March
30
23:06
Tau // Tendencijos

Ar žinote, kad tai 7 Bendrasis Nėštumas Maisto mitai?

Restoranai nėštumo metu buvo paprastas

Nuotrauka: Shutterstock

Minties valgymo nėštumo metu buvo paprastas?Taškų 6 paliks jums Speechless!

Kaip mamytė būtų, jūs, be abejo, ketiname gauti nevažiuoti iš kolegų mama, anyta, gydytojai, medicinos seserys ir jei bandysite skatinančius darbo per aštrus maistas.Viršuje, kad, jums išprotėti su visais nėštumo knygų ir įvairių kitų žiniasklaidos.Jau jausmas užvaldo, yra ne?Pusė pastabų ir patarimų pasirodyti esąs klaidingas.

Norėdami išvalyti orą, čia yra 7 nėštumo klaidingų ir už jų tiesa.Taigi, jei jūs norite žinoti, ką jūs galite valgyti ir gerti, nuolat skaityti!

1. Kavos Sumišimas:

Vaizdo kreditas: giphy.com

Kavos buvo absoliutus ne-ne, kai jis ateina į nėščių moterų, nes ji gali sukelti persileidimo arba priešlaikinio gimdymo.Tačiau po pakankamai tyrimų, išvada teigiama, kad kava yra leidžiama, tačiau tik saikingai.Mokslininkai sako, kad 200 miligramų (vienas 12-uncija puodelių kavos) per dieną kofeino yra leidžiama riba.

2. žuvų rūšių:

Nėščios moterys turi likti nuošalyje nuo gyvsidabrio turtingas žuvų.Žuvų rūšių jums reikia likti nuošalyje nuo pat ryklys, karališkoji skumbrė, durklažuves, tilefish Marlin, ir tam tikrų rūšių tunus.Vienas iš žuvies rūšies jūs neturite likti nuošalyje nuo lašišos, nes gyvsidabrio lygis yra pakankamai mažas, kad būtų saugūs.Plius, lašišos turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgšties, DHA ir EPA,.Jie taip pat naudinga jūsų kūdikiui, nes jis pagerina jos pažinimo funkciją.Žuvų ir vėžiagyvių gali atlikti patogenų tiek bakterijas, ir virusus, ypač jei jie yra paimti iš neapdoroto vandens telkinio.

3. Suši - taip ar ne?

Dauguma gydytojų patars nėščias Mommies likti nuošalyje nuo nekepta žuvies ir nekepta mėsa.Įdomu, kodėl?Restoranai nevirtos maistą gali sukelti jūsų kūdikis plėtoti maistą plintančios alergijos.Taigi, jei esate troškimas suši, gauti patiekalas, kuris virti maistą vietoj.

4. Valgyti dvi:

Vaizdo kreditas: giphy.com

Nėščios moterys yra ne tai, kad alkanas.Jie nevalgo viską, ką jie gali gauti savo rankas ant.Taigi, nenaudokite pasiteisinimas "valgyti už du", kad pateisintų savo potraukį."Tai klaidinga nuomonė, nes valgote už 2,5 svaro kūdikio, o ne kolega suaugusiųjų.Pasak Amerikos kongreso akušerių ginekologų (ACOG), nėščia moteris turi 300 papildomų kalorijų per dieną, kūdikio augimą.

5. Say No į alkoholį:

Vaizdo kreditas: giphy.com

Kai kurie gydytojai turėtumėte žalią šviesą ant alkoholio dabar ir tada, bet mes primygtinai rekomenduojame jumssustabdyti nuo jo.Didžiausia problema yra tai, kad nėra pakankamai mokslinių tyrimų ir įrodymas, kad rodo, kaip saugiai alkoholis.Su tokia rizika nežinoma, kodėl gi jūs norite įdėti savo kūdikį pavojuje?

6. Ne sūrio!

Yra keletas sūrio produktai jums turėtų likti nuošalyje nuo, bet nesijaudinkite, sūris mėgėjams;Jūs neturite išvengti visi!Tik nepasterizuoto sūrio produktai reikia vengti tokių kaip Brie, feta ir ožkos sūriu, nes jie gali vykdyti su maistu plintančių alergiją.Saugaus variantų, kurie pasterizuoti, yra čederio ir šveicariško sūrio.Logika yra tai, kad per maistą sukeltų ligų sukėlėjai negali augti dėl vandens trūkumo kietojo sūrio, o tai reiškia, kietieji sūriai, pagaminti iš nepasterizuoto pieno nėra saugūs.

7. Aštrus maistas yra tiesiog aštrus maistas:

Vaizdo kreditas: giphy.com

populiarus bobų pasakos yra, kad valgyti aštrus maistas jūsų paskutinio trimestro gali sukeltidarbo.Tai labai neteisinga, nes mokslininkai atliko tyrimą apie 200 nėščių moterų, kurios suvalgė aštrus maistas norėdami pamatyti, jei kas nors atsitiko, ir atspėti, ką?Nieko neatsitiko!Aštrus maistas pagamintas nėra jokio skirtumo, į nustatytą dieną.

Kitą kartą kas nors jums pasakys, ko vengti ir ko ne, kad būtų išvengta ir painioja jums, tiesiog pasakykite jiems apie šį postą.Tikimės, kad ji tikiuosi prieki savo abejones!