April
04
23:01
Nėštumas // Saugumas

Ultimate dvivietis Nėštumo priežiūra Kontrolinis sąrašas

Galutinis dvivietis Nėštumo priežiūra Kontrolinis sąrašas

Nuotrauka: Shutterstock

Taigi, jūs nusprendėte pradėti šeimą!Atsižvelgdama kūdikis yra didelis sprendimas imtis, ir yra daug pakeitimų, kurie ateina kartu su jūsų mažylis atvykimą.Kaip skiriasi tai, jei esate tikintis dvyniai?Na, tai gali reikšti dvigubą džiaugsmą, ir taip, dvigubai rūpintis taip pat.Jei esate nėščia su dvyniai, arba tiesiog nori žinoti, kokių priemonių imtis, kai laukiasi dvynukų, nuolat skaityti mūsų postą twin nėštumo priežiūrai.

Sveikas maistas:

Nėštumas yra laikas, kai jums reikia sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, jei to dar nepadarėte, kad jau;Jums reikia nedelsiant pradėti.Jei laukiate dvyniai, jūs turite atkreipti didesnį dėmesį į savo mitybą.Kaip tikisi mama, jums reikia padidinti savo dienos kalorijų norma.Mama laukiasi dvynukų reikia maždaug 350-450 papildomų kalorijų per dieną, kad patenkinti savo ir savo kūdikio mitybos poreikius.

Jei norite žinoti, kaip rūpintis twin nėštumo, įsitikinkite, kad jums išlaikyti sveiką svorio padidėjimas nėštumo metu, kaip į

gyti per daug svorio gali turėti neigiamą poveikį jūsų dvyniai.Įtraukti daugiau ląstelienos turtingas maisto dietos užkirsti kelią vidurių užkietėjimas ir pagerinti jūsų virškinimo sveikatą.Taip pat padidinti savo skysčių patekimą į ir drėkina save per šį laiką.Jūs taip pat gali turėti pasikalbėti su savo gydytoju apie vartojate probiotikai papildai pagerinti jūsų virškinimo sveikatą.

[Skaityti: dvivietis Nėštumas Dieta ]

išlikti aktyviais:

Vienas iš didžiausių klaidingų nuomonių apie nėštumą, kad teisė gali būti kenksmingas jums ir jūsų kūdikiui.Keletas tyrimų pabrėžti naudojimosi metu pregnancy- jis padeda jums išlaikyti sveiką svorį, saugo jus aktyvus ir energingas ir taip pat padeda sumažinti bet darbo ar pristatymo komplikacijų svarbą.

Tačiau, jūs turėtumėte vengti tam tikrus pratimus ir atlikti tik nedidelį poveikį ir kardio kasdienybe nėštumo metu.Jei nesate tikri, apie tai, ką daro atlikti, kreipkitės į ekspertų rekomendacijas treneriu ir išmokti keletą švelnus ir lengvas pratimus, galite pabandyti kasdien išlikti aktyvūs ir energingi.

[Skaityti: Saugus Pratimai Per Twin Nėštumas ]

Vaistai priežiūra:

Jei Jūs jau vartojate kokius nors vaistus, prieš pradėdami pastoti, jums gali tekti pasikalbėti su gydytoju apie bet kokius vaistus pokyčius.Įsitikinkite, kad vaistai esate neturi įtakos jūsų kūdikiui.Be to, jums gali tekti imtis tam tikrų papildų, ypač, geležies, folio rūgšties, kalcio ir vitamino D papildų, įsitikinkite, kad pakankamai jums ir jūsų kūdikiui.

Jums reikia sekti tinkamą dozę Jūsų gydytojas paskyrė, siekiant sumažinti pavojų sveikatai dėl papildų per daug.

[Skaityti: Twin Nėštumas nuskaito stebėjimas augimo ]

pailsėti:

Nėštumas gali būti nusausinti uždavinys, ir tikėdamasis dvyniai gali SAP jus fiziškai ir psichiškai.Jei tikitės dvyniai, įsitikinkite, kad gauti pakankamai poilsio metu didžiąją dalį savo nėštumą.Įsitikinkite, kad jūs laikytis sveikos svorio padidėjimas programą ir įtraukti šiek tiek šviesos fizinį aktyvumą (pagal savo gydytojo nurodymus arba tinkamai treneris).Jei esate kilti problemų rasti tinkamą miegojimo poziciją, jūs taip pat galėtų apsvarstyti galimybę naudoti tam tikras pagalvės ir pagalvėlės paramos.Atminkite, kad jums reikia gerai pailsėti ir turėti geras miegas kiekvieną dieną.

Tyrimai daryti išvadą, kad moterys, turinčios dvyniai yra ne didesnė rizika susirgti nuo ankstyvo darbo.Jei tikitės dvyniai, įsitikinkite, kad esate žinoti ankstyvuosius požymius darbo, ir iš karto kreipkitės medicininės pagalbos, jei pastebite bet kurį iš jų.

[skaityti: Ką reikia atsiminti Nors gimdymo dvyniai ]

Taip pat patartina apsilankyti pas gydytoją kas kelias savaites sekti jūsų kūdikiams pažangą.

Tikimės, kad šie paprasti dvigubi nėštumo priežiūros patarimai padės jums turėti saugią ir sveiką nėštumą?Ar žinote kokių nors patarimų, kaip rūpintis dvynių nėštumo?Ar jūs pagimdė dvynius?Kokių atsargumo priemonių nebuvo gydytojas paskirs?Papasakok mums savo istoriją toliau.Bendradarbis mama norėčiau išgirsti iš jūsų.Palikite komentarą žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 23 Maisto Jūs tikrai turėtų vengti nėštumo metu
  • Kiek vandens Jeigu geriate nėštumo metu?
  • Anemija nėštumo metu - tipai, priežastys ir gydymas