April
01
23:01
Vaikas // Plėtra

4 Naudingi patarimai, siekiant padėti jūsų vaikui išmokti gerą laikyseną

Patarimai Norėdami padėti jūsų vaikui išmokti gerą laikyseną

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jus jaudina sveikatos reikalavimų, savo auganti vaikas?Ar jis palaiko tinkamą laikyseną sėdint ar stovint?Jei sakė, kad ne, tai gali būti signalas varpas, kuris gali sukelti daug sveikatos nepatogumų jūsų mažyliui.

Skaityti atlikus patikrinimą po, daugiau sužinoti apie gerų pozų reikšmės vaikams.

Svarba gerą laikyseną vaikams:

laikysena yra žmogaus kūno gebėjimas kontroliuoti savo pozicijas prieš išorės gamtos jėgų.Laikysenos gali būti tiek statinis, taip pat dinaminis.Pirmaisiais augimo procesus, kad jūsų vaikas turi sužinoti apie tinkamą pozos sustiprinti tinkamą vystymąsi spygliais ir kūno raumenis.Netinkamas pozos gali neigiamai paveikti stuburo vystymąsi ir paskatinti keletą sveikatos nepatogumų, įskaitant nugaros skausmas, kaklo skausmas, among others.

laikysenos įpročiai gali būti mokoma nuo pirmųjų amžių, kad jūsų vaikas išmoksta tiksliai sėdėjimo padėtį.Tyrimai rodo, kad vaikai, praktikuojantys gerų pozų likti nuošalyje nuo nugaros skausmo ar kitų

sveikatos negalavimų (1).

[Skaityti: simptomai nugaros skausmas vaikams ]

priežastys netaisyklinga laikysena vaikams:

Blogas laikysena yra kelių fizinių, taip pat aplinkosaugos klausimais rezultatas.Kai jūsų vaikas yra pasvirusi į priekį naudotis kompiuteriu ar nešant sunkų kuprinė jis žiauriai veikia jo sveikatą.

keletas priežasčių sukelti bloga laikysena savo vaikams yra:

  • Silpnas pilvo ir nugaros raumenys
  • centrinės nervų sistemos sutrikimų
  • akį arba ausų problemų
  • raumenų sistemos problemų

IfJūsų kūdikis turi blogą laikyseną santykinai ilgesnį laiko tarpą, raumenys susilpninti.Tai gali sukelti stresą perteklių ant stuburo ir gali apriboti judėjimo jūsų vaiko stuburo segmentų spektrą.Jūsų vaikas gali nukentėti nuo sunkios nugaros skausmas ar raumenų stingulys.Vaikai kenčia nuo Skoliozė turi tendenciją vystytis bloga laikysena, ir tai skatina šoną kreivės stuburo smegenis (2).

[Skaityti: Skoliozė vaikams ]

patarimų, kaip mokyti gerą laikyseną Vaikams:

Kaip vaikas tampa vyresni, atkreipti deramą dėmesį į savo posėdį ir pėsčiomis laikysena.

Čia yra keletas veiksmingų patarimų, kaip pagerinti laikyseną savo vaikams

  1. Norėdami padėti jūsų vaikui išmokti gerą laikyseną, kad jam sėdėti ant stabilumo kamuolys žiūrėdami televizorių ar žaisti kompiuterinius žaidimus.Kamuolys stiprina nugaros raumenis ir pagerina stuburo stabilumą.

[Skaityti: Broken tailbone vaikams ]

  1. Kai jūsų vaikas naudoja kompiuterio ar rašymo lentelę, įsitikinkite, kad jis naudoja tinkamai dydžio ir suderintos kėdės.Jis turėtų būti suteikta galimybė pailsėti savo kaklo ir pečių tvirtai ant nugaros dalį kėdės ir tęsti savo darbą sklandžiai.Padėties Posėdis kėdė, atitinkamu lygiu darbinio paviršiaus tinka jūsų vaiko sveikatai.Tai garantuoja, kad jų alkūnės aukštis, o sėdi vertikaliai, turėtų būti ne stalo aukščio.Padėties stalą jo pečių sunku jam rašyti ar piešti.
  1. Kai jūsų vaikas pasiekia mokyklinio amžiaus patikrinti mokyklos maišelį svorio.Stenkitės pirkti kuprinė maišas, nes jie yra patogesnė nei įprasta mokyklos maišus.Neleiskite jiems atlikti maišus ant vieno peties.Kai jie atlieka krūvio, svoris turi būti vienodai padengia tiek per petį, siekiant sumažinti streso lygį.
  1. Įsitikinkite, kad kėdė jie naudoja, o žiūri televizorių ar studijuoti yra gerai suprojektuoti ir telpa į jų dydį.Jie turėtų galėti patogiai sėdėti ir laikyti ginklus, kaklai ir pečių atsipalaidavęs poziciją (3).

[Skaityti: Privalumai Pilates Vaikams ]

Su atitinkamas atsargumo priemones, galima veiksmingai kontroliuoti savo vaikui laikyseną ir padeda jiems mokytis geriausius.Pratimai geros pozos gali išlaikyti stuburą sveiką ir neturi perteklinio streso ar skausmo.

Ar jums mokyti savo vaiką apie gerų pozų?Kokių priemonių jūs priimti laikysena ištaisyti?

Pasidalinkite savo nuomonę apie pozų čia!

Komentaras į žemiau esantį laukelį!

Rekomenduojami straipsniai:

  • 7 veiksmingų gydymo išgydyti šlaunikaulio galvos epifizeliozė (SCFE) Be Kids
  • 5 Efektyvus gydymas išgydyti megztinis Kelio vaikams
  • Blount liga vaikų - priežastis & amp;Simptomų, reikia žinoti
  • 7 veiksmingų gydymo To Cure periorbitinė celiulitas vaikams