April
02
23:00
Nėštumas // Maistas

9 Nuostabūs Sveikata Privalumai pasifloros nėštumo metu

Sveikata Privalumai-Of-Passion-Vaisių Per nėštumą

Nuotrauka: Shutterstock

tikitės ir norite išsaugoti augimą ir vystymąsi jūsų negimusiam kūdikiui?Ar norite turėti stiprią imuninę sistemą nėštumo metu?Jei sako "taip" į šiuos klausimus, jums turėtų apimti pasifloros dietos.

pasifloros siūlo daug naudos sveikatai ir turi turėti už jus, o laukiasi.Skaitykite mūsų įrašą žinoti pasifloros saugūs nėštumo metu ir kaip valgyti pasifloros gali dirbti stebuklai Jums!

Kas yra Pasifloros?

pasifloros yra gimtoji į Brazilija, Argentina, Paragvajus ir.Tai yra daug vitaminų A, C, B2, B6, ir B3.Taip pat skaidulinių medžiagų ir mineralų, pavyzdžiui, kalio, geležies, fosforo, vario ir magnio sandėlis.Ji siūlo daug naudos sveikatai nėštumo metu.Be to, kadangi nėra jokių valgymo pasifloros nėštumo metu šalutinis poveikis, galite saugiai eiti į priekį ir mėgautis savo gerumą (1).

[Skaityti: Ar saugu valgyti greipfrutų nėštumo metu ]

Sveikata Privalumai pasifloros nėštumo metu:

1. Skatina augimo ir vystymosi vaisiui:

pasifloros yra gausu antiok

sidantųpluoštus, vitaminų, mineralų, ir daugelį kitų pagrindinių maistinių medžiagų, kurios yra būtinos augimui ir vystymuisi vaisiui.Taigi valgyti pasifloros, kai nėščia užtikrins turite sveiką kūdikį savo rankose netrukus.

2. Didina Imunitetas:

pasifloros yra populiarus dėl savo imuninę stiprinant nuosavybės, nes ji yra didelis kiekis vitamino C, beta kriptoksantino, ir alfa-karotino.Šie antioksidantai padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų veiklą, užkirsti kelią žalos ląsteles, sumažinti oksidacinį stresą ir užtikrinti sveiką kūdikį.Didesnis atsparumas padės jums kovoti keletą infekcijų ir mėgautis saugiai nėštumo.

3. užtikrina gerą Kaulų Sveikata:

pasifloros yra daug mineralų, tokių kaip fosforo, geležies, magnio ir vario.Jo vartojimas padidina mineralinio kaulų tankį ir daro jūsų kaulai stiprus.Būtina turėti tvirtus ir sveikus kaulus, o laukiasi.Vartojimas vaisių, taip pat padeda užkirsti kelią arba sumažinti osteoporozės ir sąnarių skausmu simptomus, o laukiasi (2).

4. Sumažina nemiga ir neramumas

pasifloros kuriame vaistinių alkaloidų, pvz Harman, kuri suteikia raminamąjį poveikį.Taigi, valgyti vaisių nėštumo metu efektyviai sumažina neramumas, nerimas, nemiga ir (3).

[Skaityti: Patarimai Norėdami sumažinti Nemiga nėštumo metu ]

5. Sumažina kvėpavimo problemų:

skanus vaisių veikia kaip puikus atsikosėjimą.Vartojimas iš vaisių, o tikisi ekstraktais lengvina su švokštimas, kosulys, ir astma (4) simptomus.

6. Skatina sveiką virškinimą:

pasifloros yra daug ląstelienos, o tik viena porcija vaisių siūlo Jums apie 98% dienos reikalavimas svarbi maistinė medžiaga.Reguliarus vartojimas vaisių skatina virškinimą ir gerina žarnyno judesius.Tai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, bendrą skundą nėštumo metu.

[Skaityti: maistingas vaisius valgyti nėštumo metu ]

7. reguliuoja kraujo spaudimą:

pasifloros yra daug kalio, kuris yra labai svarbus mineralas žmogaus organizme.Kalio veikia kaip kraujagysles plečiančių, ji atpalaiduoja kraujagysles ir gerina kraujotaką.Taigi, valgyti vaisius užtikrina, kad jūsų kraujospūdis kontroliuojamas, ir jums patinka geros širdies sveikatą per šių esminių devynis mėnesius (5).

8. Gerina kraujotaką:

didelė geležies koncentracija į pasifloros užtikrina gamyboje hemoglobino padidėjimą.Geras RBC skaičius plečia kraujagysles, leidžiančius deguonimi prisotinto kraujo laisvai tekėti į visas kūno dalis.Ji taip pat padeda pagerinti visų organų funkcionavimą, o jūs laukiate.Pridėti pasifloros savo nėštumo mityba išlaikyti anemijos grėsmę ir susijusių komplikacijų baimėje.

[Skaityti: Privalumai valgyti kivi vaisių nėštumo metu ]

9. Skatina odos ir akių sveikatai:

vitamino į aštroko vaisių apsaugo nuo kataraktos, naktinis aklumas ir kitų akių susijusių problemų rizika.Ji taip pat skatina savo odos sveikatą, ir jūs galite laimėti komplimentų nėštumo metu už žėrintis veido turėdami tai super maistą!

Dabar jūs žinote viską apie pasifloros gėrio.Eiti į priekį ir apšviesti kitos mamos-į-bus!

Ar valgote pasifloros nėštumo metu?Kaip tai naudinga jums?Pasidalinkite savo patirtimi su kitais tikisi motinų čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Duonvaisiai nėštumo metu - 9 privalumai ir 5 šalutinis poveikis turėtumėte žinoti
  • Ar tai saugu valgyti melionas nėštumo metu?
  • 5 Sveikata Privalumai valgyti džiovintų slyvų nėštumo metu
  • 9 Sveikata Privalumai valgyti Slyvos nėštumo metu