March
31
23:08
Vaikas // Saugumas

Saulė saugumas Jūsų vaikams - viskas, ką reikia žinoti

Saulė Sauga savo vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūsų vaikas mėgsta leisti laiką saulėje?Ar jus jaudina, kaip saulėje gali pakenkti vaiko sveikatai?Jei pasakė "taip", tada jūs galbūt norėsite perskaityti mūsų postą.Čia mes kalbame apie saulės saugos vaikams.

už Sunlight reikės:

Žmonės reikia saulės spindulių savo vitamino D reikalavimus.Ultravioletinių B (UVB) spindulių poveikis pradeda fotosintezės reakciją odoje.Procesas sintezuoja vitaminą D, kad kūnas gali absorbuoti.Nesant pakankamo vitamino D, žmogaus organizmas negali įsisavinti pakankamai kalcio ir fosforo iš dietos, ir tai gali sukelti silpnų kaulų.Vaikams, mažas vitamino D kiekis gali reikšti didesnę riziką rachitas, būklė, kuri paveikia kaulų augimą ir sukelia kaulų deformacijos [1].

[Skaityti: tipai šilumos bėrimas Vaikai ]

saulėje pavojų:

Saulėje yra labai svarbus.Bet perlaikymas UV spinduliai gali sukelti odos pažeidimų.UVA spinduliai gali lengvai praeiti pro apsauginį ozono sluoksnio atmosferos ir gali sukelti raukšles ir padidinti odo

s vėžio riziką.Kai UVB spinduliai gali praeiti pro ozono sluoksnio ir sukelti saulėje ir odos vėžio.Su UVB, rizika yra ypač didesnis melanoma, kuri yra labiausiai agresyvus odos vėžio forma.

Štai keletas pavojus sveikatai sukelia saulės perlaikymas.

  • Nudegimas:

Perlaikymas UV spinduliai gali sukelti nudegimą ant odos.Sąlyga yra būdingas skausmingas ir rausvos / rausvai odos, galvos svaigimas ir nuovargis.

[Skaityti: gamtos gynimo priemonėmis dėl nudegus saulėje Esantis vaikams ]

  • odos vėžiu:

perlaikymas UV spinduliai gali sukelti odos vėžį.Ne melanomos vėžio, pavyzdžiui, bazinių ląstelių ar suragėjusių ląstelių, dažnai atsakyti į gydymo, o ne paprastai plinta į kitas kūno vietas.Augliai dažnai ant kaklo ar rankų.Melanomos yra mažiau paplitęs, tačiau pati pavojingiausia odos vėžio forma.Jis gali plisti į kitas kūno sričių, [2].Melanomos gali atrodyti nauja molinių arba pakeisti esamo mol [3] išvaizdą.

  • akių pažeidimai:

UV spinduliai taip pat pakenkti akims ir ilgalaikis saulės perlaikymas gali sukelti kataraktą, geltonosios dėmės degeneracija ir tinklainės žalą vėliau gyvenime.Trumpalaikė UV spindulių poveikio sukelia paraudimą į akis ir daro akis jautrus šviesai.Melanomos taip pat gali atsirasti akies obuolio ir bazinių ląstelių ant vokų.

  • susilpnėjusi imuninė sistema:

perlaikymas saulės taip pat silpnina imuninę sistemą.Tai dar labiau padidina vėžio, infekcijų, autoimuninių ligų ir [4] riziką.

  • didelis Tan:

Saulėje sukelia odos patamsėjimas arba rauginimui, kuris yra odos pažeidimas.Pernelyg įdegis gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą ir padidinti vėžio riziką.

Priemonės Sun saugumas vaikams:

Dauguma vaikų gauti savo gyvenime vertės saulės poveikio jų pabaigoje paauglystėje.Vasaros mėnesių vidutinis laikas iš baseine, paplūdimiai ir lauke.Lauko mokyklų veikla taip pat gali reikšti per didelę UV spindulių ir kad per piko valandas saulėje.Žalos nuo UV spindulių taip pat gali atsirasti per žiemą, ir kai jis drumstas.

apsauga Papildomas saulė yra būtina vietovėse netoli pusiaujo, o didesnės aukščio regionuose.Vandens, sniego ir betono veikia kaip šviesą atspindinčių paviršių UV spindulių.Todėl būkite ypač atsargūs, saulės apsaugos priemonių, jei jūsų vaikai žaisti šiose srityse ir paviršių.Vaikams taip pat gali patirti žalą panašus į saulės šviesos per dirbtinių šaltinių UV spindulių, pavyzdžiui, deginimosi įrangos ir suvirinimo įrankiai.

Štai keletas apsaugos nuo saulės vaikams patarimai.

  • Jei įmanoma padėti jūsų vaikas būtų išvengta Spręsti iš piko valandų saulės šviesos, ty 10:00-04:00.Naudokite pakankamai apsaugos nuo saulės, jei jums reikia imtis jį iš šiuo metu ypač apie vidurdienį.
  • Svarbu jūsų vaikas naudoti nuo saulės kiekvieną dieną, ypač kai jis yra lauke.Saulės turi užtikrinti apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių ir turi turėti minimalų apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) nuo 15 didesnis SPF, tuo labiau reikia, kad UV spinduliai gali sukelti žalą.Apsaugos nuo saulės su SPF 15 tai apsauga nuo saulės yra 15 kartų didesnis, nei ji yra be jos taikymo [5].
  • Tai geriausia vaikams nešioti tamsios spalvos drabužius ir audinių medžiagų su kompaktinių pynimo, nes jie suteikia daugiau apsaugos nuo UV spindulių.Medvilnės ir medvilnės-poliesterio mišiniai blokuoti bent 95% UV spindulių.Drėgnos šluostės pasiūlyti mažiau UV apsaugą [6].
  • Jei jūsų vaikas praleidžia daug laiko saulėje, jis turi vilkėti nuo saulės.Platūs rėmeliai geriausia, jei jie filtruoti UVA ir UVB spindulių.Pilki lęšiai be jokių iškraipymų ir kad bloko bent 75% matomos šviesos yra kitų aplinkybių, perkant akinius nuo saulės.
  • Naudokite kepurės ir šalikai apsaugoti jūsų vaikas nuo saulės.

[Skaityti: Simptomai dehidratacijos vaikams ]

Teisė būdas naudoti apsaugos nuo saulės:

Taigi, dabar, kad jūs žinote, kaip išlaikyti jūsų mažylis be saulės daromos žalos pažvelkime į teisingą kelią naudoti saugūssaulės vaikams.

  • nuo saulės paraiška turi būti ne mažiau kaip 15-20 minučių prieš saulės poveikio.Pakartotinai nuo saulės kas 2-3 valandas, jei jūsų vaikas yra ne saulėje ar po pasiplaukiojimo sesijos, net jei saulės yra atsparus vandeniui formulė.
  • Lūpos taip pat gali nukentėti nuo saulės daromos žalos.Vaikams naudoti lūpų balzamus su SPF nuo 15 iki 30.
  • Jei jūsų vaikas kenčia nuo odos alergijos po tam tikro nuo saulės vartojimo, kreipkitės į savo gydytoją rekomenduoti gydomieji formulę, kuri atitinka jo odą.
  • Venkite apsaugos nuo saulės purškalai naudoti kaip vaikai gali kvėpuoti cheminių medžiagų į jos taikymo metu.Kremai ir losjonai yra geriausi statymai požiūriu saulės.
  • Taikyti saulės ant visų veikiami kūno dalių, pavyzdžiui, kojų, už ausų, nugaros ir kaklo, pažastų ir kojų.Negalima apriboti jos taikymą į veidą.

[Skaityti: Peržiūros sausai odai vaikams ]

Maisto Sun vaikų saugumą:

valgymo teisę maistas gali padėti sumažinti žalą nuo nudegus saulėje ir kitų rizikos saulės perlaikymas.

  • maisto produktai turi daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas C ir Omega-3 apsaugo odą.
  • Riebi žuvis kaip lašiša ir tunas, mėlynės, ryškiai geltonos, raudonos ir oranžinės spalvos daržovės, pavyzdžiui, morkos, moliūgų ir paprikos yra geras šaltinių antioksidantų.
  • tam tikrų gamtos maisto šaltinių vitamino D yra pienas, kiaušiniai, riebi žuvis, mėsa, grybai.Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, javainiai, pieno produktų, ir mišinius kūdikiams papildytais naudojant vitamino D.

[Skaityti: Maistas į boost imunitetą vaikams ]

Skatinti vaikus sekti saulės saugos priemones nuo mažens.Tai bus ne tik apsaugoti savo sveikatą, bet ir sustiprinti saulė saugos įpročius visam gyvenimui.

kokius saugumo priemonės vartojate apsaugoti jūsų vaikas nuo saulės?Jei ne, pradėti mokyti vaikus apie saulės saugos apeigų metu.Prašome pasidalinti savo idėjomis ir patarimais su mumis čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 5 Simple & amp;Svarbūs Vandens saugos taisyklės Jūsų vaikai
  • Virtuvė saugos For Kids - viskas, ką reikia žinoti
  • skendimas ir vaikams - pirmoji pagalba ir prevencija
  • 10 Esminiai Pagrindinis Saugos patarimai Jūsų vaikai