April
07
23:01
Pastojimo // Kaip pastoti

6 Foods turėtumėte vengti, jei norite pastoti

Maisto produktai, turėtumėte vengti, jei norite pastoti

Nuotrauka: Shutterstock

" veisimo gyvenimas keičiasi pasirinkimas, ir jūsų kūdikis yra verta visų pastangų ir skausmas pasaulyje".

atskleidžia žodžiainebuvo pasakė!Tai nėra, kaip jūs turite nustoti būti, kas jūs esate ir atsisakyti visų savo pomėgius, jei norite būti mama, bet kiek tai susiję su vaisiaus formavimo gimdos viduje sveikata, yra dalykų, kuriuos reikia turėti sąskaitą apiedietos ir mitybos įpročius.

Dieta ir Pastojimo:

mityba vaidina svarbų vaidmenį kiekvieno kūdikio formavimo etape;tiesiai iš pastoti pristatymo ir net po jo.

  • nėštumo metu, jūsų imuninė sistema eina silpnas, kuri leidžia jums ir jūsų negimusiam vaikui, pažeidžiami bakterinių, virusinių, parazitinių ir maistu plintančioms infekcijoms.
  • vaisius taip pat labai jautriai reaguoja į toksinų, kurie Įveskite savo organizmą per maistą, kurį valgome.
  • keletas toksiškų medžiagų, kaip gyvsidabrio, kuris gali lengvai patekti savo organizmą per maistą ir yra pavojingas jūsų negimusiam kūdikiui.
  • Todėl mėgaujasi į sveikų pasirinkimų maisto ir susilaikyti nuo nesveiko tie yra labai svarbus.

[Skaityti: Ar Žalioji arbata Geras nėštumo ]

6 rūšių maisto produktų, kad būtų išvengta Kai mėginate pastoti:

Kaip jums jūsų būdas didelius pokyčius gyvenime, tvarkydama "Shoulds" ir "Shouldn'ts" sąskaitą bus sunku, bet svarbu užduotis.Jei bandote pastoti arba esate nėščia jau, čia yra keletas dalykų, jūs turite išvengti bet kokia kaina:

1. alkoholio vartojimas:

Jei jūs turite savo protą tam, kad pastoti,turite padaryti jūsų protas daugiau vieno dalyko, - "Ne alkoholis ilgą laiką".

  • alkoholis sukelia gimimo defektus kūdikiams ir šie defektai įvykti daug didesnė norma pirmą porą savaičių nėštumo prieš jus net atrasti, kad esate nėščia.
  • Be to, alkoholis taip pat slopina moterų galimybę pastoti.

[Skaityti: rūkymo poveikį vaisingumui ]

2. Kofeinas:

Kofeinas veikia Jūsų gebėjimą pastoti;nors visi tyrimai neįrodo tai.

  • situacijose abejonės, jos geriausia žaisti saugiai ir likti išjungtas Kofeinas tam tikrą laiką.
  • Jei praleidote gerti karštą gėrimą, gera alternatyva yra žolelių arbata ir daržovių sultinio arba sriubos, bet prašome pasitarti su gydytoju.

[skaityti: efektai kofeino poveikį vaisingumui ]

3. sojos ir sojos produktai:

Soja turtinga baltymų šaltinis, tačiau didelis kiekis sojos baltymų turi sugebėjimą slopinti vaisingumą.

  • Sojos produktai yra tik gera, jei tik kartais munching.
  • Norėdami būti saugūs, susilaikyti nuo sojos produktai.Sojos produktai yra vienas iš maisto produktų, kad būtų išvengta bandant pastoti.

4. Žalias ir nepasterizuoto produktai:

išvirta arba žalius kiaušinius, žuvų arba bet koks mėsos rūšių gali padėti jums gresia Listeria, salmonelių ir kitų per maistą plintančių infekcijų.

  • Bet nepasterizuoto pieno produktų, ypač minkštas sūris, gali būti E coli ir Listeria.
  • Įsitikinkite, kad jei vartoji mėsos bet kokia forma, ji turėtų būti visiškai išvirti.

5. Kai Žuvys, kuriose yra gyvsidabrio:

Žuvys kaip kardžuvės, ryklius, karališkoji skumbrė ir Tilefish yra daug gyvsidabrio.Aukšto lygio gyvsidabrio gali tiesiogiai įtakoti jūsų kūdikio nervų sistemą.

  • Gyvsidabris gali likti kaupiami organizme ilgą laiką ir yra labai kenksmingas jums taip pat kūdikių.
  • Seafood ir išvirta maisto yra Listeria ir E. coli ir turėtų būti vengiama, jei jūs bandote pastoti.

[Skaityti: geriausias maistas Nėštumas ]

6. konservuotų, šaldytų maisto:

Šviežias maistas turi savo gerumą, kuris yra, kodėl namų virti maisto visada rekomenduojama, ar jūs bandotepastoti, ar ne.

  • , šaldyti ir konservuoti maisto produktai yra pakuojami naudojant konservantų, kurie kenkia ilgalaikėje perspektyvoje.
  • Naujausi tyrimai rodo, kad konservuotų maisto produktų yra cheminių medžiagų, tokių kaip BPA ir Orbisphenol A, kad mažina gauti ir būna nėščia galimybes.

Nurodykite sveiką gyvenimo būdą ir mitybos įpročiai yra ne tik jūsų kūdikiui, bet jums, kaip gerai, kaip jūs ketinate reikia daug jėgų pakelti savo vaiką.Taigi pasirinkti sveikatai ir likti laimingi.

Tai puiki idėja, kad tai, ką maisto produktai, siekiant išvengti bandant pastoti, todėl, kad jūs ir jūsų negimusiam gali likti sveikas ir gyvas kontrolinis sąrašas.Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums tai padaryti.Pasidalinkite savo komentarus skyriuje žemiau!

Nuorodos: 1, 2

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu gerti sojos pieno nėštumo metu?
  • 6 žalingo valgyti greito maisto nėštumo metu
  • Kas yra teisė Amžius pastoti?
  • 5 Things To Venkite Absoliučiai nėštumo metu