March
30
23:06
Nėštumas // Gimdyti

5 Geriausi būdai susidoroti su darbo Atgal

Metodai spręsti Atgal Labor

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jaučiate intensyvų nugaros skausmas per savo galutinį nėštumo trimestrą?Ar jūsų ginekologas diagnozuota jums atgal darbo?Jei taip, galite susiję su šiais paštu.

intensyvus nugaros skausmas daro nepakeliamas aplinkybes.Dauguma moterų nežino apie priežastis, simptomus ir veiksmingų prevencinių priemonių atsikratyti nugaros darbo.Taigi, skaitykite mūsų postą ir šviesti sau čia.

Kas yra Atgal Darbo Patinka?

stiprus skausmas ir diskomfortas, kad jūs dažnai patirtis apatinę nugaros grįžo darbo.Tai atsitinka dėl to, kad nenormalus padėties kūdikiui.Be to, skausmas tampa nepakeliamas į susitraukimai fazės metu.

skausminga sąlyga sukelia nereguliarus susitraukimo modelis ir prailgina stumia etapą (1).

[Skaityti: Darbo Skausmas valdymo būdai ]

Kokios priežastys Atgal Leiboristų?

dažniausia nugaros darbas yra nenormalus pozicionavimas kūdikiui.Daugeliu atvejų, kūdikių veido taškų link motinos nugaros.Tokia pozicija yra palanki motinos ir sklandžiai pristatymo

.Pozicija yra žinomas kaip pakaušio priekinės padėties.

Bet kai kūdikis susiduria su savo pilvą, tai gali sukelti papildomą spaudimą kryžkaulio (tailbone).Tai yra pakaušis užpakalinės pozicija.Jis pakelia nugaros darbo būklę nėščioms mama.Kaip occiputal kaulų kūdikio kaukolės išlygina pati nukreipta užpakalinės skyriuje motinos dubens, jis padidina nerimą su intensyvaus diskomforto darbo metu.

[skaityti: skirtingas pozicijas baby Per Gimimo ]

simptomai Atgal Labor:

Kai kurie iš nugaros darbo simptomai:

  • Motinos su nugaros darbo yra linkę susidurti su lėtai darbo.
  • su kūdikiu pastatytas į užpakalinės poziciją, jums turėtų eiti į darbą, po jos datos.
  • motinoms su kūdikiais užpakalinės negali jaustis susitraukimai net po vandens pertraukos.Nereguliarus darbo susitraukimas yra bendras požymis atgal darbo.
  • Tai yra bendras užpakalinės kūdikis užtrukti ilgiau gauti išdėstyti motinos įsčiose.Motina turi skirti ilgesnį laiką darbo stumti.

Kaip grįžti Darbo Relief?

Yra du pagrindiniai būdai, kaip spręsti su nugaros skausmu darbo:

  • taikyti veiksmingas metodus pakeisti vaisiaus poziciją.
  • padėti Darbuotojas mama su atitinkamomis komforto priemonių.

[Skaityti: atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikos Per Darbo ]

5 metodų, įgalinančių pagerinti vaisiaus padėtis ir gauti atleidžiamas nuo nugaros darbo:

Įvairūs atliekantys būdai, pavyzdžiui, tupint, vaikščiojimas, ir dubens pavertimus gali padėti pagerinti Vaisiauspadėtį ir sumažinti darbo sudėtingumo.

  1. Squat: veiksmingai laikytis pozicijos tupint per pirmąjį ir antrąjį etapus darbo padėti atverti savo dubens angą ir pagerinti sklandų sukimąsi vaisiui.
  1. sėdi ant Gimimo Ball: pratimai kaip sėdi ant gimdymo kamuolio gali padėti siūbavimas dubens sritį ir padeda priartinti kūdikį žemyn.
  1. Dubens "Tilts: Įvairių formų dubens klubo judesių, pavyzdžiui, hula hooping, supamosios ar swaying inicijuoja vaisiui judėti žemyn link gimdymo kanalą.
  1. Pirmieji ant rankų ir kelių: Galite gauti ant savo rankų ir kelių ant lygaus paviršiaus, pavyzdžiui, grindų ar lovos.Laikysena padeda vaisiaus judesių, o kūdikis gali pasukti ilgainiui.
  1. Stiprus Skaitliukas Slėgis: Su stipria kovos spaudimą nugaros dalimi taikymo, jums gali būti suteikta galimybė gauti atleidimą (2).

Tinkamas žinių tokių veiksmingų metodų, Darbuotojas motinos gali gauti atleidžiamas nuo streso būklę atgal darbo.

Ar jaučiate atgal darbu nėštumo?Kaip jūs susidoroti su tokia skausminga situacija?

Pasidalinkite savo pilną istoriją čia!

Rekomenduojami straipsniai:

  • klizma Per darbo - Viskas ko jums reikia žinoti
  • 10 natūralus ir amp;Efektyviausių būdų, siekiant pagreitinti savo darbo
  • 5 Efektyvus Pratimai sukelti leiboristus Natūraliai
  • 6 paprasti būdai paskatinti Darbo Skausmas Natūralu