April
08
23:00
Nėštumas // Maistas

4 Sveikata Privalumai kofeino žaliosios arbatos nėštumo metu

Žalioji arbata be kofeino nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Ar žalioji arbata Jūsų mėgstamiausia žolelių arbata?Ar jūsų dieną atrodo neišsami be žaliosios arbatos puodelio?Bet ar jūs nustojo gerti žaliąją arbatą nėštumo metu, nes apie tai įspėjimus?Jei pasakė "taip", jūs turėtumėte apsvarstyti savo poziciją.Kodėl?Slinkite žemyn ir sužinoti tik kodėl.

nėštumo metu, pasirenkant teisingus dalykus valgyti ir gerti, gali būti galingas paini.Jums gali tekti paaukoti daug ką, kad jūsų kūdikis laimingas.Ir kai Mommies-į-bus, tai reiškia, Sumažinus kofeino.

Dabar tai nereiškia, kad jūs negalite pasimėgauti savo mėgstamą žaliąją arbatą vartoti nėštumo metu.Yra naujų įvairių žalios arbatos rinkoje, be kofeino žalia arbata.Jos sudėtyje yra didelis mažiau kofeino, palyginti su reguliariai žaliosios arbatos.Skaityti dėmesį postą ir išsiaiškinti yra kofeino žaliosios arbatos saugūs nėštumo metu.

Kas yra žalioji arbata be kofeino?

Žalioji arbata, kaip mes visi žinome, yra ne žolelių arbata pagamintas naudojant nefermentuotas arbatos l

apus.Jis turi kur kas daugiau naudos sveikatai nei tradicinės juodosios arbatos.Žalioji arbata paprastai yra kofeino, bet be kofeino Žalioji arbata taip pat yra prieinami rinkoje.Žalioji arbata be kofeino sumažina jūsų kofeino suvartojimą, kuris bus naudinga jums labai nėštumo metu.

[Skaityti: Seifas Žolelių arbata nėštumo metu ]

Privalumai Geriamojo Žalioji arbata be kofeino nėštumo metu:

Yra kofeino žaliosios arbatos naudą būsimoms mamoms gausybė.Kai apima:

1. gausu antioksidantų:

Žalioji arbata yra atspara pilna antioksidantų, kurie bus padidinti jūsų imunitetą ir apsisaugoti nuo ligos nėštumo metu.

2. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje:

be kofeino žalioji arbata padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir mažina cholesterolio kiekį organizme.Žalioji arbata be kofeino yra polifenolių, antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie naikina organizmo ląsteles.

[Skaityti: Privalumai aviečių lapų arbata nėštumo metu ]

3. Gydo Depresija:

hormono svyravimai nėštumo metu dažnai sukelia depresiją.Žalioji arbata yra Theaninas, junginio, kuris teiks atsipalaiduoti poveikį, padėti jums depresijai gydyti.

4. Odos priežiūra:

spuogai ir breakouts yra dažni nėštumo metu, visų pirma dėl hormoninių pokyčių.Antioksidantų ir priešuždegiminių savybių žalioji arbata padės jums išvengti tokių odos problemų.

Pasidaryk pats be kofeino:

Nerandate be kofeino žaliosios arbatos rinkoje?Nesijaudinkite.Mes turime už tai pernelyg sprendimą!Kofeinas yra pirmoji medžiaga, kad žalioji arbata lapai spaudai metu mirkymo.Norėdami turinį kofeino kava savo mėgstamą arbatą, kietas 30 sekundžių lapus ir tada išmesti vandenį.Tada papildyti savo puodelį su šiltu vandeniu ir kietas dar kartą.Šis procesas bus sumažinti kofeino.

[skaityti: efektai kofeino nėštumo metu ]

Perėjimas:

Jei naudojami geriamojo reguliariai žalia arbata, rasite sunku prisitaikyti prie kofeino žaliosios arbatos.Grynųjų sukels simptomus, pavyzdžiui, mieguistumas, dirglumas, galvos skausmai.Siekiant sumažinti šių simptomų, jūs turėtumėte pabandyti sumažinti reguliariai žaliosios arbatos palaipsniui, o ne drastiškai.Mes rekomenduojame jums pabandyti maišyti reguliariai žalia arbata su kofeino žaliosios arbatos pirmas.Tada palaipsniui sumažinti reguliariai žaliosios arbatos kiekį.

Daiktai Apsvarstykite:

Pagal Amerikos Nėštumas asociacijos, kofeino žalia arbata vis dar yra šiek tiek kofeino lygį.Pavyzdžiui, įprastas puodelis žaliosios arbatos yra 40-50 miligramų kofeino, o be kofeino arbatos puodelis turi apie 0,4 miligramų kofeino.Be to, diuretiku poveikis kofeino gali sukelti esminį skysčių ir maistinių medžiagų nuostolius per šlapimą.Taigi jūs turite išvengti sunaudojantys daugiau kaip 150 miligramų kofeino per dieną nėštumo metu.

Taigi, kofeino žalioji arbata yra nedidelis kiekis kofeino.Taigi, vidutinis suvartojimas yra saugus nėštumo metu.Kaip ir su kitais maisto produktais, turite pasikalbėti su savo gydytojais, prieš įskaitant žalia arbata be kofeino arba bet kokį kitą žaliosios arbatos dietos.Jei ji jums pasakys, kad pašalinti kofeino, tada jis būtų geriau padaryti.

Ar geriate be kofeino žaliosios arbatos nėštumo metu?Kaip skiriasi yra kofeino žalia arbata nuo įprasto žaliosios arbatos?Papasakokite į komentarą skyriuje.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 10 Amazing Sveikas Privalumai Imbiero arbata nėštumo metu
  • Pipirmėčių arbata nėštumo metu - 5 Nauda & amp;4 šalutinių poveikių, reikėtų žinoti
  • Ar saugu gerti Oolong arbata nėštumo metu?
  • Ar saugu gerti jazminų arbata Nors esate nėščia?