March
31
23:08
Kūdikis // Žindymas

Ar saugu gerti migdolų pienas žindant?

Migdolų pienas Nors Žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar Jums naują motina yra nuobodu geriamojo karvės pieno kiekvieną dieną?Ar nori ieškoti kitų sveikų ir skanių gėrimų, pavyzdžiui, migdolų pienas?Na, jei jūs gali būti susiję su minėtų situacijų skaityti šį postą yra būtina.

Migdolų pienas siūlo daug naudos sveikatai.Bet tai saugu gerti migdolų pieną žindant jūsų mažylis?Skaitykite iškasti tiesą!

Kas yra migdolų pienas?

Migdolų pienas tarnauja kaip pieno pieno alternatyva.Ji yra augalinės kilmės gėrimų, gaunamas sumalant kepinti neapdorotus migdolų su vandeniu.Migdolų pienas yra maistingas ir natūralus gėrimas, kuriame yra ne pridėtinės spalvas ar skonio.(1)

[Skaityti: Privalumai valgyti Migdolai Nors Žindymas ]

Maistinė vertė Migdolų pienas:

Lyginant su įprastomis karvės pieno, migdolų pienas yra mažas ir riebalų ir kalorijų.Vieno puodelio migdolų pienas saldintas yra maždaug 90 kalorijų ir 2,5 g riebalų.Kita vertus, iš karvės pieno, puodelis yra 120 kalorijų ir 5 g riebalų.Migdolų pienas taip pat ga

li tarnauti kaip mažo kaloringumo natūralaus gėrimo jei vengti pridėti dirbtinių skonio ir saldiklius į jį.Paprasto migdolų pieno puodelis yra tik 30 kalorijų!

Be to, kaip migdolų pienas yra ne gyvūnas pagrįstas produktas, jame nėra cholesterolio ar kenksmingų sočiųjų riebalų.(2) Tačiau tik suteikia 1 gramą baltymų vienam puodeliui, o vieną puodelį karvės pieno tiekimo 8 g baltymų.

Migdolų pienas yra mažai riebalų ir daug vitamino E, vitamino D, vitaminas A ir kalcio.Jame taip pat yra pėdsakų natrio, geležies, magnio, fosforo, ir maistinių skaidulų.Visi šie elementai gali užtikrinti sveiką augimą ir vystymąsi savo žindymo kūdikiui.(3)

[Skaityti: Lemon vandenį, o Žindymas ]

Sveikata Privalumai migdolų pienas Nors Žindymas:

Štai keletas būdų, kuriais geriamąjį migdolų pienas, o maitinimas krūtimi gali dirbti stebuklai jūsų sveikatai:

  • Pagerina pieno gamybą: didelį kiekį omega-3 riebalų rūgščių migdolų gali paskatinti savo hormonus ir didinti kiekybę ir kokybę savo motinos pieną.Jei jūs kenčia nuo prastos laktacijos lygio, gerti migdolų pieną reguliariai gali žymiai padidinti savo pieno gamybą.
  • Didina imunitetą: skanus alternatyva karvės piene vitaminų ir mineralų lobynas.Reguliarus vartojimas jis gali pagerinti savo imuninę sistemą veikimą ir išlaikyti baisių ligų ir infekcijų baimėje.Tai gali padidinti savo tempą atkūrimo Rašyti gimdymo ir apsaugoti jūsų mažylis sveikatą.
  • Apsaugo kaulų sveikatą: kalcio ir fosforo kiekis, migdolų pieno padeda užtikrinti stipresnę ir sveikiau kaulų vystymąsi savo augančio kūdikio.
  • gerina akių ir odos sveikata: Kaip naujas motina žongliravimo motinos favoritai imant laiko viliojimo turi būti neįmanoma misija Jums!Fret ne!Ar žinote, migdolų pieno stiklo garantuoja ne tik gerą sveikatą, bet taip pat užtikrina, kad komentarai nuolat ateina savo kelią!Migdolų pienas yra turtingas šaltinis vitamino A, kuris padeda kovoti su oksidacinį stresą, pašalinti laisvuosius radikalus, užkerta kelią senėjimui ir apsaugo nuo tinklainės geltonosios dėmės degeneracija.Vitaminas E jame gali suteikti jums spindinčią odą ir blizgus karčiai be jokių pastangų!

[Skaityti: Privalumai kokoso vandenį, o Žindymas ]

Kaip paruošti Homemade migdolų pienas?

Čia yra paprastas būdas mėgautis namų migdolų pieno gerumą: (4)

Jums reikės:

  • 1 puodelis žaliavų migdolų
  • 3 puodeliai vandens
  • 3 kauliukų datas
  • druskos

žiupsnelis, kaip:

  1. Sugerti žaliavų migdolus vandenyje per naktį.
  1. išleiskite vandens perteklių ir gerai išskalauti veržles.
  1. Pridėti ingredientus į maišytuvą.
  1. bidonas gauti sklandų vandeningas nuoseklumą.
  1. filtruojamas putotas mišinį naudojant filtrą.
  1. Jūsų namų migdolų pienas yra pasirengę tarnauti.
  1. galite laikyti migdolų pienas jūsų šaldytuve iki trijų dienų.

[Skaityti: Ar ramunėlių arbata saugus, o Žindymas ]

Ar migdolų pienas Saugus žindant?

Prisiminkite, kaip žindymo motinos dietos turės tiesioginės įtakos Jūsų kūdikio sveikatai.

Todėl patartina, kad jūs ieškote patvirtinimo kinkuoti į gydytoją prieš pridedant migdolų pienas su savo pogimdyminę dietos ar visiškai pakeičiant karvės pieno su juo.Nepamirškite vartoti ją saikingai tik kaip nieko viršija per šį raidos etapą gali rašybos pavojų Jums ar Jūsų vaikui.

Dabar jūs žinote viską apie migdolų pieno gėrio ir kodėl tai turi turėti žindant jūsų mažylis.Kodėl laukti?Eiti į priekį ir apšviesti kitus žindyves šiandien!

Ar jums suvartoja migdolų pienas žindant kūdikį?Kaip tai naudinga jums ir jūsų mažylis?Prašome pasidalinti savo patirtimi ir patarimus su kitomis mamomis čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu valgyti sūrio Nors žindote kūdikį?
  • Ar tai saugu valgyti Veržlės metu žindymą?
  • Ar tai saugu valgyti žemės riešutų žindant?
  • 10 geriausių maisto produktų, Žindymas mama