April
01
23:01
Kūdikis // Žindymas

6 Sveikata Privalumai valgyti Migdolai žindant

Migdolai Nors Žindymas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums patinka klijuoti su jūsų mažyliui žindant jį?Ar jums patinka traškus skonis migdolais?Ar skeptiškai munching šių skanių riešutų ir įdomu, jei jie gali turėti neigiamos įtakos jūsų žindymo kūdikį?Na, jei jūs gali būti susiję su minėtų situacijų, nervintis ne!Tiesiog eikite į priekį ir patikrinkite šį postą.

Migdolai yra būtina turėti žmonių visose amžiaus grupėse, nes jie turi daug naudos sveikatai.Bet jūs norite sužinoti, ar vartoja migdolai, o maitinimas krūtimi yra saugus statymas, ar ne?Skaitykite daugiau žinoti!

Privalumai valgyti Migdolai Nors Žindymas:

Restoranai migdolus per savo žindymo etapu gali dirbti stebuklai jūsų sveikatai ir jūsų brangų kūdikio augimui šiais būdais:

  1. Mitybos riešutai, pavyzdžiui, graikiniai riešutai ir migdolai yra geriausiasmaisto slaugos mama.Net ginekologai Rekomenduojame migdolai žindant kūdikį.Žalios Migdolai yra turtingas šaltinis sveikų baltymų ir kalcio, kuris gali efektyviai padidinti augimo procesą jūsų kūdik
    iui.
  1. Migdolai yra esminių maistinių medžiagų, pavyzdžiui vitaminas E, vitaminas B2, B3 ir B1 sandėlis.Taip pat yra turtingas šaltinis mineralų, pavyzdžiui, magnio, vario, fosforo, kalcio, geležies, ir cinko (1).Įrašyta skanus sausų vaisių į savo pogimdyminę dietos gali padėti padidinti jūsų vaiko imunitetą ir savo tempą išieškojimo.

[Skaityti: Privalumai riešutai žindymas ]

  1. Kaip slaugos mama, ji turi būti sunku jums imti laiko ir virkite specialų maistą sau padidinti savo mitybos norma.Nesijaudink!Migdolai gali būti patogu, sveikas ir skanus užkandis, kuris gali trukdyti jums valgyti nesveiką maistą ir gali padaryti po nėštumo svorio lengviau jums.
  1. Riešutai, ypač migdolų, dažnai laikomas tarnauti kaip galactagogues.Iki pat migdolų ar migdolų pienas savo pogimdyminę dietos, jūs galite efektyviai pagerinti kokybę ir kiekybę motinos pieną.Moterys kenčia nuo prastos žindymo problemos dažnai patariama padidinti savo suvartojamų migdolų skatinti pieno gamyba natūraliai!
  1. Kaip maitinimas krūtimi mamos, turite būti, turintys griežtą laiko Slaugos kūdikį ir valdyti motinos favoritai.Migdolai yra būtina turėti energijos jums maistui, kuris gali padėti jums kovoti nuovargis (2).
  1. Kaip jūs turite šiek tiek laiko ir energijos palikta rūpintis savo viliojimo, pridedant migdolus į valgio planus gali padėti jums atrodyti gerai pastangų ir laimėti komplimentų.Vitaminas E migdolus gali suteikti jums spindinčią odą ir blizgus plaukai ir paversti Jus į Yummy Mummy!

[Skaityti: būdų kontroliuoti maisto Cravings Nors Žindymas ]

Kai nustoti valgyti migdolus žindant?

Jūs perduoti maistinių vartoji per savo laktacijos fazės Jūsų kūdikiui per motinos pieną.Patartina ieškoti gydytojo patvirtinimo, prieš pridedant migdolus į savo pogimdyminę dietos, nes ji bus netiesiogiai įtakos Jūsų kūdikio sveikatai.Nepamirškite vartoti migdolų tik saikingai.Jei valgote migdolus, ir jūsų kūdikis yra alergiškas riešutams jis gali pasireikšti šie simptomai:

  • švokštimas
  • Kvėpavimo Trouble
  • Pykinimas
  • Viduriavimas
  • Vėmimas
  • niežtiodos bėrimas arba dilgėlinė,

[Skaityti: El fektus valgyti Šokoladas Nors Žindymas ]

Nedelsiant kreipkitės medicininės pagalbos, jei pastebite pirmiau požymių diskomforto jūsų kūdikiui.Jūsų sveikata konsultantas gali patarti pašalinti migdolai iš savo dietos žindant jūsų mažylis (3).

Dabar jūs žinote daugiau apie migdolų gėrio ir kodėl jie yra super maistas krūtimi mamytės, kaip jūs.Taigi, kodėl laukti?Eiti į priekį ir skleisti žodį apšviesti kitų naujų mamytės apie migdolų ir žindymo!

[Skaityti: Ar tai saugu valgyti žemės riešutų Nors Žindymas ]

Ar valgote migdolus žindant savo mažai angelas?Ar jūsų kūdikis kenčia nuo bet kokių riešutų alergijos?Prašome pasidalinti savo patirtimi ir patarimus su kolegomis mama čia.Jūs galite palikti Į žemiau esantį laukelį komentarą.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu gerti migdolų pienas žindant?
  • Ar tai saugu valgyti šparagai Nors žindote kūdikį?
  • Ar saugu naudoti magnio citratas žindant?
  • Ar tai saugu valgyti suši Nors žindote kūdikį?