March
31
23:08
Nėštumas // Saugumas

Geležies papildai nėštumo metu - Ar yra koks nors šalutinis poveikis?

Geležies papildai

Nuotrauka: Shutterstock

Ar esate nėščia?Ar jūsų kraujo ataskaita grįžti antspaudu hemoglobino trūkumas?Ar manote, kad silpnas ir pavargęs?Jei šie klausimai skamba kaip jums, tada jūs tikriausiai kenčia nuo geležies trūkumo.

Jei turite hemoglobino trūkumas, jūsų ginekologas gali Jums paskirti geležies turtingą maistą ar net tas mažai kelių spalvų kapsules vadinamas geležies papildų.Skaitykite mūsų įrašą sužinoti naudą ir šalutinį poveikį geležies papildų nėštumo metu?

Apžvalga Apie geležies trūkumas:

žmogaus kūnas reikalauja geležies stiprios imuninės sistemos.Geležis yra labai svarbus deguonimi ar atliekant deguonį į kiekvieną mūsų kūno ląstelę.Ji taip pat padeda gaminti ATP, kuri yra organizmo energijos šaltinis.Nėščia moteris yra maksimali rizika geležies trūkumo.

Kodėl nėščiai moteriai reikia daugiau geležies?

nėštumo metu eritropoezės ląstelių masė ir plazmos išplėsti dėl padidinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.Be to, placentos ir vaisiaus reikalauja geležies.Taigi, jums reik

ia daugiau geležies, skirtingai nuo kitų ne nėščioms moterims.Jei reikia, gydytojai paskirs geležies papildų (1).

Kas yra geležies papildų?

Geležies papildai yra labai svarbus laukiasi motinoms, kurios anemija.Jei jūs neturite hemoglobino trūkumas, tada imtis geležies papildų yra prevencinė priemonė.Taigi, keli kraujo tyrimai per šiuos devynis mėnesius padėti nustatyti ir gydyti geležies trūkumo laiku.

[Skaityti: anemijos simptomams nėštumo ]

Kokie pasekmės geležies trūkumas nėštumo metu?

Geležies trūkumas daro asmuo jaučiasi išsekę ir pavargę.Sunki anemija rezultatai nėštumo komplikacijų.Tai lems prasta neurodevelopment vaisiui.Žindymas ir nėščios ponios reikia imtis 20-30 mg geležies per dieną.Ne vegetarai paprastai jį gauti iš jų reguliariai dietos, bet, deja, vegetarai susiduria su problema.Esant tokioms aplinkybėms, jūsų sveikatos patarėjas skirs geležies papildų.Geležies trūkumas nėštumo metu gali sukelti:

  • priešlaikinis gimdymas
  • kūdikių ir gimdyvių mirtingumo
  • mažo gimimo svorio
  • Elgsenos ir pažinimo disbalansas (2)

[Skaityti: Kalcio tabletės nėštumo metu]

geležies šaltiniai:

Kai kurie iš šių maisto produktų yra daug šaltinių geležies

  • Jautienos
  • vištienos
  • Daržinės pupelės
  • Datos
  • Migdolai, datos, sausi abrikosai
  • Pupelės
  • Brokoliai
  • Lęšiai
  • soja
  • Tofu
  • Špinatai

Įsiminti subalansuota ir sveika mityba padės jums įveikti geležies trūkumo (3).

[Skaityti: geležies tabletės nėštumo metu ]

Geležinis reikalavimas nėštumo metu:

motinai ir vaisiui tiek reikalauja padoraus dydžio geležies nėštumo metu.Paklausa negali būti tenkinami be priedų, ypač jei esate vegetaras.Leiskite pertrauka reikalavimą geriau suprasti:

  • vaisiui ir placentos reikalavimas - 300mg
  • Motinos Hemoglobinas - 500mg

bendras reikalavimas yra 800 mg.Siekiant patenkinti poreikį, svarbu, kad jums suvartoja 2 -4.8 mg geležies per dieną.Deja, dauguma moterų nevartoja reikiamo kiekio, kuris atsiranda geležies trūkumas (4).

moterys su normaliu geležies kiekis pasinaudoti geležies papildų?

Kaip nėštumas progresuoja, jūsų ginekologas paskirs geležies tablečių.Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite geležies trūkumo.Jie paprastai patars papildai, kaip atsargumo priemonė, nes geležies reikalavimas, kad tikisi motinos didėja nėštumo progresuoja.

šalutinis poveikis geležies papildų nėštumo metu:

Geležis yra labai svarbus žmogaus organizmui.Vis dėlto, raktas yra subalansuoti pats, kad būtų išvengta geležies papildas šalutinį poveikį nėštumo metu.Nors mūsų kūnas gali saugoti geležies, geležies perteklius gali sukelti pykinimą, vėmimą ir vidurių užkietėjimas.

Jei laukiate ir jaustis pavargę ir savaitę, tada gauti savo kraujo tyrimas atliekamas patvirtinti geležies trūkumo.Pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo rūpesčius, kad jūs gaunate tinkamą gydymą.

Mes tikimės, kad mūsų postą, mes tikimės, kad mūsų pašto buvo naudinga.Jei susidūrė su geležies trūkumo problemą nėštumo metu, tada pasidalinti keletas naudingų patarimų su kitais tikisi motinų čia.Jūs taip pat gali aptarti savo užklausas apie geležies trūkumą, jei jūs esate vienas iš tų laimingų mamų, kas laukiasi kūdikio.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 9 Vitaminas B12 turtingas maistas turite imtis Nėštumas
  • Per 24 Vitaminas B turtingą maistą turėtumėte įtraukti į savo mitybą nėštumo metu
  • 4 Amazing Privalumai folio rūgšties nėštumo metu
  • Dietiniai Geležinis Įsiurbimo nėštumo metu - viskas, ką reikia žinoti apie