April
03
23:01
Nėštumas // Maistas

Ar tai saugu valgyti, dirbtinė krabų nėštumo metu?

Dirbtinė krabų nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar suši vienas iš jūsų mėgstamų maisto produktų?Ar didelis gerbėjas imitacija krabų?Norite sužinoti, jei tai viskas gerai valgyti imitacija krabų nėštumo metu?Jei ieškote atsakymų į šiuos klausimus, tada skaityti mūsų postą gali jums padėti.

Nėštumas yra puikus laikas bus-motinoms.Jūs esate labiau tikėtina, kad reikia atkreipti ypatingą dėmesį į tai, ką valgome dabar, nei anksčiau, ypač jei esate jūros gėrybių mėgėjai.Nors jūros gėrybių tiekia Jums su visais pagrindinių maistinių medžiagų, tam tikrų rūšių jūros gėrybių gali kelti pavojų jūsų negimusiam kūdikiui.Bet kas apie imitacija krabų?Ar imitacija krabų saugūs nėštumo metu?Ką tai yra?Ar tai pakenkti mano kūdikiui jokiu būdu?Skaityti kartu sužinoti!

Kas yra Dirbtinė krabų?

imitacija krabų yra Japonijos žuvų torto pagaminti iš perdirbto maišymo surimiai su kvapiųjų medžiagų, dažiklių, ir ingredientų forma.Padaryti imitacija krabų apima skalavimo nuovirų, šlifavimo ir virimo į bekvapis pasta.Kūrėjai nukirpkit

e pasta į juosteles panašūs į kojų mėsa su krabų.Trumpai tariant, imitacija krabų suteikia Yummy skonio krabų be degimo kišenėje skylę.Ir tai yra lengvai prieinami dauguma prekybos centrų ir parduotuvėse.

Mitybos reikšmė (USDA):

Kalorijos 85 Natrio 715 mg
bendro riebalų 1 g Kalio 76 mg
Sočiosios 0 g Iš viso angliavandenių 13 g
Polinesočiųjų 0 g Maistinės skaidulos 0 g
Mononesočiųjų 0 g Cukrus 6 g
Trans 0 g Baltymai 7 g
Cholesterolis 17 mg
Vitaminas 0% Kalcio 1%
Vitaminas C 0% Geležinis

galima valgyti, dirbtinė krabų nėštumo metu?

Mes rekomenduojame jums pasikonsultuoti su savo ginekologu, prieš įskaitant imitacija krabų dietos.Dirbtinė krabų nėra nei visiškai saugus, nei nesaugus valgyti nėštumo metu.Ji turi tiek privalumų ir šalutinį poveikį, ir tai priklauso nuo to, kaip Jūsų organizmas reaguoja į jį.Dirbtinės krabų sauga taip pat priklauso nuo žuvų, naudotų jį tipo.Leiskite sužinoti privalumus ir trūkumus imitacija krabų.

[Skaityti: valgymo suši nėštumo metu ]

Privalumai valgyti Dirbtinė Crab nėštumo metu:

1. mažai riebalų ir kalorijų:

Dirbtinė krabas yra mažai riebalų ir kalorijų, todėl puikus papildymasjūsų mityba, jei jūs žiūrite savo cholesterolio kiekį.3 uncijos imitacija krabų yra 1 gramas riebalų, 81 kalorijų ir 17 miligramų cholesterolio.Mažai riebalų ir mažai kalorijų turintys maisto produktai taip pat bus apsaugoti jus nuo lėtinių ligų.

2. Sudėtyje yra nedidelis gyvsidabrio:

Gyvsidabris yra teršalas rasti gausu tam tikrų rūšių žuvų.Tai gali turėti neigiamos įtakos nervų sistemos vystymąsi kūdikiui.Bet imitacija krabas yra gana žemas gyvsidabrio, tik tuomet, jei ji yra pagaminta iš surimi.

3. Sudėtyje yra aukšto lygio fosforas:

Dirbtinė krabų yra Padorus dozę fosforo.Fosforas daro 1% viso mūsų kūno svorio.Ji dalyvauja daugelyje mūsų kūno, daugiausia dantų ir kaulų.Fosforo pagalbinės veiktų tinkamai raumenims ir inkstams.Jis palaiko sveiką nervų funkciją ir saugo širdies plakimo reguliariai.Rekomenduojama paros norma fosforo yra 700 miligramų per dieną.3 uncijos imitacija krabų bus pateikti jums su 240 miligramų.

[Skaityti: naudą ir riziką valgyti Steak nėštumo metu ]

Kodėl tai nėra saugu valgyti, dirbtinė krabų nėštumo metu?

1. Natrio:

Vienas iš pagrindinių mitybos trūkumus, imitacija krabų yra druskos kiekis jame.Nors gydytojai rekomenduoja padidinti natrio suvartojimą nėštumo metu, bet nieko nei leistinos ribos yra nesaugus.Trijų uncijų imitacija krabų yra 715 miligramų natrio.Rekomenduojama riba natrio kiekis yra 2000 miligramų per dieną.Pertekliniai natrio kiekis organizme gali padidinti insulto, aukšto kraujospūdžio ir inkstų ligų riziką.

2. Žemas Baltymų kiekis:

Dirbtinė krabų turi mažą baltymų kiekis.3 uncijos tarnauja Dirbtinės krabų yra tik 65 miligramų baltymų.

3. Aukštos Carb Turinys:

Dirbtinės krabų lazdelės yra daug angliavandenių, apie 12 gramų per 3 uncijos.Aukštos angliavandenių kiekis yra netinkami moterų kenčia nuo celiakija sergantiems ligomis.

[Skaityti: Ar Pate Saugus nėštumo metu ]

yra konservantų:

imitacija krabų yra priedų, MSG ir kitų konservantų, kurie gali jums ir jūsų kūdikiui pakenkti.Ir tai yra perteklinis cukraus, todėl netinkami moterų kenčia nuo diabeto.

saugumo profilis:

  • Visada perskaitykite ingredientų sąrašą, kad etiketėje būtų nustatyti, kokios rūšies žuvis jame.Prašome išvengti imitacija krabų, kuri naudoja karališkoji skumbrė, durklažuves, Marlin pūgžlių, ir ryklys.Jeigu jame yra krevečių, krabų ir omarų, galite jį valgyti du kartus per savaitę nėštumo metu.
  • Niekada valgyti žalias arba išvirti imitacija krabų.Išvirta arba žaliavų imitacija krabų gali Harbor bakterijų, ypač Listeria.Tai gali kelti ypač didelį pavojų jums ir jūsų vaisiui.
  • Kuko imitacija krabų 145 laipsnių arba virš sunaikinti visus į imitacija krabų bakterijas.
  • nevalgyti imitacija krabų, kad buvo gulėti atidarytas ilgiau nei tris dienas.Tai gali turėti kenksmingų bakterijų.Atminkite, kad nėščios moterys yra 20 kartų labiau linkusios į ligas sugauti nei bet kuris kitas sveikiems suaugusiesiems.
  • Jei valgote imitacija krabų restorane, tada paprašykite virėja, ką žuvis jis naudoja prieš užsakant.

[Skaityti: Ar tai saugu valgyti saldumynai Mėsa nėštumo metu ]

kaip įtraukti, dirbtinė krabų dietos:

Jeigu gydytojas davė žalią signalą į jus, tada jūs turite pasinaudoti maistinių medžiagųį imitacija krabų.Yra daug būdų, kaip įtraukti imitacija krabų dietos.Kai apima:

  • Kombainas imitacija krabų su žolelėmis ir majonezu padaryti skanus sumuštinis įdarą.
  • Toss gabaliukus imitacija krabų salotomis.Taip pat galite pridėti vienetų jį daržovių sriuba.
  • išmaišykite supjaustyti imitacija krabų neriebaus grietine arba graikų jogurtas ir tada pabarstyti kai žolės ir pipirai padaryti Yummy kritimo.Tačiau įsitikinkite, kad jums žiūrėti savo porcijų dydį išlaikyti natrio suvartojimą žemumą.

[Skaityti: Rizika valgyti Deer Mėsa nėštumo metu ]

Receptas:

Čia yra lengva imitacija krabų receptas jums sekti.

Dirbtinė Krabų salotos:

Jums reikės:

  • 8 uncijos imitacija crabmeat, pjaustytų
  • 1 ½ stiklinės virtų ryžių, virtos
  • 1 puodelis majonezo
  • 4 sunku-boiled kiaušiniai, atvėsinamas, supjaustomas

, kaip:

  1. Kombainas ryžiai, kiaušiniai, ir dirbtinės crabmeat į didelį dubenį.
  1. Sudėkite majonezą.Jei salotos atrodo sausas jums, tada jūs galite pridėti šiek tiek daugiau majonezu.
  1. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą per naktį ir tarnauti su juoda duona, skrudinta duona.

Taigi pirmyn ir tarpeklis šiame skanus žuvies, bet tik tada, jei gydytojas leidžia.Ar gydytojas leis jums valgyti imitacija krabų nėštumo metu?Ką visi gairėse jis paprašys, kad jūs laikytis?Papasakokite į komentarą skyriuje.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti kalmarais nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti nėštumo metu austrės?
  • Ar saugu vartoti tunų nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti mėsos nėštumo metu?