April
10
23:01
Nėštumas // Maistas

Ar tai saugu valgyti Svogūnai nėštumo metu?

Svogūnai-Per-Nėštumas

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs troškimas svogūnus nėštumo metu?Ar norite, kad būtų užtikrintas jūsų negimusiam kūdikiui saugumą mėgaudamiesi svogūnus?Jei Jūs jau linksėdamas galvą kartu, jūs turėtumėte apsvarstyti skaityti mūsų postą.

Svogūnai pasiūlyti naudą sveikatai šeimininką.Bet yra troškimas svogūnai nėštumo metu laikomi saugiais?Skaitykite iškasti tiesą!

Svogūnai yra populiari daržovė priklausanti Allium šeimos žolelių ir daržovių.Nuo daugelį amžių, žmonės ugdyti svogūnus ne tik dėl savo unikalaus, aštraus skonio ir kulinarinių naudą, bet ir dėl savo gydomųjų savybių.Svogūnai yra daug vitamino C, biotinas, manganas, varis, fosforo, kalio, vitamino B6, folio rūgšties, ir tt Trumpai tariant, tai suteikia daug naudos sveikatai, kuri gali užtikrinti, kad jūs turite saugų nėštumą.Eiti į priekį su savo perskaitytą patikrinti naudą sveikatai pridėti svogūnų nėštumo dietos.

Sveikata Privalumai valgyti Svogūnai nėštumo metu:

1. detoksikuoja Your Body:

sunkiųjų metalų kiekio buvimą o

rganizme yra žalingas tiek tikisi motinos ir dar negimusio kūdikio.Amino rūgščių, pavyzdžiui, cisteino ir metionino, esančios svogūnai pagalbos detoksikuojanti kūną.

2. Didina Imunitetas:

Svogūnai gausu vitamino C. antioksidantas savybės šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos gali padėti padidinti ir tikisi motinos imunitetą ir apsaugoti kūdikio raidą (1).

[Skaityti: Privalumai valgyti Hummus nėštumo metu ]

3. vaistai Vidurių užkietėjimas:

Svogūnai yra turtingas šaltinis ląstelienos ir gali padėti reguliuoti savo tuštinimąsi.Jei kenčia nuo vidurių užkietėjimo, o tikisi, valgyti žalią svogūną nėštumo metu būtų veiksmingai palengvins jūsų tualetinio išbandymas (2).

4. reguliuoja kraujo spaudimą:

Žalios svogūnai augalinių maisto medžiagų, kurios padeda reguliuoti kraujospūdį, sandėlis.Įrašyta svogūnai valgio planus gali padėti išlaikyti aukštas kraujospūdis susijusių komplikacijų nėštumo kaip preeklampsijos, nėštumo hipertenzija ir priešlaikinio gimdymo baimėje metu.

5. Kovos Gestacinis diabetas:

Svogūnai yra chromo, kuris padeda išvengti atsparumą insulinui ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.Tai yra super maistas kovoti gestacinis diabetas.

[Skaityti: Sveikas vegetariškų receptų nėštumo metu ]

6. Saugo Weight Gain Išvykimas:

Nėščios moterys visada kelia nerimą apie polių dėl tų papildomų svarų.Svogūnai yra būtina turėti nėštumo metu, nes jie yra mažai kalorijų ir riebalų.Eiti į priekį ir pridėti svogūnų į savo salotų ir sumuštinių valdyti savo alkio priepuoliai sveikas būdas!

7. Padeda apsisaugoti nuo nėštumo gingivitas:

Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, kad jūsų dantenos labiau pažeidžiami plokštelinės kaupiasi, uždegimo ir kraujavimo.Žiaumoti svogūnais kaip savo antibakterinių savybių, padės pagerinti savo burnos sveikatą nėštumo metu (3) metu.

8. Išgydo gerklės skausmas:

Jei jūs kenčia nuo gerklės skausmas nėštumo metu ir norite išvengti antibiotikų.Ar svogūnų sulčių efektyviai gydyti gerklės infekcija.Jūs galite pridėti medaus brūkšnys į sultis geriau skonio (4).

šalutinį poveikį, atsižvelgdama Svogūnai nėštumo metu:

Nors yra daug naudos sveikatai valgyti svogūnų nėštumo metu, jūs taip pat turėtų apsvarstyti savo šalutinį poveikį ir apriboti savo suvartojamų.

Štai keletas potencialo valgyti svogūnų nėštumo šalutinis poveikis:

1. rėmuo ir viduriavimas:

valgyti žinutę svogūnų perteklius nėštumo gali padidinti savo diskomfortą dėl rėmens (5).

2. kvėpavimo ir alerginių problemų:

Kai laukiasi moterys gali nukentėti nuo kvėpavimo problemų ir alerginę reakciją dėl pernelyg didelio vartojimo svogūnais.Ypatingais atvejais, jūs taip pat gali nukentėti nuo anafilaksinio šoko, kurie gali neigiamai paveikti nėštumą (6).

[Skaityti: prieskonių Eat & amp;Venkite nėštumo metu ]

galima valgyti Svogūnai, kai nėščia?

galite eiti tiesiai į priekį ir valgyti svogūnų saugiai nėštumo metu ir kankina savo skonį pumpurus.Tačiau atminkite, kad tai daryti saikingai, nes nieko perteklius gali pakenkti jums ir jūsų kūdikiui per šį raidos etapą.

Ar valgote svogūnus, kol laukiasi?Kaip tai naudinga jums?Dalytis jaučiate su kitais tikisi mama čia paliekant komentarą žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Ridikėlis nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti daigai nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti šviežių daržovių nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti Tamarind nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti jūros dumblių nėštumo metu?