March
30
23:06
Bamblys // Maistas

Kaip išmatuoti porcijos dydį Lopšelio?

Kaip išmatuoti porcijos dydį Lopšelio

Nuotrauka: Shutterstock

Ar žinote tikslią skirtumo tarp labui ir porcijų dydžiai?Ar jūs painioti ir negali nuspręsti, kuris klijavimas dalis yra geriausia matuoti jūsų mažylis maisto kiekį?Jei gali būti susiję su šiais klausimais, galbūt norėsite perskaityti mūsų postą.Čia mes pažvelgsime tarp labui ir porcijų dydžių skirtumo.Tėvai turėtų žinoti, kaip išmatuoti maisto elementus tiksliai savo vaikams.

Porcijos dydis versus porcijos dydį:

porcijoje dydžio maisto priemones bendras kiekis maiste;bamblys pasirinks valgyti.Tai rodo bendrą sumą maistą vaikas plokštelėje.

Porcijos dydis rodo, maisto kiekį, žymimą matavimų puodelio ar unciją.Dauguma profesionalių dietologų pasiūlyti pilną dietos remiantis tarnauja dydžių.

Nors abu terminai "panašus, bet jie yra visiškai skiriasi viena nuo kitos.Norėdami, kad jūsų vaikams išlikti sveikiems ir valgyti tinkamą kiekį maisto, jūs turite padaryti juos valgyti maistą protingas porcijų dydžių.Į porcijų dydžiai turi būti pakankamai tiksli, kad padėtų

pyplys vartoti reikiamą kiekį maistinių medžiagų ir mineralų.(1)

[Skaityti: Kiek maistas turėtų Bamblys valgyti ]

serviravimas dydžių Lopšelio:

Jūsų mažylis turi pakankamą energijos kiekį, per tinkamą suvartojamų maistinių medžiagų ir mineralų.Naudojant tikslius tarnauja dydžių, galite nustatyti bendrą kalorijų ir pašarų savo artimuosius tinkamai.Pasak tyrimų, vaikams nuo amžiaus, 1 ir 3 metų reikia vartoti 40 kalorijų maisto už kiekvieną aukščio colių.Iš bamblys aukštis priemonės 32 colių, ir tai rodo, kad jis turėtų suvartoti 1300-1500 kalorijų per dieną.Bendra suma kalorijų gali skirtis nuo jo aktyvumo lygis.Jūsų bamblys porcija dydis turėtų būti maždaug vienas ketvirtadalis, kai suaugęs dietos.Vidutinis tarnauja dydžių Lopšelio yra:

  • vienos uncijos iš mėsos arba žuvies
  • du tris šaukštus pupelių
  • Vienas ketvirtadalis pjaustytų duona
  • ½ gabaliuką šviežių vaisių arba ½ puodeliovaisių sultys
  • vienas šaukštas virtų daržovių
  • ½ puodelio pieno
  • Keturi šaukštai Javų
  • ½ dubuo vaisių salotos
  • 1-2 smulkiais griežinėliais vištienos
  • 1 virtas arbaapvirtas kiaušinių
  • vienas šaukštas susmulkintų riešutų
  • Vienas nedidelis dubuo namų sriuba (2)

[Skaityti: Mitybos maisto produktų, Lopšelio ]

aptarnaujančiuose Palyginimai:

galite palyginti aptarnaujančių dydžių kitakasdienio naudojimo objektų.Pabandykite kai kurie iš šių palyginimų, matuoti tarnauja dydžių jūsų bamblys maisto:

  • vienos uncijos mėsos atrodo jūsų žiedas ar pirštas.
  • vieną unciją sūrio priemonių tarsi kauliukai kamuolio pora.
  • Vienas ketvirtadalis puodelio vaisių ar daržovių yra tarsi vidutinio dydžio kiaušinį.

porcijų dydžiai Lopšelio:

Pabandykite išmatuoti savo bamblys maistą tinkamomis porcijų dydžių.Jūs galite panaudoti porcijų dydžio maitinti jūsų pyplys gerai subalansuota mityba ir teikti jiems pakankamą kiekį maistinių medžiagų ir mineralų.(3)

[Skaityti: subalansuota mityba diagrama Lopšelio ]

Kaip žiūrėti porcijų dydžiai Lopšelio?

Čia jūs išmoksite, kaip saugotis tinkamų maisto porcijų dydžių vaikams 1-3 metų:

  • Naudokite mažų patiekalų tarnauti maisto jūsų vaikams.
  • Patiekti teisė porcijų dydžio vaisių ir daržovių, kad jūsų vaikams.
  • pašalinkite likučius maisto atskirame inde.Porcija dydžio maistas gali būti laikomi atskyrus šaldiklio.
  • Nelaikykite plokšteles maisto ant jūsų pietų stalo.Jis neturi išlaikyti pastovų matą maisto anketa kiekį.
  • Niekada neleiskite savo vaikams valgyti maistą tiesiogiai iš bakalėjos maišelį ar dėžutėje.
  • Pasirinkite maisto elementus supakuoti į atskirus tarnauja dydžių.

[Skaityti: būdai gauti Jūsų pyplys valgyti daržovių ]

su atitinkamu žinių bamblys tarnauja dydžių ir porcijų dydžio, galite pašarų jūsų vaikams tikslią maisto kiekį.Su gerai subalansuota mityba, pyplys gali likti sveikas ir auga pastoviu tempu.

Ar jums tarnauti savo bamblys su teise dalies arba tarnauja dydžių maistą?Kuris matavimo dalis tu nori naudoti jūsų bamblys porcijų dydžių?Papasakokite žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu pereiti prie sojos pieno Lopšelio?
  • 16 Didžiosios kaloringų maisto produktų už savo smulkmeniškas Bamblys
  • 6 Eteriniai Geležis turtingas maistas jūsų bamblys
  • Top 10 naturalūs maisto produktai Lopšelio

Related Posts