April
02
23:00
Tau // Tendencijos

Kaip turėti geriausią Nėštumas Ever - 10 patarimų, kurie gali jus nustebinti

Kaip turėti geriausią Nėštumas Ever

Nuotrauka: Shutterstock

Jei esate nėščia arba jei jūs planuojate pastoti, mes sugalvoti kai kurių svarbių patarimų ir gudrybių, siekiant padėti jums!

Jūs neturite mums pasakyti du kartus, mes esame įsitikinę, nėštumas yra absoliuti ir paini!Visi knygų, mama, draugai, gydytojai, internetas ir informacija apie jį - sąrašas tęsiasi.Bet nesijaudinkite!Tai visiškai suprantama.

Whatever you do, kad jūsų kūnas turi arba teigiamą arba neigiamą poveikį nėštumo.Mes nebandome freak jus;mes tik siūlanti pagalbos ranką su tuo, ką jums reikia, ir neturėtų daryti.

Taigi pirmyn ir perskaityti, ką turite daryti, kad geriausia pastoti bet kada!

1. Vynas-O-Laikrodis:

Vaizdo kreditas: giphy.com

Kai kurie gydytojai sako, kad vyno taure nėštumo metu yra priimtinas,nes ji neturi įtakos kūdikiui.Cela dit, ji vis dar yra rizikinga, ir mes primygtinai rekomenduojame jums negerti alkoholio (atsiprašau, doc).Nėra Garantuotas saugos lygis, kai jis ateina į alkoholį.Kai kurie tyrimai netgi pas

akyti, kad tai gali neigiamai paveikti kūdikio IQ ir augimą.

2. rūkymo poveikį:

Mes žinome, šis punktas nereikia sakyti, nes tai duota, bet čia yra, kodėl ji gali būti kenkia jūsų mažai ryšulio džiaugsmo;jis sukelia mažas gimimo svoris, gali sukelti astmos ir triviečiai meningito rizika;jis gali turėti įtakos skaitymo supratimas ir didinti vaisiaus ir persileidimų rizika.Tikimės, šios priežastys yra pakankamai.

3. papildymas vadovas:

Paimkite probiotikus, nes jie gali užkirsti kelią egzema, imtis jodo išvengti mažą IQ, ir imtis cholino išvengti šizofrenija.Bent tai, ką mes pasakyta.

4. Svorio netekimas:

Losing svoris prieš ir nėštumo metu yra labai svarbus, nes antsvorio arba yra nutukę mama gali pagimdyti nutukusiems vaikui.Tai sukelia daug ligų ir kitų sveikatos problemų.

5. Receptiniai vaistai - gerai ar blogai?

Vaizdo kreditas: giphy.com

Kai jis ateina į narkotikus, yra tiek gerų dalykų ir blogų dalykų.Matyt, antibiotikai gali sukelti persileidimą, ir epilepsija vaistai gali sumažinti IQ ir kraujo spaudimą mažinantys vaistai poveikis yra dviprasmiškas.Apie plius pusėje, juoko dujos yra faktiškai nėščiųjų dalykas, ypač gimdymo metu!

6. pakojis To The Rescue:

Įdėkite pakojis kur tu sėdi ilgą laiką, nes tai palengvins ant klubų stresą ir apatinę nugaros dalį.Išmatose turėtų būti nuo 5 iki 10 colių, priklausomai nuo to, kaip didelis jūsų kėdė.

7. Kūno Pagalvės Naudoja:

Tai daro miegoti ant šono patogesnis ir Džiugu.(Ekspertai pataria miegoti ant kairiojo šono padidinti kraujo tekėjimą į kūdikio).

8. Pratimai, pratybų, pratybų:

"Nėštumas yra puikus laikas dirbti, sako Julie Tupler, gimdyvių sporto klubas, New York City, įsikūrusio bendrovės steigėjas.Ji sako: "pilvo ištiesti ir susilpninti nėštumo metu, todėl svarbu stiprinti savo abs padėti stumti kūdikį, išvengti nugaros problemas ir padėti jūsų organizmui atsigauti po gimdymo.Be to, naudodamasis padeda išlaikyti jūsų energijos aukštyn ir streso žemyn. "Tačiau, užtikrinti, kad jūs paleisti tai per gydytoju!

9. Arbata Laikas:

Vaizdo kreditas: giphy.com

Relax sau alaus sukurti be kofeino versija savo mėgstamą arbatos, pridėkite šiek tiek medaus ir citrinų,sėdėti, gerti iki ir išvalyti savo nėščią protą.Šiek tiek įspėjimas - daug žolės nėra saugūs nėštumo metu, todėl pasitarkite su savo gydytoju prieš bandant ką nors nauja.

10. Mylėk savo Kojos:

Vaizdo kreditas: giphy.com

dėvėti batai su maža, stambusis kulno, tarp vieno ir dviejų colių didelės, nes jiepatogiau nei butų.Kas žinojo?Ieškokite stilių su dirželiais arba raišteliais, kad jūs galite atlaisvinti kaip jūsų kojos plėstis.Be to, kad jūsų kojų su gražus gydyti mirkymas;jie bus ačiū!

Linkime Jums labai laimingas ir sveikas nėštumas!Leiskite mums žinoti, jei turite kokių nors patarimų!Komentuoti žemiau!