March
31
23:08
Tau // Nauja Tėvai

3 Geriausių būdų įveikti likti namie mama Blues

Mama Bliuzas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs SAHM arba likti namie mama?Ar jums skirti visą savo laiką ieško po savo kūdikių ar jūs taip pat dirba profesionaliai iš namų?Ar dauguma savaitę see you name, visiškai su jūsų kūdikio reikmenų ir žaislų, jūsų vaikas namų darbus ir knygų, ir rūpintis savo šeima?

privalumas yra cooped jausmas pradėjo nustatyti?Ar manote, kad esate nesiruošia taip dažnai, kaip jūs norėtumėte, arba taip dažnai, kaip tu anksčiau ėmėsi savo rinkliava ant tavęs?Ar norite kovoti tuos bliuzo ir gauti atgal savo laimingas ir teigiamą asmenybę?

Būdamas namie mama viešnagę gali būti didelis iššūkis, ypač jei tai jūsų pirmą kartą.Skaitykite žinoti keletą veiksmingas, lengvai ir kasdienius būdus, kuriais galite įveikti tuos likti namie bliuzo ir taip pat jaučiasi laimingas apie tai, ką darai.

Kaip kovoti su likti namie mama Blues?

Kai jūs tapsite mama, jūsų pagrindinis instinktas gali būti rūpintis savo kūdikį visą laiką.Galbūt todėl hands-on, kaip motinos, kad jūs nepasitikite niekam

kitam, bet sau rūpintis ir prižiūrėti jūsų kūdikio kiekvieną poreikį.Taip, tai puikus jausmas yra mama, bet kartais tas pats jausmas gali virsti liūdna, slegia ir neigiamas.

Kaip namie mama buvimo esate visada dalyvauja su savo kūdikiu ir jūsų vaikų kiekvieną poreikį.Jūs esate jų pagrindinis slaugytojas ir jų pagrindinis kontaktinis punktas ir valdyti visus savo gyvenimą aspektus.Daro tą patį vėl ir vėl, kiekvieną savaitės dieną, privalo imtis rinkliava.Jei nesate patenkintas ar jaustis prislėgti, jis bus rodomas, kai jums bendrauti su savo vaikais ir šeima.Taigi skaitykite mūsų postą ir padėti atsikratyti depresijos jausmas.

[Skaityti: Fun Things to daryti su savo Naujagimiui ]

3 Lengvas būdų, kaip išvengti likti namie mama depresijos ir nerimo:

Štai keletas būdų, kurie padės jums kovoti tie liktiHome Mom bliuzo ir mėgautis savo, kaip motinos vaidmenį, net kuriant laiko ir erdvės sau:

1. Pasiruošimas teisę ryte:

Būdamas namie mama buvimo, jums gali baigtis išleisti visą savo dieną savopižamos.Nors tai tikrai patogus būdas būti ir yra patogiausias, kai jūs žinote, jūsų kūdikis gali netvarka juos.

  • keltis tiek anksti ir laiko ir pastangų patekti į karštą švariu dušu.Dėvėti gražus suknelė ar patogus rinkinys švarių drabužių.Pridėti kai makiažas, jei gali, miela lūpų atspalvis visada bus jaučiatės laimingas, ar tiesiog dėvėti savo natūralų švarios ir šviežiai praplaunamos veidą.Suvilgykite kvapus kūno losjonas ar rūko, bet užtikrinti, kad jis yra ne per didelis jūsų kūdikio komfortą.
  • Pasiruošimas ryte bus užtikrinti, kad jūs esate pasirengę patenkinti bet kokį nelauktą lankytojas, kuris gali ateiti aplankyti dieną ir atrodo visi pasirengę ir kartu sudėjus.Jis taip pat suteiks jums padarę kažką sau jausmą.

[Skaityti: darželiai vs.Stay-at-home Tėvystė - bendras problemas ]

2. Išlaikyti tvarkaraštis:

Ne turintys rutina gali būti vienas iš blogiausių spąstų namie mama viešnagės.Jūs galite pajusti, kad su tiek daug dalykų, kuriuos reikia rūpintis ir tiek daug neplanuotų ir staigių dalykų, tvarkaraštis nepadės.Planavimas savo dieną bus ne tik suteikia struktūrą į savo mintis ir veiklą, tai taip pat padės jums sukurti langą, kuriame galite išspausti itin reikalingos "mane 'metu.

  • Gauti leidinyje net atsarginę Notepad ar jūsų darbalaukio kalendorių bus padaryti, ir užrašyti, ką iš anksto.Geriausia dalis apie būdama namie mama buvimo, kad jūs jau žinote iš daugelio dalykų, jums reikia rūpintis per savaitę.
  • Jot viskas žemyn tinkamai datą, dieną ir laiką.Pažymėkite svarbius įvykius, pavyzdžiui, skiepus, mokyklų projektai, klasių ir toks, kad jums nereikia praleisti ant nieko.Užsirašykite viską, ką jūs ar jūsų kūdikis padaryti per dieną.
  • Kai jūs turite viską raštu, susėsti ir suteikti jai kartą per.Rasite tiek laiko kiekvieną dieną, kai jūs pastebėsite, jūsų kūdikis arba jūsų vaikas nereikia jums, ir kai jūs galite pridėti šiek tiek veiklos.Tai galėtų būti kažkas taip paprasta, kaip gulėti, ir prakeiktas per Mergina žurnalo, kad patikrinti internetinių parduotuvių, darantis ar net žiūrėti pakartotinių savo mėgstamų situacijų komedijas.

[Skaityti: Pros And Cons Of Being likti namie mama ]

3. Išeik:

Taip, kaip mama tikriausiai buvo tik mamytė draugų ar svetimi sau iš daugelio savo draugams, kaip jieneturi vaikų, paties amžiaus ar kitaip.Nors svarbu, kad būtų aplink savo vaikams, taip pat labai svarbu turėti tam tikrą įdomus draugas laiko sau.

  • Pasikalbėkite su savo partneriu ir sužinoti keletą dienų tą mėnesį, kai jūs galite užtrukti out sau.Planas iš anksto su savo draugais, kad nėra paskutinės minutės pokyčiai, ypač kaip jums gali nepavykti padaryti gyvenimą kitaip.Pasiruoškite, dėvėti mėgstamą suknelę ir gauti sau visą rinkinį išeiti ir mėgautis be jausmas kaltas.Tegul jūsų partneris rūpintis vaikais ir namus, kai esate toli.
  • Jei nerimaujate, kad jūsų partneris negalės susidoroti be jūsų, pabandykite ir padaryti keletą patiekalų iš anksto ir laikyti juos šaldytuve.Jūs galite padaryti kai kuriuos paprastus patiekalus kaip sriubos didesnėse partijose, kad jūs galite užšaldyti, ir jūsų partneris gali vėliau šilumos, ar troškinimui ar net tinkamas maistas, kad jūsų partneris gali įkaisti.Laikykite savo telefoną su jumis visais laikais ir pasakyti savo partneriui, kad pabandyti ir skambinti jums tik kritiniu atveju.Be to, būtų išvengta skambina namo pakartotinai patikrinti savo kūdikius, o vietoj, mėgautis savo laiką iš.

[skaityti: Fun Things to do, kaip likti namie mama ]

Atminkite, kad tai, ką darai savo vaikams ir savo šeimos yra didžiulė Worth, kažką, kad niekas negali padaryti geriau nei jūs.Išnaudokite savo laiko su savo šeima ir deramai svarbą sau.

Jei esate vienas iš tų nuspaustas likti namie mama taip pat pasidalinti savo patarimais, kaip jums planuoti savo dieną ir jūsų "aš" laikas.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 16 Paprasta Patarimai Norėdami padėti jums grįžti į darbą po motinystės atostogų
  • 10 Pramogos Pratimai Jūs galite padaryti su savo kūdikio
  • 10 Juokingi būdų, kaip padaryti jūsų kūdikis Juokas