April
03
23:01
Nėštumas // Pranešimo Nėštumas

9 Efektyvus patarimai sumažinti savo pogimdyminės mėšlungis

Po gimdymo mėšlungis

Nuotrauka: Shutterstock

Ar jūs Zastraszony mėšlungis post pristatymą, o ne švęsti New Arrival?Ar jūs gyvatiškas skausmo su gimdymo susitraukimai, o ne mėgaujasi motinystės palaimą?

gimdymo mėšlungis arba Placenta skausmai yra šalutinis poveikis involiucija procesas, kurio jūsų gimda sutartys ir traukiasi atgal į savo iš anksto nėštumo dydžio.Visos naujos motinos patirti tai rašyti pristatymas.Skaitykite daugiau sužinoti apie gimdymo mėšlungis, kodėl jie atsiranda ir kaip jūs galite padėti sau elgtis su juo.

Pagimdžiusios Kojų mėšlungis:

Pagimdžiusios mėšlungis kojose yra paplitusi tarp daugumos naujų motinoms.

  • į kojų raumenys pavargsta nešti papildomą svorį devynis mėnesius.Jūs turite užtikrinti, kad jūs gaunate pakankamai poilsio palengvinti spazmai.
  • Kalio trūkumas taip pat gali sukelti spazmai.
  • Kai žindyti, paprastai netenka daug elektrolitų.Tai gali padaryti mėšlungis neišvengiama.

[Skaityti: būdai sumažinti nugaros skausmas Pranešimo Pristatymas ]

po gimdymo pilvo spazmai:

Moters organizmas patiria daug pokyčių nėštumo metu.Todėl Pranešimo gimdymo ji turi atlikti daug pakeitimų dėl savo kūno grįžti prie normalaus.Pilvo diegliai yra šalutinis poveikis iš pogimdyminės pokyčius.Tai atsitinka dėl to, kad sunkiųjų kraujavimus ir gimdos susitraukimo po gimdymo.

skausmas dėl Lochia:

gimdos susitraukimai išsiųsti audinius ir kraują po jūsų kūdikiui pristatymo.Ar tai, ką jūs galite tikėtis šiuo metu atrodo:

  • Lochia ar makšties srautas gali tęstis 2-6 savaites po savo pristatymą.
  • Jums gali pasireikšti sunkus kraujavimas per pirmuosius keletą dienų, ir kraujo spalva gali atrodyti tamsiai raudona.
  • Kai krešulių gali būti didelis.Jie gali būti iš mandarino formos.Tačiau tai visiškai normalu, ir jūs neturėtumėte jaudintis.
  • Kraujavimas palaipsniui mažėja keletą savaičių po to, kai jūsų pristatymo.Kraujas spalva keičiasi nuo tamsiai raudonos iki rausvos arba geltonos ir plonėja.
  • Jūs galite gauti stiprų mėsingos kvapas, bet ne ilgiau puvėsių kvapą.
  • Jei pradėjote kraujuoti vėl ir vykdyti didžiulius krešulių, jums gali būti daryti savo kūną pernelyg.Tai reiškia, jums reikia pailsėti ir imtis ko lengva.
  • Įsitikinkite, pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite kokių nors abejonių dėl sunkaus gimdymo kraujavimas.

[Skaityti: Atsargumo po pristatymo ]

skausmas dėl gimdos susitraukimų:

pilvo spazmai paprastai sunkus pirmąsias dvi dienas po gimdymo.Skausmas turėtų pradėti mažėti nuo trečios dienos, kaip prasideda jūsų gimdos dydis grįžti prie normalaus.Jei esate pirmą kartą mama, turite geresnę gimdos raumenų tonusą.Tai padeda jūsų gimda sutartis geriau.Todėl po gimdymo skausmai negali trukti ilgai.Tai bus paprastai būna lengvi.Mėšlungis gauti sunki po antro gimdymo ir blogiau po kito nėštumo.

Štai keletas iš gimdymo keičia savo gimdą patiria:

  • Kai manote, kad jūsų gimda aplink savo bambos, ji gali pasirodyti įmonė.
  • Milžiniškas kraujagyslės ima kraujuoti iš gimdos ne pritvirtinimo prie gimdos sienelės placentą vietoje.
  • gimdos sutartis, siekiant užtikrinti tai nėra pilnas krešulių ir krauju.Šie susitraukimai padeda sumažinti kraujo netekimą.
  • Jūsų gimda toliau mažės dydžio ir grįžti prie normalaus dydžio po šešių savaičių nuo pristatymo.

[Skaityti: Kūno pokyčiai po nėštumo ]

Ką galite padaryti, kai jūs patiriate po gimdymo mėšlungis:

Štai keletas patarimų, kurie padės sumažinti savo pogimdyminės spazmai:

1. Galite dažnai šlapintis, net jei jumsnegaunu noras.Pilna šlapimo pūslė išstumia savo gimdą ir sunku ji sumažės.

2. Galite apsvarstyti gulėti veidu žemyn su pagal savo pilvo pagalvę.

3. Galite pasikonsultuoti su gydytoju ir imtis ibuprofenas, skausmo malšinimo vaistą.

4. Jūs galite padidinti apelsinų ar apelsinų sulčių suvartojimą.Jame gausu kalio ir gali palengvinti spazmai, kylančius iš mineralinio trūkumas.

5. Pakaitinis karšto šalto suspaudimų taip pat gali padėti palengvinti spazmai.Turėtumėte kreiptis karšto vandens maišelį po taikant šaltą kompresą.

6. Jūs galite padidinti arbatos sumaišyti su imbieru suvartojimą.Jis yra veiksmingas priešuždegiminis gėrimas.

[Skaityti: šešių savaičių po gimdymo apžiūra ]

7. Jūs galite paprašyti savo globėją ar partnerį masažuoti pilvą švelniai po gimdymo.Galite jų paprašyti, kad talpinti savo rankas ant savo bambos ir judėti sukamaisiais judesiais.Tai paskatins susitraukinėti ir padaryti savo gimdos įmonė.

8. Jei maitinti krūtimi, Jūsų organizmas išskiria oksitocino hormonas, kuris sukelia gimdos sudaryti sutartis ir sumažina kraujo praradimą.

9. Pratimai meditacija po kelių dienų pristatymas gali padėti jūsų gimdos sutartį ir atleisti jus nuo pilvo spazmai.

[Skaityti: postnataliniam Pratimai ]

Jei manote, mėšlungis vis nepakeliamas, turite informuoti gydytoją.Ji gali diagnozuoti, jei yra bet kokia kita medicininė problema, kurią reikia nedelsiant atkreipti dėmesį.

jums reikia prisiminti, kad, atsižvelgiant gerą rūpintis savimi sudaro svarbią auklėjimo.Padovanoti sau šiek tiek laiko, kad padėtų jūsų organizmui atsigauti po gimdymo.Tačiau, jūs visada galite vykdyti su veikla, kurios neturi trukdyti jūsų natūralaus atsistatymo procesą.

Jei patyrėte gimdymo spazmai, prašome pasidalinti savo patirtimi ir patarimus čia su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 8 Simple & amp;Efektyviausių būdų, siekiant išgydyti gimdymo Edema
  • 8 efektyviausių būdų rūpintis savo odą po pristatymo
  • 5 būdai, kaip elgtis su pogimdyminės Tarpvietės skausmas
  • 4 efektyviausių būdų, siekiant išgydyti po gimdymo kraujavimas iš tiesiosios žarnos