kūdikiui bet kokiu būdu.Bet kaip jūsų kūdikis auga, tai bus sunku jums sulenkti.Jis netgi gali padidinti riziką suklupti ir net gali sukelti kitų nepatogumų.Štai kaip lenkimo žemyn, o nėščia reikštų pavojų jums ir jūsų kūdikiui:

1. padidėja rizika nukristi:

didžiausias pavojus dėl lenkimo, kad ji padidina užkliuvimo ir griuvimo rizika.Falling ir buvo sužeisti pilvą gali įrodyti pavojinga nėštumo metu.Tai gali sukelti placentos atitrūkimas arba atskyrimas nuo gimdos sienelės ir sukelti kraujavimą iš makšties ar net persileidimas.Rizikos vaisiui dėl lenkimo ir kritimo padidina dešimt raukšlės per trečiąjį nėštumo trimestrą, kaip gimdos sienelės plonina, ir kūdikio galvutė lašai į dubens.

[Skaityti: pavojaus nukristi žemyn nėštumo metu ]

2. Sukelia galvos svaigimas:

lenkiantis nėštumo metu siunčia kraujo skubėti į galvą, palikdamas jums svaigsta galva.Galvos svaigimas gali sukelti pusiausvyros ar sąmonės ir žalos nuostolius, kurie gali neigiamai paveikti kūdikį.

[Skaityti: būdų, kaip spręsti galvos svaigimas nėštumo metu ]

3. veda į Rėmuo:

lenkimo didina įtampą ant pilvo ir gali apsunkinti rėmuo, bendrą problemą nėštumo pabaigoje.Tai gali sukelti rūgšties refliukso arba atbulinį srautą skrandžio rūgšties į stemplę.Tai gali sukelti raugėjimas, deginimo pojūtis maisto vamzdis ir nemalonų skonį burnoje.

[Skaityti: Pradžia Peržiūros Norėdami Cure Rėmuo nėštumo metu ]

4. Sukelia štamų:

Dėl augančio kūdikio guzas, jūsų svorio centras pasislinks nėštumo metu.Lenkimo į priekį ir tada pasvirusi atgal bus padermė savo stuburą ir sugadinti savo silpnina raiščius dar nėštumo metu.

Kaip lankstyti nėštumo metu?

Jei turite atlikti užduotis, kurios reikalauja lenkimo, jūs turėtumėte laikyti šiuos dalykus:

  • Nepamirškite sumažinti savo kelio, o tempimo nugarą.
  • Jūs taip pat turėtų keltis lėtai naudojant savo rankas, šlaunis ir kelius, o ne tempia pilvo ir skrandžio raumenys.Tai padės apsaugoti nugarą ir sustiprinti savo kojas o leidžia jums atlikti kasdieninę veiklą, kaip jūsų nėštumas avansus.
  • Keldami daiktą, pabandykite laikyti jį pagal savo kūdikio guzas, siekiant jį suderinti su savo perkeliama svorio centro.

Įsiminti priartėti savo kasdienius ruošos darbus, ir atsargiai būdu.

Išlaikyti gerą laikyseną nėštumo metu:

Gera laikysena nėštumo metu, taip pat mokymą kūną vaikščioti, sėdėti, gulėti ir stovėti vietose, kur jums nereikia jausti jokio kamieno.Išsipūtimas pilvas gali padaryti jums jaustis kaip jūs ketinate nuversti.Tačiau atsižvelgiant keletą žingsnių, jūs gali veiksmingai palaikyti tinkamą kūno mechanika.Štai keletas patarimų, kurie laikysena reikia laikytis nėštumo metu:

1. stovint:

Stovint, jūsų kaklas, galva, ir atgal turėtų būti tiesioje linijoje.Stendas su nugarą nuo sienos per kelias minutes kiekvieną dieną.Tai puikus būdas tiesinimo stuburo.Venkite stovi toje pačioje padėtyje ilgą laiką.

2. sėdimą padėtį:

sėdėti su savo pečių ir stuburo tiesiai.Jūsų derrière turėtų paliesti kėdės nugarą.Galite naudoti pagalvė, susuktai rankšluostį, juosmeninių ritinėlį remti nugarą, o sėdi.

3. Vairavimo Pozicija:

Vairuojant taip pat turite naudoti nugaros atrama.Kelio turi būti tame pačiame lygyje arba net didesnis, nei jūsų klubų.Jūs taip pat galite reguliuoti savo vietą, kad jūsų kojos pasiekti pedalus, sulenkite kelius ir dar išlaikyti vairą 10 colių toli nuo savo pilvo.Svarbiausia, visada dėvėkite juosmens ir pečių saugos diržus vairuodami.Jūs turite įdėti juosmens diržą mažos ant klubų, kaip įmanoma.

4. Teisingas būdas pakelti objektai:

paprašyti pagalbos, kai keliant sunkius daiktus.Jei kėlimo objektą atskirai, tada įsitikinkite, kad turite tvirtą pagrindą.Jei įlaipinami objektas mažesnis nei jūsų juosmens, tada išlaikyti nugarą tiesiai ir sulenkti klubus ir kelius.Niekada lenkimo pirmyn ties juosmeniu su savo kelio tiesiai.

Jei keliant nuo stalo objektą, tada stumkite jį į stalo krašto laikykite jį arti jūsų kūno.Būkite atsargūs laikydami sunkius daiktus, kurie yra virš jūsų juosmens.

5. miego ir gulint:

gera laikysena yra labai svarbu, net jei jūs ilsisi.Jūs neturėtumėte gulėti ant nugaros arba skrandžio miegant.Gulėti ant metu trečiojo trimestro gale gali sukelti daugiau streso dėl savo širdį ir padidinti jūsų šansai kenčia nuo nugaros.

[Skaityti: Geriausi Miegamosios Pozicijos nėštumo pirmojo trimestro ]

gulėti ant pilvo nebus labai patogu pozicija jums.Ji taip pat gali sumažinti kraujo tekėjimą ir pridėti spaudimą vaisiaus.Dauguma gydytojų patars nėščioms moterims gulėti ant jų kairėje pusėje per trečiąjį trimestrą.Tai leis kraujo srautas į inkstų, gimdos ir, žinoma, vaisius.Taigi išvengti kritimo į ilgos dienos pabaigoje pagundai.

Dabar jūs žinote viską apie Dos ir klaidas lenkimo vartoti nėštumo metu.Kodėl laukti?Eiti į priekį ir apšviesti kitos mamos-į-bus!

tikimės, kad jums patiko mūsų postą yra saugu pasilenkti, o nėščia.Ką gydytojas patars apie lenkimo nėštumo metu?Kaip tai naudinga jums?Prašome pasidalinti savo vertinga patirtimi ir patarimais su kitais mama čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu judėti baldai nėštumo metu?
  • 3 Galimos rizikos, susijusios su tapyba nėštumo metu
  • 6 Naudingi atsargumo priemonės, o valyti nėštumo metu
  • 5 Amazing Privalumai kėlimo svorius nėštumo metu