March
31
23:08
Kūdikis // Maistas

4 Nuostabūs Sveikata Privalumai avižų Vaikams

Avižos Vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs planuojate atpratinti kūdikį greičiau?Ar jūs pradėjo ieškoti sveikų maisto produktų, kad bus padaryti tobula nauja ir įžanginį maistą savo kūdikiui?Ar jūsų kūdikis per šešis mėnesius dabar ir jūs galvojote apie įskaitant avižų savo dietos?

Jei norėtumėte daugiau sužinoti apie avižų ir kada įvesti jūsų mažylis prie jų, slinkite žemyn ir skaityti toliau.

Kada kūdikiai valgyti avižų?

Kai jūsų kūdikis kerta šešto mėnesio ženklą, galite pradėti įvedant ją į naujų maisto produktų.Nors maisto produktų ir daržovės dažnai padaro ją į sąrašą, kitas sveikas ir mityba turtingas maistas, kuris gali padaryti tobula pirmąjį maistą, avižos.

Sveikata Privalumai avižų Vaikams:

čia yra greitas pažvelgti į kai naudą sveikatai, kad avižos siūlome:

  • Avižos yra nesmulkintų grūdų maisto forma, kuri išlaiko visą gėrį grūdų netpo kepimo.
  • Avižos yra daug skaidulų.Tai puikus būdas nuraminti Jūsų kūdikio virškinimo sistemą ir išvengti bet kokių su vidurių užkietėjimas ar
    ba žarnyno nenuoseklumo problemas.
  • vienas ketvirtadalis puodelio avižų teiks beveik aštuoni procentai jūsų kūdikio kasdienių poreikių geležies.Ji taip pat teikia beveik 44 procentų savo kūdikio kasdien mitybos poreikį magnio ir apie 25 procentų savo kūdikio kasdien reikalavimas cinko.
  • Kai jūsų kūdikis yra apie šešių mėnesių amžiaus, svarbu pradėti nuo kietųjų dalelių padėti užtikrinti jūsų kūdikio augančius poreikius cinko ir geležies.Avižos yra puikus maisto šaltinis daryti tik tai.

Prieš Įvesti avižų, nepamirškite:

Kaip ir su bet naujų maisto, kad jums pristatyti jūsų kūdikiui, svarbu, kad jūs kalbate su savo pediatru ir imtis patvirtinimą pirma.

  • Jūsų kūdikio virškinimo sistema turi galėti virškinti naują maisto, kad jums pristatyti.Svarbu, kad jūs laukti ne mažiau kaip šešis mėnesius po gimdymo, prieš įvedant kietųjų dalelių Jūsų kūdikiui.Iki šešto mėnesio, jūsų kūdikis turėtų būti šeriami tik motinos pienu.
  • Pristatome maisto Jūsų kūdikiui anksčiau kaip po šešių mėnesių gali sukelti alergiją ir net padidinti viduriavimo rizika.
  • Kaskart pristatyti maistą Jūsų kūdikiui, patikrinkite, ar jūsų kūdikis gali turėti iki galvą ir sužinoti, kaip kramtyti.

tipai avižų galite maitinti kūdikį:

Čia yra avižų, kad galite saugiai nusipirkti jūsų kūdikiui rūšių:

  • Kūdikių maistas avižiniai, kurią galima gauti pirmame forma, tarsi ryžių grūdų irturi būti sumaišyti su pieno, krūties pieno ar vandens.
  • Nuolatinis avižiniai, kuris turi būti virta ir paverstos konsistencijos, kad jūsų kūdikis gali lengvai turėti tyrės.
  • Momentiniai avižiniai kad jau sukapoja ir trunka tik minutę būti virti.
  • Valcuoti avižų avižiniai, kuris turi būti virti į verdantį vandenį pirmiausia bent 5:55 min.
  • plieno supjaustyti avižiniai, kuri nėra lengvai rasti bet yra žinoma, kad labiausiai skanus degustacija visų avižų tipų.

Įsitikinkite, kad jums nereikia pirkti skonio avižų, nes juose yra cukraus.

Avižos Receptai Jūsų kūdikiui:

Štai keletas labai greitai, skanus, sveikas ir pildymo receptai avižų, kad bus puikus jūsų kūdikio įvadinis patiekalas:

1. Avižos ir vandens Receptas:

Avižos ir vandens receptai

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • ½ puodelio valcavimo avižose
  • 1 ¼th puodelio vandens

, kaip:

  1. Vieta keptuvėje vandensir tada pridėti avižų.
  1. Laikyti nuolat maišant ir leiskite vandeniui pradžia virti.
  1. Kai vanduo pradeda burbuliuoja, išjunkite ugnį ir uždengti keptuvę.Dangtis leis avižos virti toliau nuo vandens šilumos.Laikykite jį apėmė mažiausiai artimiausius dešimt minučių arba tiek.
  1. Kai daroma, nuimkite dangtį ir pridėti šiek tiek pieno ar motinos pieną.
  1. gerai išmaišykite ir patikrinkite, nuoseklumas yra ne per storas arba skystis.Reikia pureed.
  1. tarnauti jį savo kūdikio, kai mišinys yra šiltas.

2. Avižiniai dribsniai ir "Apple" Javų:

Avižiniai dribsniai ir "Apple" Javų

Nuotrauka: Shutterstock

Jums reikės:

  • 1 Apple
  • ¼thcup žemės avižos
  • ¾th puodelio vandens

, kaip:

  1. Nulupkite obuolių ir nukopijuokite jį į mažesnius gabalus.
  1. Sudėkite obuolių gabaliukai ir įžeminimo avižų vandens keptuvėje.
  1. Įjunkite ugnies ir leiskite mišinys ateiti į Varėna.Uždenkite dangčiu ir leiskite jam užvirti.Sekite tarp įsitikinti Apple sukanka minkštas ir avižos yra virti.
  1. Laikykite mišinį nuolat maišydami ir sutrinkite obuolius, kai jie pradeda gauti minkštas.
  1. Kai daroma, nuimkite nuo ugnies ir atidėtos.
  1. Pridėti šiek tiek pieno ar motinos pieną ir gerai išmaišyti.Leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros prieš patiekiant į jūsų kūdikiui.

3. Yummy Avižiniai dribsniai Pirštų maisto:

Yummy Avižiniai dribsniai Pirštų maisto

Nuotrauka: Shutterstock

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra bent aštuonių mėnesių amžiaus, prieš jums pasiūlyti šį skanus avižų receptas, kad taip pat kuriame kiaušiniai,

Jums reikės:

  • 1 puodelis virtų avižinių
  • 2 kiaušinių tryniai
  • ¼thcup bet virtų daržovių ar vaisių, kad jūsų kūdikis mėgsta
  • 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus

Kaip:

  1. keptuvėje, pradėti šildyti alyvuogių aliejaus.
  1. Tuo tarpu išplakti kiaušinius į atskirą indą.
  1. Pridėti avižiniai ir vaisių ar daržovių pasirinkimas lėkštę kartą aliejus yra karšta.Pridėti plaktų kiaušinius į tą patį mišinį.
  1. Laikyti maišant ir virimo švelniai padaryti peštynės.Trynius reikia virti visiškai, o avižos turi būti minkštas pat.
  1. Jei norite, taip pat galite pridėti šiek tiek sviesto ant viršaus, prieš pradėdami dirbti.Tegul avižos atvėsti kambario temperatūroje, prieš jį naudojant Jūsų kūdikiui.

Išbandykite šiuos skanus avižų receptus, siekiant pagerinti jūsų kūdikio sveikatą ir gomurį.

Kada pristatyti avižų jūsų mažylis?Ar turite specialų receptą pasidalinti?Papasakokite žemiau.