March
30
23:06
Bamblys // Miegas

8 sunkūs požymiai ir simptomai nemigos ankstyvoje vaikystėje

Nemiga Lopšelio

Nuotrauka: Shutterstock

prisiminti laiką, kai jūs blaškoma ir pasuko į lovą, bet vis dar negalėjo valdyti miegoti?Nemiga gali būti varginantis įvairiais būdais, ir gali tiesiog išleiskite savo energiją.Įsivaizduokite, jūsų pyplys susiduria pats!Taip, nemiga gali paveikti mažiems vaikams per daug, ir yra gana svarbi sveikatos problema, kuri turi būti elgiamasi atsargiai.

Laikyti svarstymas sužinoti daugiau apie nemiga vaikams, jo galimas priežastis ir sužinoti, ar jūsų pyplys taip pat gali būti paveikti.

Kas yra nemiga?

Nemiga yra bendras terminas, vartojamas pažymėti negalėjimas miegoti.Kai miego specialistai įsitikinę, kad vaikai gali būti paveikti vieną iš dviejų pagrindinių tipų insomnia- miego asociacijos nemiga ar limito nustatymas nemiga.

miego asociacija nemiga dažniausiai pastebimas vaikams iki 5 metų amžiaus, ir pasižymi pertrūkius miego per naktį.Vaikai kenčia nuo šios sutrikimas pabusti 10-12 kartus per naktį ir tada patenka atgal miega.

limito nustatymas nemiga paprastai

stebimas vaikams, vyresniems nei 5 metus, o tokie vaikai linkę pratęsti miegą įvairių galimų priemonių, pavyzdžiui, reikalaujant stiklinę vandens arba paprašyti už ką atsitinka, kai tualetas pylimas paaiškinimą.(1)

[Skaityti: ženklai streso vaikams ]

paplitusių priežasčių Vaikystės Nemiga:

Yra daug galimų priežasčių vaikystėje nemiga.

  • Stresas: Stresas yra ne tik suaugusiems, daugelis vaikų taip pat gali būti linkę į stresą, ypač mažiems vaikams, kurie tik pradėjo Lopšelis ir mokosi prisitaikyti prie naujos aplinkos.Kai kuriais atvejais, iš naujo sese atvykimas, darbo pakeitimai, juda ir keičiasi, mirtis šeimoje, susirgus šeimos nariui ar santuokoje ir finansinių problemų, taip pat gali sukelti stresą vaikams, kurie gali savo ruožtu, turi įtakos miego kokybę.
  • aplinkos sąlygų: apie jaukioje aplinkoje trūksta taip pat gali turėti įtakos vaiko gebėjimą miegoti gerai.Karščio, triukšmo, šviesos sąlygų, kietas čiužiniai ir kiti aplinkos veiksniai gali sukelti nemiga.
  • Medicinos Sąlygos: sąlygų, tokių kaip astma, užgulta nosis, odos alergijos, pavyzdžiui, egzemos ir kitų iš anksto esamų sveikatos problemų, tokių kaip augimo skausmus, rėmuo, fibromialgija, raumenų mėšlungis ir tt taip pat gali sukelti nemigą ir mažiems vaikams.Psichikos sąlygų, tokių kaip protinis atsilikimas, Aspergerio sindromas, autizmas, bipolinis sutrikimas ir depresija taip pat gali sukelti miego rūpesčius vaikams.
  • Vaistai: Nemiga taip pat gali būti šalutinis poveikis tam tikrų vaistų vartojimas, kaip antai nurodyta spręsti dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas, kortikosteroidai, antidepresantus ir prieštraukulinių.
  • Kiti veiksniai: aiškiais soda, gazuotų gėrimų ir kofeino turtingas gėrimų tokių kaip kava ir arbata vartojimą taip pat gali būti nemigos priežastis vaikams.(2)

[Skaityti: būdų, kaip padaryti jūsų pyplys miegoti gerai ]

požymių ir simptomų nemiga Lopšelio:

bamblys nemiga simptomai gali būti nustatytas stebint jūsų pyplys closely.Some bendri simptomai jis gali pateiktiapima:

  1. užmigimo pasunkėjimas po to įdėti miegoti
  2. Lėtiniai pavargę
  3. netvirtas ir atitraukė didžiąją dalį laiko
  4. chaotiškai elgesį
  5. "Moody
  6. hiperaktyvumo (kai kuriais atvejais)
  7. Negalėjimas grįžti miegoti kartąmiega
  8. Pabusti ryte ar naktį (3)

valdymo ir gydymas:

Kaip tėvai, yra keletas žingsnių galite imtis, siekiant valdyti nemiga jūsų toddler.Toddler nemiga simptomus galima išgydyti ikiatsižvelgiant į šiuos veiksmus.

  • Pabandykite sukurti miego Tvarkaraštis dėstymas- įdėti savo bamblys miegoti tuo pačiu metu kasdien.
  • Venkite dienos metu napping.
  • Riboti kofeino gėrimų vartojimas per naktį, ypač per prieš miegą laiką.
  • riba pramoginiai užsiėmimai ir pramogos arčiau miegą.(4)

Taip pat galite pabandyti sukurti raminančią ir raminantis atmosferą jūsų pyplys kambaryje, kuris padės lengviau jam užmigti.Naudoti programėles turėtų būti ribojama tik prieš miegą.Taigi, žinant, bamblys nemiga simptomus ir vartojant šiuos veiksmus kai žala kontrolė gali būti padaryta.

Jūs taip pat norite, kad jūsų pyplys išnagrinėti miego specialisto ar pediatras žinoti apie priežastimi jo nemiga.

Ar šie valdymo patarimai padės jums sukurti sveiką miego rutiną jūsų bamblys?Leiskite mums žinoti, komentarų laukelyje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 12 Best Bedtime žingnis Lopšelio
  • pneumonija Lopšelio - priežastys, simptomai ir amp;Gydymo
  • Niežai ankstyvoje vaikystėje - priežastys, simptomai & amp;Gydymo turėtumėte žinoti