March
30
23:06
Vaikas // Maistas

Top 6 geriausių ir blogiausių Fast Foods For Kids

Greitas maistas vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūsų vaikas paklausos greito maisto dažnai?Ar jūs norite įsitikinti, kad jis valgo sveiką greitą maistą?Šansai yra, jūs sakėte, taip, o jei ne, apsvarstyti skaityti mūsų postą greito maisto vaikams.

Vaikams paprastai susirasti greito maisto daugiau nei skanus namų maisto, ir taip jie reikalauja ją.Tačiau ne visi greito maisto yra sveiki.Kai greito maisto yra tam tikrų medžiagų, kurios gali trukdyti jūsų mažylis savo sveikatą neigiamai.Ar norite žinoti, kuris greitai maisto produktai yra geriausias ir kurie yra nesveiki galimybės jūsų vaiko sveikatai?Kuris junk maisto, jei jūsų vaikas būtų išvengta?Gaukite atsakymus čia.

3 Geriausias Greitas maistas vaikams:

Čia yra trys sveikiausias greitas maistas vaikams jums galime pasiūlyti:

1. paprikos viršumi bulvių Wendy:

Wendy čili viršumi bulvės yra vienas iš geriausių ir sveikiausiasgreito maisto patiekalai, skirti vaikams.Skanus maistas yra paprastas Bulvė ir nedideli Čilė, kad pasiūlyti savo vaikams angliava

ndenių, baltymų, riebalų, gerų ir ląstelienos.

keptos bulvės ir čili miltai suteikia apie 21 gramų baltymų, 80 g angliavandenių, ir 2,5 g sočiųjų riebalų.Be to, miltai siūlo 460 kalorijų, 855 mg natrio ir 12 gramų ląstelienos, kurie palaiko gerą sveikatą vaikams (1).

[Skaityti: Pramogos Maisto Receptai vaikams ]

2. KFC anketa Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su kukurūzų Cob ir bulvių koše:

KFC sparčiai maistas yra vienas iš skaniausia ir sveikiausia greito maisto vaikams patenkinti savo apetitą.Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su kukurūzų ir bulvių koše suteikia gerą šaltinį baltymų, angliavandenių, ir riebalų, kurie būtini geram augimui ir vystymuisi vaikams.

greito maisto patiekalas KFC siūlo 430 kalorijų, 41 GMS baltymų, dešimt gramų riebalų, penkių GMS ląstelienos, 905 mg natrio ir 49 GMS angliavandenių (2).

3. metro anketa Vegetaras Delite Sumuštinių ir pomidorų sriuba orzo:

Vegetaras Delite Sandvičo kartu su skanus pomidorų sriubos tarnauja kaip viena iš sveiko greito maisto vaikams su atitinkamu kiekiu natrio.Sumuštinis yra geriausias sprendimas, jei jūs žiūrite iš natrio suvartojimą, nes ji siūlo tik 410 mg natrio.

pildymo pietūs nuo metro siūlo 360 kalorijų, 14 GMS baltymus, septyni GMS ląstelienos ir 69 gm angliavandenių (3).

[Skaityti: Patarimai formuoti sveikos mitybos įpročius vaikams ]

3 Blogiausias Fast Foods Vaikams:

Štai keletas iš greito maisto, kad jums reikia išlaikyti jūsų vaikas nuo:

1. Tacobell lustai, vištienos Quesadilla, guacamole, ir kalnų Rasos Baja Aukštakrosnės:

visą miltai, apimantis lustai, guacamole, Baja sprogimo ir vištienos Quesadilla nėra sveika vaikas sveikatai.Miltai siūlo 1710 mg natrio, 62 gm cukraus ir 1050 kalorijų, kad tikrai nėra geros sveikatos.Vištienos Quesadilla vien siūlo 1200 mg natrio o Baja Aukštakrosnės padidina cukraus kiekį valgio esmės (4).

[Skaityti: Užkandžiai Idėjos vaikams kelyje ]

2. Mc Donalds "dvigubas cheeseburger, Extra Mažas Hi-C Apelsinų Lava sprogti, ir mažų bulvytės:

Double cheeseburger, gruzdintomis bulvytėmis ir Hi-C Apelsinų lava sprogo yra pilnas didelis natrio kiekis sudaro apie 1170 mg ir cukraus kiekis apie 38 gm.Miltai vieni siūlo daugiau nei rekomenduojama paros cukraus įsiurbimo vertės vidutinio vaikas.54% paros natrio suvartojimo vieno valgymo gali turėti įtakos jūsų vaikas anketa sveikatos neigiamai (5).

3. Wendy jaunesnysis Šokoladas ledinis, kumpio Cheeseburger, ir mažų bulvytės su Ketchup:

Jr Bacon Cheeseburger vien sudaro 810 kalorijų, kurios apie pusę kalorijų reikalavimas vaikas per dieną.Be to, Wendy Cheeseburger, ledinis šokoladas miltai yra gana didelis natrio kiekis 1180 mg ir cukraus apie 32 gms sudaro daugiau cukraus nei normalaus suvartojimo vidutinio suaugusio (6).

Dabar, kad žinote, kokie maisto produktai yra greitai gerai jūsų vaikas sveikatai ir kurios nėra, galite rinktis sveiką maistą.Venkite duoti savo vaikams greito maisto, kurie nėra sveika, todėl jūs galite išvengti sveikatos pavojų, kuriuos sukelia dėl nesveiko junk maisto suvartojimo riziką.Dalytis informacija su savo vaikais, nes ji padės jiems suprasti, kodėl jūs išvengti tam tikrų greito maisto, ir tai padės išvengti jų reikalauti kenksmingų greito maisto.

[skaityti: efektai valgyti greito maisto vaikams ]

Ar jūsų vaikas mėgautis bet sveikas greitas maistas ir išvengti valgyti nesveika?Kuris maistas yra jūsų vaikas mėgstamiausia?Pasidalinkite savo žiniomis apie greito maisto vaikams su kitomis Mommies.Palikite komentarą žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Top 10 fondiu receptai jūsų vaikas
  • 10 Skanus Paneer Receptai vaikams
  • 9 Nuostabi Sveikata Privalumai česnako Vaikams
  • 10 geriausių Sūris Receptai vaikams