April
03
23:01
Nėštumas // Maistas

5 Amazing sveikatos Privalumai valgyti parmezano sūriu nėštumo metu

Parmezano sūriu nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jums patinka turintys sūrio pasirinkimą pietums?Ar jums praleisti valgyti tuos skanus kubeliai dabar, ypač esate nėščia?Ar jūs praleidote valgyti parmezano sūriu vėlai ir norėtų žinoti, jei jūs galite saugiai mėgautis kai tuo tarpu esate nėščia?

Jei esate nėščia, svarbu patikrinti viską, ką valgyti ir gerti saugumą.Jei norite pabandyti valgyti parmezano sūriu nėštumo metu, bet nori patikrinti jo saugumą pirmą kartą, skaityti žinoti viską apie jį.

Ar tai saugu valgyti parmezano sūriu nėštumo metu?

Kai jis ateina į sūrį, yra skirtingos taisyklės, taikomos skirtingiems sūrių, ypač kai norite valgyti juos nėštumo metu.Minkšti sūriai ir tie, kurie buvo subrendę su pelėsių pagalba yra ne.Be to, jums turėtų vengti valgyti minkštą Pelėsiniai sūriai, o jūs esate nėščia.

Parmezano sūris yra iš kieto sūrio tipo, kad jūs galite saugiai turi, net kai esate nėščia.Net jei sūris gaminamas naudojant nepasterizuoto pieno, tai saugu būti turėjo nėštumo metu.Priežastis, jūs g

alite saugiai turi Parmezano yra tai, kad ji turi mažą vandens kiekį, palyginti su minkštu sūriu, taigi tai yra mažiau tikėtina, bakterijos auga šių rūšių sūriui.Kietas sūris tikrai turi tilpti Listeria galimybę, tačiau net ir tada šansai yra labai mažas ir rizika, kad gali sukelti laikomas nereikšmingu.Kaip ir nieko valgote ar geriate, o jūs esate nėščia, svarbu, kad pirmiausia turite žodį su gydytoju ir patikrinti, ar galima valgyti parmezano sūriu, kai nėščia.Gydytojas siūlo patvirtinimą remiantis bendrą sveikatos savo nėštumą (1).

[Skaityti: Ar tai saugu turėti šveicariško sūrio nėštumo metu ]

Sveikata Privalumai Restoranai Parmezano sūris

valgymo parmezano sūrio, o jūs esate nėščia ateina su nauda sveikatai šeimininką, tiek už jusir jūsų negimusiam kūdikiui.Štai keletas nauda sveikatai, kurie yra susiję su valgymo parmezano sūriu, kai nėščia:

1. natūraliai pagaminti naudojant saugų naudojimąsi standartus:

Parmezano sūris gaminamas iš labiausiai natūraliu būdu ir nėra jokių konservantų ar priedų.

  • Parmezano sūris gaminamas naudojant ilgą senėjimo procesą.Kaip rezultatas, sūris turi mažai drėgmės, kad yra labai sunku ir beveik neįmanoma bakterijos klestėti. Ji taip pat turi labai mažą pH skaičių, kuri neleidžia blogų bakterijų augti viduje.
  • Pasak FDA, Parmezano sūris patenka saugiausias ir ilgiausių metų amžiaus formų sūriu.Net laikant kambario temperatūroje, galite valgyti iki dviejų dienų.

[skaityti: Mitybos maisto produktų valgyti nėštumo metu ]

2. lengvai virškinamas:

Parmezano sūriu nesukels jokių skrandžio problemų, nes ji yra lengvai virškinamas.

  • Nors esate nėščia, yra daug maisto produktų, kurie gali sukelti skrandžio sutrikimų ir sukelti virškinimo.Tačiau pats pasakytina ne Parmezano sūriu.
  • Parmezano sūris gaminamas naudojant ilgą senėjimo procesą.Tai padeda suskaidyti dauguma baltymų sūrio į peptonus, peptidų ir amino rūgščių.Procesas paverčia baltymų į iš anksto suardomas forma, kuri iškelia šiek tiek streso dėl savo medžiagų apykaitą.

3. Supakuotas su baltymais:

Parmezano sūris yra turtingas baltymų šaltinis, kad jūsų kūno poreikius, ypač, kai esate nėščia, tiek jums, tiek jūsų negimusiam kūdikiui anketa besikeičiančių poreikių.

  • Kai valgote 2 uncijų parmezano sūriu, gausite apie 20,3 gm baltymų, kuris yra apie 41 procentų savo dienos baltymų reikalavimas, o jeigu esate nėščia.
  • Baltymai padės jūsų Kėbulo remontas ir išlaikyti save ir rūpintis dėvėjimosi ir plyšimo, kas vyksta nėštumo metu.

[Skaityti: baltymų turtingą maistą nėštumo metu ]

4. Kalcio kiekis:

Parmezano sūris yra geras kalcio šaltinis ir padės jums ir jūsų negimusiam kūdikiui augančių poreikių.

  • 2 uncijos dalis Parmezano sūriu turi 671 mg kalcio, kuris suteikia daugiau kaip 67 procentų savo kūno kasdien reikia kalcio.
  • Kalcio padės rūpintis savo kaulų masę ir išlaikyti jūsų kaulų sveikatą.

5. Pakrauti su vitaminu A:

Vitaminas vaidina didelį vaidmenį palaikant įvairių kūno dalių sveikatą, taip pat, kad jūsų negimusiam kūdikiui.

  • Restoranai 2 uncijų Parmezano sūriu suteiks jums 443 ius vitamino A, beveik 9% dienos rekomenduojamą vitamino įsiurbimo kai esate nėščia.
  • Vitaminas padės išlaikyti jūsų odos, plaukų, dantų sveikatą, taip pat kūno audinius.Taip pat bus padidinti savo viziją (2).

[Skaityti: Privalumai valgyti Jogurtas nėštumo metu ]

dalykai apsvarstyti prieš valgant parmezano sūriu nėštumo metu:

Nors parmezanas yra pilna tiek daug naudos sveikatai, ji taip pat turi didelį kiekį natrio, kuris justurėtų saugotis.

  • Kai valgote 2 uncijų parmezano sūriu, gausite apie 780 mg natrio, ty apie 32,5 procentų savo kasdienį poreikį.Rekomenduojama, kad saugus suma natrio kasdien yra apie 2300 mg, todėl įsitikinkite, kad jums išlaikyti, kiek Parmezano sūris turite kasdien skaičių.
  • atsižvelgdama natrio perteklius gali sukelti įvairių sveikatos problemų, kaip širdies ligos ar insulto ir net padidinti savo kraujo spaudimo lygius.

[Skaityti: Ar tai saugu valgyti Paneer nėštumo metu ]

Paprastas parmezano sūriu Dip receptai:

Nesivaržykite pridėti arba pašalinti bet kokius ingredientus iš sąrašo žemiau, priklausomai nuo to, ką gali ar negali valgyti, o jusesate nėščia.Čia yra labai paprasta receptas, kaip jūs galite padaryti šiek tiek paprasto Parmezano panirti namuose:

Jums reikės:

  • 1 stiklinė grietinės
  • 1 / 4thcup majonezas
  • 1 puodelis (2 uncijos) smulkiai tarkuoto parmezano sūrio
  • 2 šaukštai.šviežių citrinų sultys
  • 1 šaukštelis juodųjų pipirų
  • ½ šaukštelio druskos

, kaip:

  • Į dubenėlį, pridėkite visus ingredientus ir suplakite iki gausite norimą nuoseklumas.
  • Jis yra saugus valgyti Parmezano kai esate nėščia, bet ir užtikrinti, jūs kalbate su savo gydytoju, kad būtų išvengta bet kokio pavojaus sveikatai tikimybė.

Ar valgote parmezano sūriu nėštumo?Ar dalintis savo receptą idėjų nedaugelis čia.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 Amazing sveikatos Privalumai valgyti Rauginti kopūstai nėštumo metu
  • 7 Sveikata Privalumai Restoranai Daržinės pupelės nėštumo metu
  • 9 naudą mitybai Lęšiai nėštumo metu
  • 5 Amazing PrivalumaiŽiediniai kopūstai nėštumo metu
  • 10 Sveikata Privalumai Restoranai Burokėliai nėštumo metu